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正文內(nèi)容

20xx年保護(hù)眼睛的建議書(shū)保護(hù)眼睛建議書(shū)(優(yōu)秀15篇)(編輯修改稿)

2025-08-10 22:42 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 后,要多到外邊走走,眺望一下遠(yuǎn)方,看一下花草樹(shù)木。不要經(jīng)??措娮赢a(chǎn)品,減少時(shí)間??吹臅r(shí)候,要保持一定的距離。提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí)??吹狡渌瑢W(xué)不正確的用眼姿勢(shì),要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。健康的眼睛,好的視力,需要我們精心地去愛(ài)護(hù)。讓我們從自身做起,從現(xiàn)在做起,保護(hù)好我們的眼睛,保護(hù)好我們心靈的窗戶。倡議人:xxx日期:xx月xx日保護(hù)眼睛的建議書(shū)篇七親愛(ài)的老師、同學(xué)們:眼睛,是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚。是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人??纯创巴獾木G樹(shù)鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象?!懊髁裂劬τ瓓W運(yùn)”是今年我國(guó)“愛(ài)眼日”的主題,看看我們周圍,真正明亮的眼睛又有多少呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢(shì),看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離,不要躺著看書(shū)或坐車時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)。三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。五、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。老師、同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開(kāi)闊。與健康一起前行,讓世界更明亮!署名:xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛的建議書(shū)篇八在我們同學(xué)中已經(jīng)有很多同學(xué)都近視了,我可能是近視最嚴(yán)重的一個(gè),我已經(jīng)近視600度了。學(xué)校測(cè)視力的時(shí)候就有很多同學(xué)來(lái)問(wèn)我:“哎fmc你近視多少度了。”然后我就很尷尬的說(shuō):“600度了……”隨后那些問(wèn)我的同學(xué)就表示很驚訝,天吶居然有人近視600度,我當(dāng)時(shí)也覺(jué)得很難過(guò)。視力差給我們的生活造成了很多麻煩。我最在意的就是顏值了,有同學(xué)仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)近視者的眼球是突出來(lái)的,很難看,如果度數(shù)越深你眼球的突度就會(huì)越大,像上課如果不及時(shí)佩戴眼鏡就會(huì)看不清,導(dǎo)致上課效率極差,像我這種高度近視還會(huì)被人嘲笑,其實(shí)在生活中近視給我們?cè)斐傻穆闊┻€有很多,接下來(lái)我給大家一些保護(hù)視力的方法。多做眼保建操。就是我們學(xué)校的眼球操,它對(duì)眼睛的視力緩解很有幫助,不要覺(jué)得這樣做起來(lái)很怪覺(jué)得眼球操很好笑,而無(wú)視它不做眼球操,你們做完會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛很舒服。胡蘿卜和銀耳湯,有利于視力。不要過(guò)度用眼。睡覺(jué)不要超過(guò)10點(diǎn)睡,若眼睛感到疲勞就休息一會(huì),看書(shū)大概在1個(gè)小時(shí)就去走動(dòng)走動(dòng),眺望遠(yuǎn)方,坐姿要端正。另外就是手機(jī)電視要少看,不要在黑暗的`情況下看手機(jī),不要過(guò)度用眼。希望大家能保護(hù)好自己的視力。保護(hù)眼睛的建議書(shū)篇九敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:據(jù)調(diào)查,我國(guó)有盲人500多萬(wàn),低視力者近千萬(wàn),尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。(4)經(jīng)常
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