【文章內(nèi)容簡介】 出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,。在這個季節(jié)人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強抵抗力。二、活動目的眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了。其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動四、活動時間5月13日下午五、活動地點有鳴潭前(半圓平臺)六、活動對象瑜伽協(xié)會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學們 (會外同學提前報名，然后組織訓練)。七、活動準備瑜伽協(xié)會，大學生聯(lián)合會相關(guān)部門，校團委三組織一起宣傳召集學員，召集完由瑜伽協(xié)會組織訓練，活動當天瑜伽協(xié)會會員帶領(lǐng)完成展示。團委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當天的安全保衛(wèi)工作。八、注意事項1) 夏季練瑜伽注意事項：2) 練習者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習。3) 運動前無需喝太多水，反而是運動出汗后應立即補充水分或鹽分(%的生理鹽水)。4) 練習時間應根據(jù)個人體質(zhì)來定，一般初學者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習。5) 練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應馬上停止練習，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應及時就醫(yī)。6)運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡。切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風口直吹。大學生端午節(jié)活動策劃書方案篇四競技游戲性的扎風箏以“端午節(jié)”為主題的橫幅簽字活動組織宣傳以“端午節(jié)”為主題的展板參與者：扎風箏藝人，包粽子藝人，伙管委以及所有大學生策劃背景：經(jīng)濟全球化的背景下，許多新興文化和外來文化對中華文化的侵蝕愈演愈烈，尤其是追求時尚和潮流的大學生，對我們祖先的文化變的漠視和淡忘，并且韓國人惡意的搶先注冊了我們祖先的文化，這是對我們?nèi)A夏文化的惡意攻擊，這是我們中國人所不能忍受的，所以我們有必要也必須去弘揚我們 的端午節(jié)，這是每個熱血中國人的責任和義務！大學生端午節(jié)活動策劃書方案篇五端午節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，在夏歷五月初五，過端午節(jié)是中國人兩千多年來的習慣。端午節(jié)是一個可以和親友團聚一起度過的節(jié)日，端午節(jié)也可以舉行許多活動，時至今日，端午節(jié)仍是中國人民中一個十分盛行的節(jié)日。端午節(jié)，也就是夏歷五月初五?？梢栽谧约杭依锎蠹叶贾蓝宋绻?jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，我們要通過端午節(jié)來更加了解中國的傳統(tǒng)節(jié)日，用心去體驗我國的傳統(tǒng)節(jié)日中蘊涵的意義。端午節(jié)的來源之一是為了紀念屈原，我們也要通過端午節(jié)來懷念屈原這位可歌可敬的愛國詩人。端午節(jié)也不失為一個與家人團聚在一起的好機會，可以與家人增進感情?；顒觾?nèi)容是據(jù)端午節(jié)的習俗來制定的。在端午節(jié)賽龍舟是十分盛行的，賽龍舟也有許多不同寓意，有是為了紀念屈原的寓意，也有是為了紀念秋瑾的寓意，但不論怎樣，端午節(jié)是不能缺少賽龍舟的。但在端午節(jié)去賽龍舟是不太可能的，不過我們可以在電視中看到賽龍舟比賽，與親友們觀看刺激，緊張的比賽也是不錯的。端午節(jié)吃粽子又是一個中國的傳統(tǒng)習俗。粽子的味道不用說了，是十分美味的。但并不是每個人都會包粽子的，我們可以趁端午的機會向老一輩的爺爺奶奶們學習包粽子，或許第一次包的粽子不是最漂亮的，但這是自己努力的結(jié)果，所以一定是最美味的。在煮粽子的同時一定要煮雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，這是流傳下的習俗。粽子的口味有許多種，南北方的口味也不同。粽子的形狀也是大有不同的，但這些都是人們發(fā)明的，而我們作為一個富有想象力的中學生，也可以發(fā)明一下粽子的口味，形狀，相信這是十分有趣的。端午節(jié)要佩戴香囊，我們不妨在端午節(jié)前夕買好或自己制作香囊送給家人，在南方有些城市香囊是用來在男女之間表達愛意的，我們送家人香囊可以表達我們對他們的愛，感謝他們平日為我們的辛勞。大學生端午節(jié)活動策劃書方案篇六“消逝中的經(jīng)典”之“端午之思”。傳統(tǒng)節(jié)日是中國傳統(tǒng)文化的代表，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是無形“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”，因此更容易在淡化的過程的喪失，現(xiàn)在人們之所以覺得過節(jié)越來越?jīng)]意思，就是因為傳統(tǒng)的內(nèi)容越來越少，而承載著傳統(tǒng)的文化載體也漸漸在人們眼前消失。端午節(jié)是中華民族古老的傳統(tǒng)節(jié)日。通過“消逝中的經(jīng)典”之“端午之思”的論壇活動 ，更加深入認識我們的傳統(tǒng)文化，認識到我們消失中的經(jīng)典文化，積極保護我們的經(jīng)典文化，并作出思考。通過思考：“保護傳統(tǒng)節(jié)日有何意義？如何保護傳統(tǒng)節(jié)日？如何面對外來文化？如何弘揚傳統(tǒng)文化？”來讓我們更加珍惜我們傳統(tǒng)文化，更好的做好傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展的工作。xx文學社社干和全體社員以及文學愛好者。xx。xx年xx月xx日 星期xx下午5：006：30。以“消逝中的經(jīng)典”之“端午之思”為主題進行詩歌朗誦及演講，以小品娛樂一下活動氣氛。圍繞活動目的展開討論“端午之思”的演講。（1）海報宣傳：由宣傳部在xx月xx日之前貼出相關(guān)海報。（2）邀請社團聯(lián)人員及兄弟代表人員：xx。（3）場地人員安排及當天簽到情況：秘書處。（4）接待來賓：詩歌部。（5）板報：宣傳部。（6）場地布置裝飾：文藝部。（7）活動拍攝：記者部。（8）演講人員、表演人員及主持人和相關(guān)人員做好安排準備。（9）會場秩序維持：組織部。（10）茶水：編輯部。（11）xx論壇會后收拾：編輯部。（1）xx年xx月xx日下午5：00開始“xx論壇”。（2）主持人宣布活動開始，簡介嘉賓。（3）主持人宣讀活動背景及目的。（4）朗誦一首有關(guān)“消逝中的經(jīng)典”主題的詩。（5）做有關(guān)中國傳統(tǒng)文化逐漸走向弱勢的演講。（6）小品娛樂節(jié)目。（7）做出“端午之思”的深刻探究。（8）請大家暢談自己的感受。（9）小游戲“快樂傳真”。（10）由社長做最后點評總結(jié)并向到場佳賓及參與者表示謝意。（11）主持人宣布結(jié)束。社干會員務必事先準備相關(guān)內(nèi)容，準備發(fā)表自己的看法。“xx論壇”準點開始，請同學們提前十分鐘到場并登記。遲到者應盡量不打擾別人發(fā)言。大家盡可能的發(fā)言，并控制好時間，可談自己認為對的關(guān)點。紀律應有相關(guān)人員維持好。秘書處、詩歌部、宣傳部和文藝部務必4：30到達會場。xx元左右。大學生端午節(jié)活動策劃書方案篇七活動目的：為響應大學生社團文化節(jié)的號召，為學院發(fā)掘羽毛球人才。同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動我院羽毛球運動的發(fā)展。特舉辦首次“黃科杯”羽毛球比賽，具體規(guī)程如下:參加對象：黃岡科技職業(yè)學院飛揚羽毛球社新成員及本院學生活動安排：報名時間：1212活動地點：搏擊館內(nèi)比賽項目：男單、女單比賽中執(zhí)行國際最新的羽毛球規(guī)則，另加補充如下：(1)若比賽無故棄權(quán)或有辱罵裁判等行為者，取消比賽資格。(2)采用單淘汰制進行預賽。(3)每場比賽采用3局2勝制，男子每局21球決勝，女子每局21球。(5)本次比賽比分在20平時，允許加分，加到30分，而只有一次機會。(6)擲硬幣：每場比賽開始之前，參賽雙方首先要在裁判員的主持下，由裁判員拋硬幣確定勝者。勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或挑選場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的那項權(quán)利歸輸方所有。(7)合理發(fā)球：球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對應的斜對角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過，落入對方場地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。(8)為了保持比賽公開、公正的原則，比賽裁判全部由本協(xié)會提供安排。單打：，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球。，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球?！斑`例”或“死球”。宣傳計劃：本次比賽的宣傳：制作一展板，輔以一條橫幅、學院廣播臺宣傳。獎品設(shè)置：比賽取前三名頒發(fā)獎品及證書。獎品待定：經(jīng)費預算比賽表格及費用15元比賽用水費用20元比賽用球費用60元比賽器材：球網(wǎng)6/28=148元球架球拍60/4=240元彩色膠帶：30元總計：院團委、飛揚羽毛球社策劃書、負責人：樂庸順