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正文內(nèi)容

20xx年體育類開題報告萬能體育類開題報告的研究方法(五篇)(編輯修改稿)

2025-08-06 19:05 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 30s;血容量高原訓(xùn)練后,高原組增加500ml,低地組下降150ml。該作者認為對高原的適應(yīng)是提高運動能力的最重要因素。1994年岡德森(stray—gundersen)和萊文再次作高住低練試驗,6名長跑運動員先在平原(海拔150m)進行4周訓(xùn)練,接著高住低練4周(高住2500m,低練1250m)之后,又在平原減量訓(xùn)練2周,前后共10周,4次測試,內(nèi)容有:5km計時跑,亞極量跑臺運動員時間,最大攝氧量,無氧能力,經(jīng)高原訓(xùn)練4周末運動員在平原運動的能力最佳,無氧能力也出現(xiàn)較高值。馬爾?。╩artin,1994)利用高原缺氧效應(yīng)結(jié)合短時間下山(每周2—3次)完成速度訓(xùn)練方法取得了一定的成績。如在加利福尼亞基地,利用萊克—塔霍(1990m)和奧蘭治韋爾(120m)進行(中間距離132km)交替訓(xùn)練;在亞利桑那基地,利用弗拉格斯塔夫(2134m)和菲尼克斯(332m)進行(中間距離22km)交替訓(xùn)練。目前,高住低練法已得到國際上的認可,并已用于高原訓(xùn)練中。1982年日本泳聯(lián)進行了兩次高原訓(xùn)練,第一次是在美國科羅拉高原(海拔1800米)停留21天,在此期間反復(fù)多次到海拔4400米處進行跑步訓(xùn)練,其結(jié)果是女運動員的血紅蛋白,血細胞比容都增加,且多數(shù)人的運動成績都得到提高,德國著名教練居?蘭根(現(xiàn)澳大利亞執(zhí)教。以前曾執(zhí)教于中國)建議高原訓(xùn)練安排3一5次,且海拔高度逐漸升高。例如:第一次,800一2300米;第二次,2300一3400米;第三次,一800米(中跑)和2300米(長跑),每次高原持續(xù)時間不斷變化(如4一6一3周)較為有益,夏天,他常把隊伍拉到墨西哥的托盧卡綠蔭覆蓋的丘陵(海拔2300米),長滿樹木道路寬闊的山地(海拔3200米)處訓(xùn)練,這些作法,打破了1974年墨爾本國際運動醫(yī)學(xué)學(xué)會第20屆運動醫(yī)學(xué)會議所規(guī)定的界限,即超過2286米高度的訓(xùn)練要給予密切的注意,并禁止在3048米以上高度舉行比賽,在實踐中,高原地區(qū)運動員的訓(xùn)練高度也超出了這一規(guī)定。李福田先生剖析我國男子中長跑成績落后的原因時指出:目前我國地處高原的省、區(qū)長年在高原訓(xùn)練,賽前下平原比賽,運動成績也取得了一定的提高,但忽視了高原與平原交叉的系統(tǒng)訓(xùn)練,尚未充分利用高原效應(yīng)的作用。高原訓(xùn)練;高原。平原和低海拔的交替訓(xùn)練都在一定程度上得到了較理想的成績。提出相應(yīng)的對策或建議,綜合國內(nèi)外對此課題(高原訓(xùn)練)的研究。接合本地區(qū)的實際情況。在前人的基礎(chǔ)上提出有利于本地區(qū)的獨特見解和創(chuàng)新之處。致使麗江體育考生的成績得到一定程度的提高和讓帶訓(xùn)教師在總結(jié)上次經(jīng)驗;來更好的帶好下一屆的體育考生。論文(設(shè)計)主要內(nèi)容(提綱)一:前言二:研究對象與方法2。1研究對象:昆明—麗江海拔差異;麗江體育考生(寧蒗民族中學(xué)、麗江市一中)2。2研究方法2。2。1文獻資料法2。2。2訪談法(調(diào)查法)2。2。3實證法三:昆明、麗江兩地海拔差以及氣候環(huán)境的比較。3。1昆明市中心的海拔高度和氣候環(huán)境3。2麗江市海拔高度以及氣候環(huán)境3。2。1麗江市城區(qū)的海拔高度以及氣候環(huán)境3。2。2寧蒗縣縣城的海拔高度以及氣候環(huán)境3。3昆明、麗江兩地海拔差異以及氣候環(huán)境的比較3。3。1昆明、寧蒗縣縣城兩地海拔差異以及氣候環(huán)境的比較3。3。2昆明、麗江市城區(qū)兩地海拔差異以及氣候環(huán)境的比較3。3。3兩地海拔差異、氣候環(huán)境比較總結(jié)(nextpage)四:總結(jié)麗江部分中學(xué)體育考生自xx—xx年兩地考試成績比較4。1麗江部分中學(xué)赴昆明前所測成績4。1。1寧蒗縣民族中學(xué)4。1。2麗江市第一中學(xué)4。2麗江體育考生上昆明考試的成績4。2。1寧蒗縣民族中學(xué)4。2。2麗江市第一中學(xué)4。3兩地考試成績比較五:帶訓(xùn)老師為何提前兩星期帶體育考生上考試地六:歸納兩地海拔差異對麗江體育考生的影響6。1低壓低氧對體育考生訓(xùn)練的影響6。2訓(xùn)練方法和手段對體育考生的影響6。3上考試地對體育考生生理的影響6。4考試前、考試中存在的問題以及分析6。5上昆明為何會出現(xiàn)這一系列問題6。6針對出現(xiàn)的問題分析解決方案七:建議和相對應(yīng)的措施八:參考文獻擬研究的主要問題、重點和難點:主要問題:根據(jù)自己的實踐以及經(jīng)過訪談、調(diào)查麗江體育考生基本情況進行片面性的了解。依據(jù)了解的內(nèi)容以及結(jié)合自己對麗江部分中學(xué)體育訓(xùn)練情況的了解。進行總的構(gòu)思,融會貫穿。闡述麗江與昆明兩地海拔差異、氣候環(huán)境的偏差、以及在此基礎(chǔ)上歸納其影響的原因和提出針對性的建議及相對應(yīng)的措施。調(diào)查、訪談、查閱資料時所得到的資料不盡全面。在此過程中涉及到相應(yīng)的訪談。相對所用的時間和精力就多也比較困難。重點:研究利用本地區(qū)的海拔、氣候等優(yōu)勢如何更好的提高體育考生的成績;兩地海拔差異所造成的影響。難點:調(diào)查、訪談的全面性;資料的準確性;相關(guān)資料的的難查性。研究目標:1:了解兩地海拔差異以及氣候環(huán)境的基本情況。2:歸納xx—xx麗江部分中學(xué)體育考生兩地的成績。3:闡述海拔差異(高原)對世居高原體育考生的有關(guān)影響。4:提出與實際相符合的建議及改進措施。研究方法、技術(shù)路線、實驗方案、可行性分析:研究方法:文獻法、調(diào)查法、訪談法、實證法。技術(shù)路線:1。08。04—06查閱大量相關(guān)的文獻資料,得到有力的數(shù)據(jù)。2。08。06—07整理文獻資料,讓自己更進一步的了解麗江體育考生,心中明確那里的體育考生的訓(xùn)練方法和手段。3。08。07—09依據(jù)路線:古城區(qū)——寧蒗縣的部分中學(xué)進行調(diào)查、訪談。得到有力的數(shù)據(jù)、較準確的信息。為本課題的研究更具有說服力和真實感。實驗方案:通過對寧蒗民族中學(xué)xx——xx屆30個學(xué)生和麗江一中8個學(xué)生進行調(diào)查、分析;訪談帶訓(xùn)體育老師、討論訓(xùn)練中出現(xiàn)和影響訓(xùn)練的因素、下達考試地所要注意事項及考試地對考生的相關(guān)影響;筆者參與實踐(筆者屬xx屆高考體育
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