【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。二、活動(dòng)目的眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了。其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)四、活動(dòng)時(shí)間5月13日下午五、活動(dòng)地點(diǎn)有鳴潭前(半圓平臺(tái))六、活動(dòng)對(duì)象瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)。七、活動(dòng)準(zhǔn)備瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。八、注意事項(xiàng)1) 夏季練瑜伽注意事項(xiàng)：2) 練習(xí)者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習(xí)。3) 運(yùn)動(dòng)前無需喝太多水，反而是運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分(%的生理鹽水)。4) 練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負(fù)荷練習(xí)。5) 練習(xí)過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。6)運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡。切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。大學(xué)生端午節(jié)活動(dòng)策劃書方案篇四競(jìng)技游戲性的扎風(fēng)箏以“端午節(jié)”為主題的橫幅簽字活動(dòng)組織宣傳以“端午節(jié)”為主題的展板參與者：扎風(fēng)箏藝人，包粽子藝人，伙管委以及所有大學(xué)生策劃背景：經(jīng)濟(jì)全球化的背景下，許多新興文化和外來文化對(duì)中華文化的侵蝕愈演愈烈，尤其是追求時(shí)尚和潮流的大學(xué)生，對(duì)我們祖先的文化變的漠視和淡忘，并且韓國(guó)人惡意的搶先注冊(cè)了我們祖先的文化，這是對(duì)我們?nèi)A夏文化的惡意攻擊，這是我們中國(guó)人所不能忍受的，所以我們有必要也必須去弘揚(yáng)我們 的端午節(jié)，這是每個(gè)熱血中國(guó)人的責(zé)任和義務(wù)！大學(xué)生端午節(jié)活動(dòng)策劃書方案篇五端午節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，在夏歷五月初五，過端午節(jié)是中國(guó)人兩千多年來的習(xí)慣。端午節(jié)是一個(gè)可以和親友團(tuán)聚一起度過的節(jié)日，端午節(jié)也可以舉行許多活動(dòng)，時(shí)至今日，端午節(jié)仍是中國(guó)人民中一個(gè)十分盛行的節(jié)日。端午節(jié)，也就是夏歷五月初五?？梢栽谧约杭依锎蠹叶贾蓝宋绻?jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，我們要通過端午節(jié)來更加了解中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，用心去體驗(yàn)我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日中蘊(yùn)涵的意義。端午節(jié)的來源之一是為了紀(jì)念屈原，我們也要通過端午節(jié)來懷念屈原這位可歌可敬的愛國(guó)詩(shī)人。端午節(jié)也不失為一個(gè)與家人團(tuán)聚在一起的好機(jī)會(huì)，可以與家人增進(jìn)感情?；顒?dòng)內(nèi)容是據(jù)端午節(jié)的習(xí)俗來制定的。在端午節(jié)賽龍舟是十分盛行的，賽龍舟也有許多不同寓意，有是為了紀(jì)念屈原的寓意，也有是為了紀(jì)念秋瑾的寓意，但不論怎樣，端午節(jié)是不能缺少賽龍舟的。但在端午節(jié)去賽龍舟是不太可能的，不過我們可以在電視中看到賽龍舟比賽，與親友們觀看刺激，緊張的比賽也是不錯(cuò)的。端午節(jié)吃粽子又是一個(gè)中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗。粽子的味道不用說了，是十分美味的。但并不是每個(gè)人都會(huì)包粽子的，我們可以趁端午的機(jī)會(huì)向老一輩的爺爺奶奶們學(xué)習(xí)包粽子，或許第一次包的粽子不是最漂亮的，但這是自己努力的結(jié)果，所以一定是最美味的。在煮粽子的同時(shí)一定要煮雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，這是流傳下的習(xí)俗。粽子的口味有許多種，南北方的口味也不同。粽子的形狀也是大有不同的，但這些都是人們發(fā)明的，而我們作為一個(gè)富有想象力的中學(xué)生，也可以發(fā)明一下粽子的口味，形狀，相信這是十分有趣的。端午節(jié)要佩戴香囊，我們不妨在端午節(jié)前夕買好或自己制作香囊送給家人，在南方有些城市香囊是用來在男女之間表達(dá)愛意的，我們送家人香囊可以表達(dá)我們對(duì)他們的愛，感謝他們平日為我們的辛勞。大學(xué)生端午節(jié)活動(dòng)策劃書方案篇六“消逝中的經(jīng)典”之“端午之思”。傳統(tǒng)節(jié)日是中國(guó)傳統(tǒng)文化的代表，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是無形“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”，因此更容易在淡化的過程的喪失，現(xiàn)在人們之所以覺得過節(jié)越來越?jīng)]意思，就是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的內(nèi)容越來越少，而承載著傳統(tǒng)的文化載體也漸漸在人們眼前消失。端午節(jié)是中華民族古老的傳統(tǒng)節(jié)日。通過“消逝中的經(jīng)典”之“端午之思”的論壇活動(dòng) ，更加深入認(rèn)識(shí)我們的傳統(tǒng)文化，認(rèn)識(shí)到我們消失中的經(jīng)典文化，積極保護(hù)我們的經(jīng)典文化，并作出思考。通過思考：“保護(hù)傳統(tǒng)節(jié)日有何意義？如何保護(hù)傳統(tǒng)節(jié)日？如何面對(duì)外來文化？如何弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化？”來讓我們更加珍惜我們傳統(tǒng)文化，更好的做好傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展的工作。xx文學(xué)社社干和全體社員以及文學(xué)愛好者。xx。xx年xx月xx日 星期xx下午5：006：30。以“消逝中的經(jīng)典”之“端午之思”為主題進(jìn)行詩(shī)歌朗誦及演講，以小品娛樂一下活動(dòng)氣氛。圍繞活動(dòng)目的展開討論“端午之思”的演講。（1）海報(bào)宣傳：由宣傳部在xx月xx日之前貼出相關(guān)海報(bào)。（2）邀請(qǐng)社團(tuán)聯(lián)人員及兄弟代表人員：xx。（3）場(chǎng)地人員安排及當(dāng)天簽到情況：秘書處。（4）接待來賓：詩(shī)歌部。（5）板報(bào)：宣傳部。（6）場(chǎng)地布置裝飾：文藝部。（7）活動(dòng)拍攝：記者部。（8）演講人員、表演人員及主持人和相關(guān)人員做好安排準(zhǔn)備。（9）會(huì)場(chǎng)秩序維持：組織部。（10）茶水：編輯部。（11）xx論壇會(huì)后收拾：編輯部。（1）xx年xx月xx日下午5：00開始“xx論壇”。（2）主持人宣布活動(dòng)開始，簡(jiǎn)介嘉賓。（3）主持人宣讀活動(dòng)背景及目的。（4）朗誦一首有關(guān)“消逝中的經(jīng)典”主題的詩(shī)。（5）做有關(guān)中國(guó)傳統(tǒng)文化逐漸走向弱勢(shì)的演講。（6）小品娛樂節(jié)目。（7）做出“端午之思”的深刻探究。（8）請(qǐng)大家暢談自己的感受。（9）小游戲“快樂傳真”。（10）由社長(zhǎng)做最后點(diǎn)評(píng)總結(jié)并向到場(chǎng)佳賓及參與者表示謝意。（11）主持人宣布結(jié)束。社干會(huì)員務(wù)必事先準(zhǔn)備相關(guān)內(nèi)容，準(zhǔn)備發(fā)表自己的看法?！皒x論壇”準(zhǔn)點(diǎn)開始，請(qǐng)同學(xué)們提前十分鐘到場(chǎng)并登記。遲到者應(yīng)盡量不打擾別人發(fā)言。大家盡可能的發(fā)言，并控制好時(shí)間，可談自己認(rèn)為對(duì)的關(guān)點(diǎn)。紀(jì)律應(yīng)有相關(guān)人員維持好。秘書處、詩(shī)歌部、宣傳部和文藝部務(wù)必4：30到達(dá)會(huì)場(chǎng)。xx元左右。大學(xué)生端午節(jié)活動(dòng)策劃書方案篇七活動(dòng)目的：為響應(yīng)大學(xué)生社團(tuán)文化節(jié)的號(hào)召，為學(xué)院發(fā)掘羽毛球人才。同時(shí)也為全面貫徹教育方針，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動(dòng)我院羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。特舉辦首次“黃科杯”羽毛球比賽，具體規(guī)程如下:參加對(duì)象：黃岡科技職業(yè)學(xué)院飛揚(yáng)羽毛球社新成員及本院學(xué)生活動(dòng)安排：報(bào)名時(shí)間：1212活動(dòng)地點(diǎn)：搏擊館內(nèi)比賽項(xiàng)目：男單、女單比賽中執(zhí)行國(guó)際最新的羽毛球規(guī)則，另加補(bǔ)充如下：(1)若比賽無故棄權(quán)或有辱罵裁判等行為者，取消比賽資格。(2)采用單淘汰制進(jìn)行預(yù)賽。(3)每場(chǎng)比賽采用3局2勝制，男子每局21球決勝，女子每局21球。(5)本次比賽比分在20平時(shí)，允許加分，加到30分，而只有一次機(jī)會(huì)。(6)擲硬幣：每場(chǎng)比賽開始之前，參賽雙方首先要在裁判員的主持下，由裁判員拋硬幣確定勝者。勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或挑選場(chǎng)地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的那項(xiàng)權(quán)利歸輸方所有。(7)合理發(fā)球：球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對(duì)應(yīng)的斜對(duì)角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過，落入對(duì)方場(chǎng)地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。(8)為了保持比賽公開、公正的原則，比賽裁判全部由本協(xié)會(huì)提供安排。單打：，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球。，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球?！斑`例”或“死球”。宣傳計(jì)劃：本次比賽的宣傳：制作一展板，輔以一條橫幅、學(xué)院廣播臺(tái)宣傳。獎(jiǎng)品設(shè)置：比賽取前三名頒發(fā)獎(jiǎng)品及證書。獎(jiǎng)品待定：經(jīng)費(fèi)預(yù)算比賽表格及費(fèi)用15元比賽用水費(fèi)用20元比賽用球費(fèi)用60元比賽器材：球網(wǎng)6/28=148元球架球拍60/4=240元彩色膠帶：30元總計(jì)：院團(tuán)委、飛揚(yáng)羽毛球社策劃書、負(fù)責(zé)人：樂庸順