【文章內(nèi)容簡介】 個(gè)隊(duì)的贊揚(yáng)。體會(huì)最為深刻的，就是隊(duì)友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)之間的溝通，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項(xiàng)有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊(duì)員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過了坎坷的臺(tái)階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺(tái)階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺(tái)階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊(duì)友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個(gè)人是誰，但我知道，那是隊(duì)友，我知道有了危險(xiǎn)他會(huì)及時(shí)示意我，不會(huì)讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊(duì)友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊(duì)友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富。用我們隊(duì)在分享回顧時(shí)的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利?！蓖ㄟ^這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅(jiān)信，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗(yàn)，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。這次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們?cè)谙挛鐑牲c(diǎn)半到達(dá)目的地，拓展活動(dòng)正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊(duì)，兩隊(duì)在15分鐘內(nèi)完成了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌和隊(duì)旗的設(shè)計(jì)與制作，“太陽”隊(duì)和“火鳳凰”隊(duì)誕生了。兩隊(duì)的隊(duì)長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個(gè)參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員最犯怵的項(xiàng)目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來都會(huì)心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，第一個(gè)挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺(tái)，沉著穩(wěn)健的一跳為這個(gè)項(xiàng)目開了一個(gè)好頭。沒有親身做過這個(gè)項(xiàng)目的人是不會(huì)感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，所有的人都會(huì)心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目讓每個(gè)參與的隊(duì)員看到了一個(gè)從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對(duì)今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項(xiàng)目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進(jìn)行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯(cuò)誤。之后大家及時(shí)討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊摹爸魅宋獭本穸己堋皬?qiáng)”，游戲過程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個(gè)項(xiàng)目讓大家看到在執(zhí)行一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作時(shí)，之前需要周密的的計(jì)劃和準(zhǔn)確的溝通，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結(jié)。有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗(yàn)，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊(duì)長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小插曲，可能是因?yàn)橹案邚?qiáng)度的體力勞動(dòng)，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時(shí)大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié)，沒有一個(gè)人抱怨因?yàn)檫@一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九第一段：簡介拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）。拓展訓(xùn)練是一種集體合作、身心挑戰(zhàn)的活動(dòng)，旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、鍛煉個(gè)人意志和提升團(tuán)隊(duì)合作能力。通過參與拓展訓(xùn)練，我們不僅可以克服自身的困難，還可以與團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作，找到解決問題的方法。此次拓展訓(xùn)練的目的是通過一系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，加強(qiáng)成員之間的協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體意識(shí)。通過親身參與和體驗(yàn)，我相信我能獲得美好的成績和寶貴的經(jīng)驗(yàn)。第二段：對(duì)拓展訓(xùn)練的期望和準(zhǔn)備工作（200字）。我對(duì)這次拓展訓(xùn)練充滿了期待。我希望通過拓展訓(xùn)練，能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和優(yōu)勢所在。我也希望能夠積極與他人合作，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮出自己的潛力，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽他人的聲音，協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系。為了做好拓展訓(xùn)練的準(zhǔn)備工作，我已經(jīng)查閱了相關(guān)資料，了解了一些拓展訓(xùn)練的技巧和方法。我還與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了詳細(xì)的交流和了解，以便更好地配合他們?cè)谕卣褂?xùn)練中的角色和任務(wù)。第三段：拓展訓(xùn)練中的收獲和成長（300字）。在拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有通過相互合作，才能迎接挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝困難。在一次高空項(xiàng)目中，我選擇了坐索道的方式進(jìn)行，需要與隊(duì)友配合，才能順利通過。這讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作能帶來的力量。同時(shí)，我也在拓展訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要提升的地方。需要更好地與隊(duì)友溝通，提高自己的決策能力和解決問題的能力。在此過程中，我感受到了成長和進(jìn)步，也明確了今后的方向。第四段：與團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神（300字）。通過與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。拓展訓(xùn)練中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，需要大家相互協(xié)助，相互支持。只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠共同完成任務(wù)。在一次團(tuán)隊(duì)拼裝的項(xiàng)目中，每個(gè)人都發(fā)揮出了自己的優(yōu)勢，共同完成了一個(gè)美妙的作品。我們?cè)谟?xùn)練中形成了團(tuán)結(jié)互助的良好氛圍，這種團(tuán)隊(duì)精神將會(huì)伴隨我們今后的工作和生活。第五段：拓展訓(xùn)練的啟示和對(duì)未來的期待（200字）。通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要性。只有個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)合作的完美結(jié)合，才能夠創(chuàng)造出更好的成果。希望在今后的工作中，我能夠發(fā)揮自己的特長，充分發(fā)揮自己的潛力，并與團(tuán)隊(duì)成員積極合作，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和成長做出貢獻(xiàn)。也希望未來可以有更多的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì)，不斷提升自己的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十9月28號(hào)迎來了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓(xùn)練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開始了。給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對(duì)自己說一些積極向上的話，如我的生活中充滿了激情、健康、財(cái)富、愛心和力量，今天真是美好的一天?。?給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開始，做一個(gè)開朗積極向上的人。這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。一是教官帶著我們玩了一個(gè)叫信任背摔的活動(dòng)，信任背摔這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺(tái)準(zhǔn)備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會(huì)不會(huì)受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助的時(shí)候給你最無私，最真誠的支持；而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊(duì)員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動(dòng)人心。成功離不開團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問我們當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀?yàn)槭裁唇o我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？這時(shí)候大家都沉思起來。為什么，因?yàn)槲覀兪峭?，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們?cè)谌松邢嗵帟r(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。時(shí)間過的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多有意義的工作理念和人生觀！拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一近期參加了一次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，通過這次經(jīng)歷，我對(duì)自己產(chǎn)生了深刻的思考和認(rèn)識(shí)。我想分享一下我對(duì)拓展訓(xùn)練的理解和心得體會(huì)。首先，拓展訓(xùn)練是一種鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力的有效方式。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們需要和隊(duì)員們共同完成一系列的任務(wù)。在這個(gè)過程中，我深刻領(lǐng)悟到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個(gè)體的能力，更重要的是成員之間的合作與默契。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都能夠相互信任、互相配合，才能最大化地發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)勢，從而達(dá)到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)扮演不同的角色，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，或是充當(dāng)配合者，每個(gè)人的角色都是不可或缺的。與此同時(shí)，在拓展訓(xùn)練中，我們也學(xué)會(huì)了共同分析問題，找出解決問題的最佳途徑。這能讓我在今后的工作和生活中更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。其次，拓展訓(xùn)練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心理上的提升。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們需要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如攀登高墻、跨越火圈，這需要我們克服自己的恐懼和不安。在攀登高墻的時(shí)候，我一度感到害怕和不自信，但是我告訴自己不能退縮，要勇敢地挑戰(zhàn)自己。最終，我成功攀登到了高墻的頂端，也取得了巨大的成就感。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只要我肯努力去追求，克服困難并不是一件不可能的事情。同時(shí)，我也意識(shí)到，勇敢面對(duì)困難不僅是重要的，對(duì)自己充滿信心也是非常關(guān)鍵的。拓展訓(xùn)練還讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的重要性。在訓(xùn)練中，我們很容易發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)中只有成員們共同努力協(xié)作，才能達(dá)到最好的成果。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和特長，在團(tuán)隊(duì)中，我們要善于發(fā)現(xiàn)和借鑒別人的長處。而且，合理的溝通和良好的協(xié)商也是團(tuán)隊(duì)合作的重要手段。通過互相交流和溝通，我們可以更好地理解和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員，找到更好的解決問題的方法。只有充分利用每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢，才能取得更好的團(tuán)隊(duì)成績。拓展訓(xùn)練也教會(huì)了我如何更好地管理時(shí)間。在訓(xùn)練中，我們需要根據(jù)任務(wù)的要求，合理安排時(shí)間，分配任務(wù)，確保每個(gè)任務(wù)都能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。這要求我們既要高效地完成自己的任務(wù)，又要協(xié)調(diào)好團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)度。通過這次訓(xùn)練，我意識(shí)到時(shí)間是寶貴的資源，只有善于管理時(shí)間，才能更好地完成任務(wù)和規(guī)劃自己的人生?？偨Y(jié)而言，拓展訓(xùn)練讓我在團(tuán)隊(duì)合作、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和時(shí)間管理等方面取得了很大的進(jìn)步。通過這次經(jīng)歷，我更加堅(jiān)信，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)個(gè)人和整個(gè)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)鍵，一定要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的優(yōu)勢，互相協(xié)作，共同進(jìn)步。同時(shí)，只要堅(jiān)持不懈，勇敢面對(duì)困難，我們就能夠戰(zhàn)勝