調(diào)節(jié)情緒演講稿(十篇)(編輯修改稿)
2025-08-10 15:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 板，此時(shí)眉頭就會(huì)皺起來，使點(diǎn)勁，心里默念5，然后放松，眼睛再往下看，以此反復(fù)。(2)使勁閉上眼睛，心里也是默念5，然后再睜開眼放松，睜開眼后感覺眼前有星閃爍才表明使的勁足夠。(3)低頭，將下巴盡量向胸口方向靠，這時(shí)要感覺脖子周圍的肌肉在用力才對(duì)。(4)雙手交叉握緊，手臂盡量靠攏，向后伸，有挺胸的感覺。(5)手提成拳，手臂彎曲，向自己方向用力彎曲。(6)吸氣，屏住呼吸，感覺腹部很硬的感覺，心里數(shù)5，然后再放松。(7)雙腿并攏伸直，腳面向前繃宜。(8)雙腿并攏，腳跟點(diǎn)地，將腳掌盡力向后繃直。采用這套漸進(jìn)式緊張緩減方法，是將全身先緊張起來，然后再放松，利用身體緊張后的放松，起到更好地緩減心理緊張的作用。在考場上不用完全采用的上所有的緩減法，可以選繹自己能感受到但是別人卻發(fā)覺不了的綏減法。另外一個(gè)克服考試緊張的方法比較簡單，但效果是一樣的。當(dāng)考試感到緊張時(shí)，二氧化碳排量會(huì)增加，使呼吸急促，此時(shí)只需要用雙手圍住鼻子進(jìn)行呼吸，便可減緩緊張。如果通過上述方法還是不能克服心理緊張，這時(shí)需要尋求心理醫(yī)生的幫助，借助現(xiàn)代化儀器來緩減緊張感。調(diào)節(jié)情緒演講稿篇五各位在場的各位企業(yè)家朋友們，大家晚上!我是李慶豐，來自創(chuàng)達(dá)能科技有限公司，主要負(fù)責(zé)公司網(wǎng)絡(luò)營銷及電商管理!認(rèn)識(shí)李慶豐，永遠(yuǎn)都年輕。認(rèn)識(shí)李慶豐，一定能成功!下面開始我的演講，我的演講題目是《拒絕恐懼》，當(dāng)有人站在這么一個(gè)舞臺(tái)上的時(shí)候，很多人也許會(huì)想，如果我去講，會(huì)比他講的更好，但不管站在臺(tái)上的我是面對(duì)失敗還是最后的成功，我已將站在這個(gè)舞臺(tái)上了。而你，還只是一個(gè)旁觀者，這里的核心元素不是你有沒有演講才能，而是你敢不敢站在這個(gè)舞臺(tái)上。我們一生有多少事情是因?yàn)椴桓叶鴽]去做的呢!曾經(jīng)有這么一個(gè)男孩，在大學(xué)整整四年沒有談過戀愛，沒有參加過學(xué)生會(huì)的競選，這個(gè)男孩是誰呢?他就是我。在大學(xué)的時(shí)候，難道我不想談戀愛嗎?為什么沒有呢?因?yàn)槭紫任揖桶炎约嚎幢饬恕Ｎ以谙?，如果我去追一個(gè)女生，這個(gè)女生可能會(huì)說，你這頭豬，居然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真是出現(xiàn)這種情況，我除了挖個(gè)坑跳進(jìn)去還能干什么呢?所以這種害怕阻擋了我本該在大學(xué)的美好?，F(xiàn)在想想這是多么可笑的事，你怎么知道就沒有喜歡豬的女生呢?就算你被女生拒絕了，那又怎么樣呢?這個(gè)世界會(huì)因?yàn)檫@件事而改變了嗎?那些把自己看的太高的人我們會(huì)說他狂妄，但一個(gè)自卑的人一定比一個(gè)狂妄的人還要糟糕。因?yàn)榭裢娜酥辽龠€能捉住他生活中本來不是他的機(jī)會(huì)，但自卑的人永遠(yuǎn)會(huì)失去本來屬于他的機(jī)會(huì)。因?yàn)樽员?，所以你害怕，你害怕失敗，你害怕別人的眼光，你覺得周圍的人全是帶著諷刺侮辱打擊貶低的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一個(gè)本來不應(yīng)該貶低自己的元素貶低自己，使你喪失了勇氣，這個(gè)世界上所有的們，都被關(guān)上了。當(dāng)我從大學(xué)畢業(yè)，開始和郭總、穆總創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，剛到北京開拓市場，沒有資金我們就睡地下室，沒有客戶我們就整條街的挨個(gè)店面推銷。讓我印象最深的是：那時(shí)候我害怕，當(dāng)我拿著產(chǎn)品進(jìn)店面推銷的時(shí)候，我推開店面的門，腦袋伸進(jìn)去問老板：“老板，需要移動(dòng)電源不?”老板還沒說完不需要，我人已經(jīng)跑了。慢慢的穆總不斷給我加油大氣，從內(nèi)心深處讓我克服自己的恐懼!再過一段時(shí)間我去拜訪店面成了另外一種風(fēng)格：推門進(jìn)去，站在老板的面前，禮貌的自我介紹之后詢問老板的需求，然后介紹我們的產(chǎn)品，不管成沒成交，走之前面帶笑容對(duì)老板說“祝老板生意興隆!”正是一次次克服了內(nèi)心的恐懼，我們在北京站穩(wěn)了腳跟，并很快在全國市場進(jìn)行招商有了現(xiàn)在的規(guī)模和實(shí)力。所以，當(dāng)我們要有勇氣跨出第一步時(shí)候，我們首先要戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，只有你往前的腳步你自己能夠聽到。我希望在座的各位認(rèn)真的想一下：我內(nèi)心擁有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光了，因?yàn)檫@些恐懼，我的生命質(zhì)量是不是受到了影響，因?yàn)檫@些恐懼，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的創(chuàng)業(yè)之路再也走不遠(yuǎn)。請(qǐng)問在坐的各位：你受夠了負(fù)債的痛苦嗎?你受夠了支出永遠(yuǎn)大于收入嗎?你受夠了沒有能力好好孝順父母嗎?你受夠了無法為兒女提供最
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