心理游戲活動策劃書(模板8篇)(編輯修改稿)
2025-08-08 20:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 工作的壓力。日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來?！按笮﹁ょ臁笨箟海耗壳懊绹肆餍芯毩暋按笮﹁ょ臁?，以忘卻金融危機帶來的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應的獎品。比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數(shù)的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；3039顆得禮品券3張；2029顆得禮品券2張；1019顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎劵。投中3個的得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅89支得禮品券2張；吹滅67支得禮品券1張。有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合?；顒佑镁撸杭埡t兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。心理游戲活動策劃書篇四溝通理解關(guān)愛心理和諧健康xx年10月14日蘭州市第十六中學通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大同學關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場咨詢和解答同學們的心理健康問題。通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。透視心靈，關(guān)注成長。心理講座：（1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對初中生親子關(guān)系進行講座，旨在使學生與父母交流更加和諧。（2）“心靈筑路”主要針對初中問題學生進行心理疏導，旨在使初中問題學生適應校園環(huán)境，改善學習方法，使其順利完成學業(yè)。心靈沙龍：以“其實我很乖……”為主題，邀請心理專業(yè)學生與同學們相互溝通，為廣大同學排解心理困惑，進行心理疏導工作，并鼓勵同學們積極發(fā)言，從而讓同學們正確的認識自己，悅納自己，悅納他人。心理游戲
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