【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 為是嘮叨，還有人莫名其妙的感到煩躁，有的父母感覺孩子不聽話而生氣等等。在這個(gè)特殊時(shí)期，使大學(xué)生及其家人們從閑散無序的混亂狀態(tài)轉(zhuǎn)向正常有序的運(yùn)行狀態(tài)，需要每位家庭成員共同努力。為此，作為x高校心理名師工作室(馬喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大學(xué)生及家人們提出如下建議：一、理性認(rèn)知，坦然面對(duì)當(dāng)下居家生活的事實(shí)。面對(duì)新型冠狀病毒感染的疫情，要相信科學(xué)、理性應(yīng)對(duì)。相信國(guó)家，各級(jí)黨委和政府包括個(gè)人都必須堅(jiān)決服從黨中央統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一協(xié)調(diào)、統(tǒng)一調(diào)度，做到令行禁止。居家學(xué)習(xí)和工作，是為了更好保護(hù)每個(gè)人的生命安全和身體健康，是當(dāng)下所采取的最有效的阻擊疫情的辦法。所以，每位大學(xué)生要和家人一起積極調(diào)整，主動(dòng)適應(yīng)這個(gè)特殊時(shí)間的特殊生活和特殊安排。二、制定計(jì)劃，保持生活學(xué)習(xí)及工作規(guī)律有序。對(duì)許多大學(xué)生而言，可以把在學(xué)校養(yǎng)成的好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣遷移到家庭環(huán)境中。大學(xué)生們可以擔(dān)任自己的時(shí)間管理ceo，自已管自已而不是讓他人督促自已，同時(shí)帶領(lǐng)家人一起把星期一至星期五的生活、學(xué)習(xí)、工作、休息、健身、娛樂等安排做成一張時(shí)間表，讓彼此知曉各自在不同生活時(shí)段應(yīng)做的事，使居家生活變得更健康更有序。三、有效溝通，增進(jìn)理解信任與家人暖心相伴。居家時(shí)間增多，對(duì)家人相處而言既是挑戰(zhàn)也是機(jī)會(huì)。如果處理不好，會(huì)增加家人之間的矛盾和沖突。如果處置得當(dāng)，是增進(jìn)家人間和睦相處的良好契機(jī)。所以，在這里建議大學(xué)生的家人，要尊重孩子獨(dú)立和獨(dú)處的需求，一定要學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨。針對(duì)大學(xué)生來說，要多珍惜與父母等家人在一起的時(shí)光，遇到問題有情緒時(shí)，可以按下“暫停鍵“，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。四、自律學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)校安排做到停課不停學(xué)。延期開學(xué)期間，大學(xué)生們要根據(jù)學(xué)校安排，做好居家學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備并按要求完成學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)也應(yīng)及時(shí)了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，為學(xué)生創(chuàng)造良好的居家學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，不要隨意打擾學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，支持并及時(shí)鼓勵(lì)孩子們的自律行為。五、分擔(dān)家務(wù)，在勞動(dòng)鍛煉中享受生活的樂趣。法國(guó)啟蒙思想家盧梭曾說：“培養(yǎng)身心兩健的人，必須在體力勞動(dòng)中完成?！熬蛹疑?，家務(wù)活肯定少不了。大學(xué)生可以利用這段時(shí)間，跟家人們學(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，為未來獨(dú)立生活積累經(jīng)驗(yàn)。家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)放手，舍得讓孩子在家務(wù)勞動(dòng)中接受鍛煉，并及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。對(duì)多數(shù)大學(xué)生而言，從小到大，都是受父母在照顧。在當(dāng)下，可以利用這段時(shí)間學(xué)著為父母做一頓香噴噴的飯菜，表達(dá)孝心和感恩，相信父母一定會(huì)吃的格外香甜。六、學(xué)會(huì)欣賞，保持樂觀傳遞好心態(tài)和正能量。積極情緒是最好的心理免疫力。好情緒、好心態(tài)是可以相互傳遞和相互影響的。因此，居家期間，每個(gè)家人都要有意識(shí)主動(dòng)調(diào)整自已的心理狀態(tài)，傳遞正向情緒和能量。家人和諧相處的秘笈是相互理解與欣賞，讓每個(gè)人都在被欣賞的關(guān)系中擁有好的心態(tài)和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓勵(lì)，相互支持，相互交流時(shí)要注意傾聽、表達(dá)欣賞。若用10個(gè)詞表達(dá)對(duì)家人的一些特質(zhì)的欣賞，大學(xué)生和家人分別會(huì)想到哪些詞語呢?如何讓對(duì)方知道呢?請(qǐng)記住：對(duì)家人的愛，可以用適合自已的方式表達(dá)出來。七、線上溝通，好朋友間互幫互助友情不掉線。疫情期間，雖然無法面對(duì)面，依舊可以心連心。大學(xué)生們可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。還可以通過錄制抖音短視頻、線上打卡接龍等方式傳遞快樂與友誼。八、學(xué)會(huì)求助，有心理危機(jī)及時(shí)尋求專業(yè)支持。當(dāng)前，許多高校和專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)都開通了疫情心理危機(jī)干預(yù)熱線電話，大學(xué)生及家人們可以主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒或心理危機(jī)情況，應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。居家隔離的心得體會(huì)篇六隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的居家隔離措施得以推行。對(duì)于許多人來說，這是一種全新的生活方式，帶來了許多的挑戰(zhàn)和困擾。然而，居家隔離也給我們帶來了許多心得和體會(huì)，幫助我們更好地適應(yīng)新的生活。在此，我想分享一些我在居家隔離期間的體驗(yàn)，以及從中學(xué)到的寶貴教訓(xùn)。首先，身心健康至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間的居家隔離不可避免會(huì)帶來孤獨(dú)感和壓力，所以保持良好的心理和心態(tài)非常重要。我發(fā)現(xiàn)規(guī)律的作息時(shí)間、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及良好的飲食習(xí)慣對(duì)于保持身心健康有著十分積極的影響。每天保持固定的起床時(shí)間和睡眠時(shí)間，可以讓身體得到足夠的休息和恢復(fù)。而適量的運(yùn)動(dòng)，無論是家庭中的簡(jiǎn)單活動(dòng)還是室內(nèi)健身，都有助于緩解壓力和焦慮。此外，合理的飲食搭配也能夠提升營(yíng)養(yǎng)攝入，保持身體健康。通過保持積極的心態(tài)，我能夠更好地應(yīng)對(duì)居家隔離帶來的困境。其次，居家隔離期間的家庭關(guān)系變得更加密切和重要。在平時(shí)的忙碌生活中，許多人往往忽視了與家人的交流和溝通。而居家隔離讓我們有了更多時(shí)間陪伴家人，逐漸發(fā)現(xiàn)了親情的可貴。我發(fā)現(xiàn)與家人共度的美好時(shí)光是居家隔離期間不可多得的寶貴機(jī)會(huì)。我們可以一起做家庭餐，一起觀看電影，或者一起參加游戲活動(dòng)，這讓我更加感受到了家庭的溫暖和團(tuán)結(jié)。此外，我也更加意識(shí)到了家人的重要性，他們是我在困難時(shí)刻最可靠的支持者和伙伴。第三，居家隔離期間也是自我提升和學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)。在繁忙的生活中，我們常常沒有足夠的時(shí)間來進(jìn)行自我提升和學(xué)習(xí)。居家隔離期間，我們可以利用這段時(shí)間來提升自己的技能和知識(shí)。我開始學(xué)習(xí)一門新的樂器，通過閱讀書籍和在線學(xué)習(xí)平臺(tái)來豐富自己的知識(shí)。這不僅讓我感到充實(shí)，同時(shí)也讓我在這段時(shí)間內(nèi)取得了很大的進(jìn)步。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地管理時(shí)間，更加高效地完成學(xué)業(yè)和工作任務(wù)。第四，居家隔離讓我更加