【文章內(nèi)容簡介】 為是嘮叨，還有人莫名其妙的感到煩躁，有的父母感覺孩子不聽話而生氣等等。在這個特殊時期，使大學生及其家人們從閑散無序的混亂狀態(tài)轉(zhuǎn)向正常有序的運行狀態(tài)，需要每位家庭成員共同努力。為此，作為x高校心理名師工作室(馬喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大學生及家人們提出如下建議：一、理性認知，坦然面對當下居家生活的事實。面對新型冠狀病毒感染的疫情，要相信科學、理性應(yīng)對。相信國家，各級黨委和政府包括個人都必須堅決服從黨中央統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一協(xié)調(diào)、統(tǒng)一調(diào)度，做到令行禁止。居家學習和工作，是為了更好保護每個人的生命安全和身體健康，是當下所采取的最有效的阻擊疫情的辦法。所以，每位大學生要和家人一起積極調(diào)整，主動適應(yīng)這個特殊時間的特殊生活和特殊安排。二、制定計劃，保持生活學習及工作規(guī)律有序。對許多大學生而言，可以把在學校養(yǎng)成的好的學習生活習慣遷移到家庭環(huán)境中。大學生們可以擔任自己的時間管理ceo，自已管自已而不是讓他人督促自已，同時帶領(lǐng)家人一起把星期一至星期五的生活、學習、工作、休息、健身、娛樂等安排做成一張時間表，讓彼此知曉各自在不同生活時段應(yīng)做的事，使居家生活變得更健康更有序。三、有效溝通，增進理解信任與家人暖心相伴。居家時間增多，對家人相處而言既是挑戰(zhàn)也是機會。如果處理不好，會增加家人之間的矛盾和沖突。如果處置得當，是增進家人間和睦相處的良好契機。所以，在這里建議大學生的家人，要尊重孩子獨立和獨處的需求，一定要學會看到孩子的優(yōu)點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。針對大學生來說，要多珍惜與父母等家人在一起的時光，遇到問題有情緒時，可以按下“暫停鍵“，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。四、自律學習，根據(jù)學校安排做到停課不停學。延期開學期間，大學生們要根據(jù)學校安排，做好居家學習的準備并按要求完成學習。家長也應(yīng)及時了解、掌握學校教育教學的有關(guān)要求，為學生創(chuàng)造良好的居家學習環(huán)境和氛圍，不要隨意打擾學生的網(wǎng)絡(luò)學習和自主學習，支持并及時鼓勵孩子們的自律行為。五、分擔家務(wù)，在勞動鍛煉中享受生活的樂趣。法國啟蒙思想家盧梭曾說：“培養(yǎng)身心兩健的人，必須在體力勞動中完成?！熬蛹疑睿覄?wù)活肯定少不了。大學生可以利用這段時間，跟家人們學習做一些力所能及的家務(wù)，為未來獨立生活積累經(jīng)驗。家長們要學會放手，舍得讓孩子在家務(wù)勞動中接受鍛煉，并及時給予肯定和鼓勵。對多數(shù)大學生而言，從小到大，都是受父母在照顧。在當下，可以利用這段時間學著為父母做一頓香噴噴的飯菜，表達孝心和感恩，相信父母一定會吃的格外香甜。六、學會欣賞，保持樂觀傳遞好心態(tài)和正能量。積極情緒是最好的心理免疫力。好情緒、好心態(tài)是可以相互傳遞和相互影響的。因此，居家期間，每個家人都要有意識主動調(diào)整自已的心理狀態(tài)，傳遞正向情緒和能量。家人和諧相處的秘笈是相互理解與欣賞，讓每個人都在被欣賞的關(guān)系中擁有好的心態(tài)和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，相互交流時要注意傾聽、表達欣賞。若用10個詞表達對家人的一些特質(zhì)的欣賞，大學生和家人分別會想到哪些詞語呢?如何讓對方知道呢?請記住：對家人的愛，可以用適合自已的方式表達出來。七、線上溝通，好朋友間互幫互助友情不掉線。疫情期間，雖然無法面對面，依舊可以心連心。大學生們可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。還可以通過錄制抖音短視頻、線上打卡接龍等方式傳遞快樂與友誼。八、學會求助，有心理危機及時尋求專業(yè)支持。當前，許多高校和專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)都開通了疫情心理危機干預(yù)熱線電話，大學生及家人們可以主動關(guān)注各種積極信息，如果遇到確實難以應(yīng)對的消極情緒或心理危機情況，應(yīng)及時向?qū)I(yè)機構(gòu)進行求助。居家隔離的心得體會篇六隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的居家隔離措施得以推行。對于許多人來說，這是一種全新的生活方式，帶來了許多的挑戰(zhàn)和困擾。然而，居家隔離也給我們帶來了許多心得和體會，幫助我們更好地適應(yīng)新的生活。在此，我想分享一些我在居家隔離期間的體驗，以及從中學到的寶貴教訓(xùn)。首先，身心健康至關(guān)重要。長時間的居家隔離不可避免會帶來孤獨感和壓力，所以保持良好的心理和心態(tài)非常重要。我發(fā)現(xiàn)規(guī)律的作息時間、適當?shù)倪\動以及良好的飲食習慣對于保持身心健康有著十分積極的影響。每天保持固定的起床時間和睡眠時間，可以讓身體得到足夠的休息和恢復(fù)。而適量的運動，無論是家庭中的簡單活動還是室內(nèi)健身，都有助于緩解壓力和焦慮。此外，合理的飲食搭配也能夠提升營養(yǎng)攝入，保持身體健康。通過保持積極的心態(tài)，我能夠更好地應(yīng)對居家隔離帶來的困境。其次，居家隔離期間的家庭關(guān)系變得更加密切和重要。在平時的忙碌生活中，許多人往往忽視了與家人的交流和溝通。而居家隔離讓我們有了更多時間陪伴家人，逐漸發(fā)現(xiàn)了親情的可貴。我發(fā)現(xiàn)與家人共度的美好時光是居家隔離期間不可多得的寶貴機會。我們可以一起做家庭餐，一起觀看電影，或者一起參加游戲活動，這讓我更加感受到了家庭的溫暖和團結(jié)。此外，我也更加意識到了家人的重要性，他們是我在困難時刻最可靠的支持者和伙伴。第三，居家隔離期間也是自我提升和學習的好時機。在繁忙的生活中，我們常常沒有足夠的時間來進行自我提升和學習。居家隔離期間，我們可以利用這段時間來提升自己的技能和知識。我開始學習一門新的樂器，通過閱讀書籍和在線學習平臺來豐富自己的知識。這不僅讓我感到充實，同時也讓我在這段時間內(nèi)取得了很大的進步。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地管理時間，更加高效地完成學業(yè)和工作任務(wù)。第四，居家隔離讓我更加