最新自由搏擊新手入門自由搏擊新手教程優(yōu)秀(編輯修改稿)
2025-08-09 19:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 時(shí)傳統(tǒng)，設(shè)立木人樁、標(biāo)明穴位等，進(jìn)行靜態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練。第二，功友之間可互相幫助，以拳靶等器具，進(jìn)行動(dòng)態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練。第三，在平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，應(yīng)突出準(zhǔn)確度的訓(xùn)練，每天都應(yīng)規(guī)定相應(yīng)的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練并持之以恒。自由搏擊的力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在這里，“狠”可以被理解為一個(gè)人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的，訓(xùn)練與提高就相對(duì)較難了?！昂荨辈粌H僅是指力氣，也是指習(xí)武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”，在這里就統(tǒng)一為一個(gè)“狠”字。如何達(dá)到“狠”呢?第一，進(jìn)行專項(xiàng)的力量及勁法訓(xùn)練，如推拉力、抬壓力、旆轉(zhuǎn)力、分合力等等。第二，在搏擊中相信自己一定能戰(zhàn)勝對(duì)手，從潛意識(shí)深處樹立“狹路相逢勇者勝”的`大無畏心態(tài)與戰(zhàn)必勝信念。第三，進(jìn)行特殊的觀想訓(xùn)練，在腦中模擬實(shí)戰(zhàn)情景，意想自己與虎狼龍蛇展開殊死
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