【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)能夠隨著音樂(lè)做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂(lè)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。排練幾個(gè)舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生，同時(shí)為演出比賽做準(zhǔn)備學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學(xué)生感受各個(gè)少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn)，能夠表演簡(jiǎn)單的舞蹈。五、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對(duì)藝術(shù)的審美能力。訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開(kāi)度培養(yǎng)孩子聽(tīng)音樂(lè)時(shí)能找到節(jié)拍，動(dòng)作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自?shī)矢小Ｅ囵B(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時(shí)愉快的心態(tài)。培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺(tái)感覺(jué)。六、活動(dòng)內(nèi)容安排第三周：召集、了解學(xué)員，提出注意事項(xiàng)，布置活動(dòng)內(nèi)容，嚴(yán)格活動(dòng)紀(jì)律?；居?xùn)練第四周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰第五周：基本訓(xùn)練：簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練第六周：學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》第七周：基訓(xùn)練習(xí)：學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動(dòng)作第八周：基訓(xùn)練習(xí)：繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動(dòng)作第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形第十周：配音樂(lè)整合動(dòng)作，跟音樂(lè)做動(dòng)作。第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動(dòng)作第十二周：學(xué)習(xí)傣族舞蹈動(dòng)作。第十三周：繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動(dòng)作第十四周：配音樂(lè)整合動(dòng)作。第十五周：配音樂(lè)整合動(dòng)作。七、活動(dòng)時(shí)間安排每周三、四的中午14：00——14：30。象棋興趣小組活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃方案篇八為了活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練計(jì)劃如下：訓(xùn)練時(shí)間：每周周三、周四中午課外活動(dòng)時(shí)間一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：①抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律。②提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量。③狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守、傳接球、移動(dòng)。④以賽代練：每周爭(zhēng)取2場(chǎng)以上的教學(xué)比賽，通過(guò)比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平。二、訓(xùn)練方法：第一周：組建興趣小組。紀(jì)律以及安全教育。繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。分組自由投籃練習(xí)。內(nèi)線隊(duì)員(以籃下投籃為主)與外線隊(duì)員(中遠(yuǎn)距離為主)分開(kāi)練習(xí)。環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線成隊(duì)投籃前進(jìn)后也進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對(duì)投籃動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)。移動(dòng)?；骄毩?xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步。4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前。30度角隨球三點(diǎn)滑前移動(dòng)，移至人籃之間，做防守姿勢(shì)。橫場(chǎng)影子相隨跑。籃球場(chǎng)折返跑。6個(gè)每組，共3組。要求全速跑放松按摩(回家洗熱水澡)第二周：繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。分組投籃練習(xí)。自由分散原地跳投。成隊(duì)學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動(dòng)作，腳尖指向球籃等。3分鐘中距離投籃破記錄賽。復(fù)習(xí)滑步移動(dòng)技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來(lái)球方向休息10分鐘縱場(chǎng)傳接球上籃(2人/3人)，2人時(shí)加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對(duì)，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球。3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米?；@球場(chǎng)折返跑。6個(gè)每組，共3組。要求全速跑放松按摩第三周： 繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。 投籃練習(xí)。2人一組，外線運(yùn)球擋人后分球投籃。運(yùn)球即停即起投籃。3分鐘中距離投籃破記錄賽。運(yùn)球過(guò)障礙柱上籃/跳投休息 縱場(chǎng)3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過(guò)半場(chǎng)后加入?；@球場(chǎng)折返跑。6個(gè)每組，共3組。要求全速跑放松按摩第四周：投籃訓(xùn)練()第五—六周投籃訓(xùn)練(二)調(diào)整、休息。第七周重新挑選下一屆隊(duì)員，準(zhǔn)備下一年的比賽。第八—十八周籃球基本功練習(xí)原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。多項(xiàng)球感練習(xí)。半場(chǎng)比賽象棋興趣小組活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃方案篇九一、指導(dǎo)思想豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛(ài)好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)?；顒?dòng)面向?qū)W校三至六年級(jí)中有舞蹈興趣和有這方面特長(zhǎng)的學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。二、活動(dòng)目標(biāo)(一)藝術(shù)目標(biāo)通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。通過(guò)規(guī)范而且簡(jiǎn)單的舞蹈訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。通過(guò)一定的訓(xùn)練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法(主要解決形體、中心、控制和呼吸)，能完成舞蹈的表演。通過(guò)組合練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。(二)思想目標(biāo)發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。培養(yǎng)學(xué)生的自信能力。使課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育、能力較弱的學(xué)生在藝術(shù)活動(dòng)中獲得成功的機(jī)會(huì)，改變孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。三、訓(xùn)練要求通過(guò)舞蹈興趣小組使學(xué)生學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。四、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈興趣活動(dòng)小組的學(xué)生幾乎都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專(zhuān)業(yè)舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作都不能順利完成。另外，由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過(guò)急，軟度和開(kāi)度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。五、活動(dòng)內(nèi)容以及措施熱身運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)。(由老師帶領(lǐng)。)主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)習(xí)氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過(guò)度。地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開(kāi)度較好，而軟度開(kāi)度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓(xùn)練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：(1)手的姿態(tài)的訓(xùn)練(2)小跳訓(xùn)練(3)點(diǎn)轉(zhuǎn)(4)平轉(zhuǎn)(5)控制。能夠隨著音樂(lè)做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂(lè)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生。六、活動(dòng)時(shí)間星期三下午第五、六節(jié)課七、注意事項(xiàng)每次活動(dòng)，指導(dǎo)教師要有文字或圖片記錄。每次活動(dòng)前清查出勤情況。在活動(dòng)中，指導(dǎo)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)相關(guān)內(nèi)容，確保學(xué)生人生安全。八、成果預(yù)測(cè)學(xué)生掌握扎實(shí)的基本功，具有較高的音樂(lè)素養(yǎng)。能學(xué)會(huì)幾個(gè)舞蹈。象棋興趣小組活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃方案篇十鄧小平同志曾指出：“教育要面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)?！爆F(xiàn)代化的關(guān)鍵就是技術(shù)的現(xiàn)代化?！八幕苯ㄔO(shè)需要大批的科技人才，“科教興國(guó)”勢(shì)在必行。鄧小平同志為全國(guó)首屆青少年科技展覽開(kāi)幕時(shí)題詞：“青少年是祖國(guó)的未來(lái)，天文的希望?！爆F(xiàn)在的學(xué)生，擔(dān)負(fù)著科技興國(guó)的歷史重任，我們必須把科技教育作為一項(xiàng)重要內(nèi)容從小學(xué)生抓起，這也是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)的是“以全面培養(yǎng)受教育者高尚的思想道德情操、豐富的文化知識(shí)、良好的身體和心理素質(zhì)、較強(qiáng)的實(shí)踐和動(dòng)手能力以及健康的個(gè)性為宗旨”。因此，我覺(jué)得在學(xué)校開(kāi)展豐富多彩的科技活動(dòng)是實(shí)施素質(zhì)教育的必然途徑之一。(一)、活動(dòng)目的與內(nèi)容：為了進(jìn)一步推