心里壓力大怎么治療精選(編輯修改稿)
2025-08-08 01:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ?！盁o壓”人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進(jìn)展當(dāng)中，即使遇到麻煩，也一定會(huì)以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。用渡過這次難關(guān)以后的美好前景來鼓勵(lì)自己。“一個(gè)月以后，我還會(huì)為這事而懊悔嗎？”“一周以后，我還會(huì)為錯(cuò)過了這次會(huì)議而自責(zé)嗎？”“5分鐘以后，我還會(huì)為同事剛才給我難堪而惱火嗎？”這種將情景推向?qū)淼?9。假設(shè)，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放?！盁o壓”人士感到力所
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