【文章內(nèi)容簡介】 的心得體會 3 星期天，我吃早餐的時(shí)候，媽 媽對我說：“因?yàn)榘职謰寢尳裉煊惺?，所以把你送回爺爺奶奶家，晚上再回來接你?！蔽乙宦牭叫睦锟筛吲d了，今天可以快快樂樂的和好朋友朱志飛玩一天了 ! 我回到爺爺奶奶家，去找我的好朋友 —— 朱志飛。朱志飛說：“我們今天玩什么好呢 ?”我說：“我們?nèi)ヅ郎桨?!”“好啊，咱們走?！蔽覀儊淼搅松成较?，說好比賽規(guī)則：誰先爬上山頂，誰就是贏家。比賽開始了，剛開始朱志飛遙遙領(lǐng)先，爬在了我前面，我在后面保存實(shí)力慢慢地爬著，等朱志飛一松懈，我馬上加快腳步爬了上去，沖在他前面。朱志飛對我說：“咱們休息一會兒喝口水吧?！蔽液人臅r(shí)候， 朱志飛乘機(jī)又沖到我的前面，還回頭對我說：“拜拜了。”我意識到上當(dāng)了，把水放好，努力往上爬。我們兩個你追我趕，不分上下?？?!前面就是終點(diǎn)了，我一口氣沖刺到了終點(diǎn)，贏了 !贏了 !我回頭看看朱志飛，朱志飛說：“拉我一把吧?！蔽艺f：“好吧。”我馬上抓住朱志飛的手，把他拉上來。雖然他輸了，但我還是安慰他說：“別氣餒，下次再比還不知誰輸誰贏呢 !”我們又累又渴，但都露出了開心的笑容。 今天真是一個快樂的一天，因?yàn)榕郎讲粌H能鍛煉身體，還能培養(yǎng)合作的精神。我希望我的每一天都過得很快樂。 爬山的心得體會 4 星期天，爸爸媽媽帶我去爬紫金山。天氣真好，風(fēng)和日麗，微風(fēng)吹在臉上，一種涼絲絲的感覺。我的心情好極了，就像樹上的小鳥一樣歡快地跳躍著。 來到山腳下，我放眼向山頂望去，真高啊 !我心想：山頂?shù)娘L(fēng)景肯定很不錯，到時(shí)候，一定要多拍幾張照片，留個紀(jì)念。開始爬山了，我一蹦一跳的，仿佛一只活潑可愛的小袋鼠，興致勃勃的。可是不久，我就開始冒汗了，腳步也越來越沉重了，興致也不再那么高了，可我還是要求自己堅(jiān)持。山路更加崎嶇了，爬到一半的時(shí)候，我已經(jīng)大汗淋漓，腰酸背痛，腿也軟了，我不想再繼續(xù)爬了，這么累，這么辛苦，還不如 歇會兒呢 !爸爸媽媽看出了我的心思，他們對我說：“堅(jiān)持就是勝利 !山頂有美麗的風(fēng)景在等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢 !”有了他們的鼓勵，我又有了信心，我可不能知難而退，半途而廢啊 !于是，我又奮力向上爬去。 沒過多久，我們終于登上了山頂，真是：欲窮千里目，更上一層樓啊 !站在山頂上看，那些纏繞在半山的云霧就像系在山腰的一條條玉帶。俯看周圍，山峰高低不平，樹木郁郁蔥蔥，一片綠色。遠(yuǎn)處的高樓大廈若隱若現(xiàn)，人群車輛似有似無，真是太漂亮了 !我欣賞著美麗的風(fēng)景，呼吸著新鮮空氣 !看著這一切，我的臉上露出了快樂的笑容，情不自禁地跳了起來 。我為這美景歡呼，也為自己的堅(jiān)持而喝彩 ! 爬山很累，但也很快樂，我不會忘記這次爬山經(jīng)歷，“堅(jiān)持到底就是勝利”，這句話我將時(shí)刻銘記在心。 爬山的心得體會 5 早晨 5： 30，我就按耐不住激動的心情，在夢中醒來。溫柔的陽光映入房間，早晨，好清爽 ! 洗漱完畢，我就要去攀泰山了。拿出與陽光有相同色彩的防嗮衣，研學(xué)手冊，筆記本，放在包中。不重，剛剛好 ! 乘著大巴慢慢地在蜿蜒的路上行駛。我在泰山下啊 !漸漸的，陽光慢慢爬上山峰，照亮了一片一片的綠叢與灰黃色的巖石。巖石的晶體在光芒下閃閃 發(fā)光，我又想起在東方升起的中國 ! 在泰山下，我們聽著報(bào)告。耀眼的陽光照得我睜不開眼。我心中早已想著這雄偉的泰山了。匆匆，我們上山了 ! 在樹蔭下，我躍躍欲試。一階又一階，這飽經(jīng)風(fēng)霜的臺階如此凹凸不平。人群也與我們一起。身邊的樹從巖縫中生長，哦 !頑強(qiáng)的生命，在夏日的清風(fēng)中躍動。紅色的行楷深深的嵌在在巖石上，我能想象到古人來此，萬分感慨，激動地寫下這些大字的情景??一片片的火紅漸漸伏在臺階上，漸漸的，滿上山，滿上一切。 我落在隊(duì)尾了，我慢慢的向上?；馃岬年柟庹赵谖业纳砩希瑩]汗如雨了。與另一 位同學(xué)一起，就相互扶持著上山了?！拔覀冊谀??”“還在山腳吧，加油 !”“嗯嗯 !” 汗，順著我的身軀就流下了，情，順著我的精神就萌發(fā)了。穿越一道道樹蔭與巖石，向上望去，就像天路一般豎直。石階也是愈加陡峭。我緊緊抓住身邊的水管。緊繃著神經(jīng)，冒險(xiǎn)向下望去，好高 !好陡 !一些小山坡也就顯得格外渺小了。還有那些努力登山的人們，也如芝麻點(diǎn)大。向上看去，云層與我平行，我可以清晰的看到云朵的輪廓 !深吸一口氣，好涼，好舒服的風(fēng) !慢慢的，就到了升仙坊。 “累 !”我猛喝一口水，氣喘吁吁，叉腰看著這一切。身邊有一個人路 過，那么快。“他不累嗎 ?”我瞇著眼。正在疑惑時(shí)，我看到他的腳??他的一只腳畸形了，只能憑著一只腳行走。但是，他為什么還要攀這陡峭的山呢 ?我的敬畏之情油然而生。他一定是不服從命運(yùn)的人吧 !他一定希望挑戰(zhàn)生命 !他的堅(jiān)毅，他的頑強(qiáng)，我深深的感動。我緩了緩，繼續(xù)向前 ! 終于，我到了。向下望去，白茫茫的，我一定在云中了吧 ?城市就如一枚硬幣一般閃爍。我可以看到整個世界 !我的靈魂也在此深化。我想，這就是為什么古人要攀泰山吧。 我感受著生命的力量。這，就是登山的意義吧 ! 關(guān)于戶外爬山心得體會 第三篇：戶外爬山注意事項(xiàng) 戶外運(yùn)動已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)可，越來越多的人選擇它作為親近大自然的最佳途徑，徒步穿越登山，在戶外運(yùn)動中釋放情懷及收獲來自大自然的美妙體驗(yàn)。但在最近的幾次戶外活動中發(fā)生了令人沉痛惋惜的事故，有幾位驢友在事故中遇難，在哀悼他們的同時(shí)，不禁深深反省其中的教訓(xùn)，認(rèn)真總結(jié)的戶外運(yùn)動中經(jīng)驗(yàn)，希望大家能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，用之于實(shí)踐中！ 。 1/3 以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征。 ，并對戶外活動了解不夠的人。 ，并讓每位隊(duì)員都徹底了解。 。 。 ，出發(fā)前應(yīng)先做健康檢查，尤其是平時(shí)很少運(yùn)動的人，更需認(rèn)真檢查。 ，均需隨時(shí)向家人報(bào)告行蹤。 ，應(yīng)隨時(shí)注意氣象變化。 ，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。 隊(duì)伍不可拉得太長，應(yīng)經(jīng)常保持前后呼應(yīng)的狀況。 ，或?qū)ふ业貏葺^高的安全處避難，減少體力的消耗，及時(shí)發(fā)出求救信息并靜待救援。 ，亦不可在深山無明顯路徑時(shí)沿溪下降 .因?yàn)楦呱较鞯牡匦斡删彎u陡，對于登山技能不足，地勢狀況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時(shí)最好能沿途標(biāo)示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。 ，以免造成失溫癥。 ，維持體溫是首要之任務(wù)，并應(yīng)隨時(shí)注意自己及隊(duì)友的心 理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。 ，切勿亂丟煙蒂，嚴(yán)格控制生火，離去時(shí)也應(yīng)將營火徹底熄滅。 ，有助于自己和他人將來戶外運(yùn)動時(shí)的安全，因此必須認(rèn)真且確實(shí)地實(shí)行。 第四篇：戶外爬山活動計(jì)劃書改 蘇峪口國家森林公園爬山活動 一、活動主題：暖春四月是一個追夢的季節(jié)，工作忙碌的我們在事 業(yè)上尋覓著生命的亮點(diǎn)。春節(jié)后幾個月的忙碌過去了，在工程忙碌之余組織大家一次春游活動，為了豐富一下大家的業(yè)余生活。 二、活動目的： 希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。 通過本次活動促