【文章內(nèi)容簡介】 郁和情緒低谷的狀態(tài)。但是，積極思維可以幫助我們理解問題的本質(zhì)，避免不必要的擔(dān)憂和憂慮，以積極的態(tài)度面對和解決問題。我學(xué)習(xí)了如何轉(zhuǎn)變消極思維，如何通過積極思維來塑造更好的世界觀，倡導(dǎo)積極樂觀的生活態(tài)度，并讓自己更加自信、勇敢和大膽。五、激發(fā)熱情與意義感。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)激發(fā)熱情和意義感，這有助于我們更好地激發(fā)個人動力，更好地發(fā)揮潛能和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我學(xué)習(xí)了如何通過有效的規(guī)劃、信仰和目標(biāo)設(shè)定，來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和追求，以期更好地激發(fā)自己的熱情和動力。同時(shí)，意義感的鼓勵也讓我更加關(guān)注自己內(nèi)心的核心價(jià)值和優(yōu)勢，明確自己的目標(biāo)和走向，為自己的人生開創(chuàng)更好的方向。總之，積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我更了解自己，更懂得如何應(yīng)對不同的情況，并培養(yǎng)了一些有益的技能和工具，讓我更加樂觀、自信和勇敢地面對未來。借此機(jī)會，我真心希望各位也能夠與我一樣，以積極的心態(tài)和學(xué)習(xí)態(tài)度，去探索和實(shí)踐積極心理學(xué)的知識和技能，使自己更好地成長和進(jìn)步。積極心里學(xué)心得體會篇四積極心理學(xué)，以前的我并不是很了解，總以為心理學(xué)是一門學(xué)了之后可以看穿別人心事的神奇學(xué)科，于是抱著好奇的態(tài)度選修了一門學(xué)科，我開始漸漸發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)更多的是了解自己，認(rèn)識自己和放松自己。心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識。能很好地把握自己,控制自己的情緒。和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體。能很好的適應(yīng)環(huán)境。讓我印象非常深刻的是老師放的視頻，有關(guān)系吸引定律這個秘密，我覺得非常好奇，第一次聽到這樣的說法實(shí)在是很難讓人相信，但是看了幾次之后，我覺得他們說的非常有道理，用中國話來說就是心想事成吧。視頻里面說了很多故事，猶唯記憶深刻的就是關(guān)于堵車的片段，他說你有沒有覺得每次你遲到了或者是出門晚了，你就心想不要堵車堵車，可是偏偏賭的機(jī)率是90%，這就是吸引定律，你在想一件事，那么世界甚至宇宙都會改變。他無法判斷是你想要還是不想，總之他被你所吸引了。我感覺老師很善于觀察學(xué)生。不僅僅是觀察學(xué)生，觀察身邊的人，同時(shí)也包括觀察自己。在生活中，極其重要的就是觀察自己。良好的自我觀察力能夠是你及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并抓住自己的缺點(diǎn)和不足，對自己做出客觀的評價(jià)，在不斷的自我調(diào)節(jié)中完善自己。要向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，同時(shí)要注意時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己的觀察力。上了心理課我認(rèn)為自我調(diào)節(jié)是心理學(xué)的重點(diǎn)，自己發(fā)現(xiàn)問題自己去調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。放松自己，做瑜伽啊，多鍛煉啊，與人友好相處。微笑是人與人之間最好的溝通方式。微笑不僅僅能讓對方感到放松，還可以讓你充滿自信。面帶微笑，表明對自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的態(tài)度與人交往，使人產(chǎn)生信任感，容易被別人真正地接受。微笑可以拉近人與人之間的距離，當(dāng)你微笑時(shí)，別人喜歡你，同時(shí)微笑也能讓自己感到快樂。當(dāng)你在工作生活中碰到困難，用微笑去處事應(yīng)變迎接挑戰(zhàn)，或許你會發(fā)現(xiàn)微笑能夠解決許多難以解決的問題，為你帶來成功。擁抱也是人與人交往間必要的方式。兒時(shí)多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學(xué)一項(xiàng)動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián)，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應(yīng)對各種壓力。我記得特別清楚的就是老師說，輕輕撫摸會緩解我們的疼痛感。英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，瑞典進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，皮膚加到一定溫度的時(shí)候，我們會發(fā)出一種“哎喲”聲。此時(shí)此刻，如果用刷子輕輕刷一下皮膚，疼痛就會減輕一些。看到這里我們也就明白了，父母親看到自己的孩子摔倒會本能地把他抱起來或者主動吻一下，這樣擦傷的地方會感覺好一些。位于利物浦的英國科學(xué)節(jié)日協(xié)會的人說，當(dāng)一個人面臨危機(jī)的時(shí)候，如果把手臂放在他的肩頭拍一拍或抱一抱，對方也會覺得是一種安慰。在上心理課之前我從來沒有聽說過這樣一種說法。對我來說是挺新奇的概念。心理課讓我學(xué)到了很多，心理學(xué)與我的生活有著越來越密切的關(guān)系，它幫助我樹立心理健康意識，通過心理學(xué)這門課程的學(xué)習(xí)，我更加了解到，一個人心理健康的重要性。大學(xué)的日子，又走進(jìn)第三個年頭了，也許日子應(yīng)該倒著來算了，就剩一年半的大學(xué)生活了。很多人不明白大學(xué)到底學(xué)到了什么，不都是在混日子嗎?其實(shí)我覺得大學(xué)里不僅僅是學(xué)習(xí)了專業(yè)知識，像心理學(xué)這樣的選修課我相信對我們的人生也是受益匪淺的。有些知識或許是不復(fù)習(xí)就會忘記，但是我覺得心理學(xué)本身的吸引性和老師上課的趣味性，這樣接收下來的知識是不會忘記的，在今后的生活里都是有用武之地的，我之前在準(zhǔn)備教師資格證的考試，其中有一門教育心理學(xué)，心理課的學(xué)習(xí)對于我學(xué)教育心理學(xué)非常有幫助，我深深的感覺到認(rèn)真學(xué)習(xí)了解過心理學(xué)的老師和一般的老師在對待學(xué)生，教授學(xué)生的方式是非常不一樣的，所以我以后也會好好的研究心理學(xué)，我相信這對我的人生有非常大的幫助!我會保持對心理學(xué)的熱忱，好好運(yùn)用老師所教的心理學(xué)的知識，用心對待他人，對待自己。積極心里學(xué)心得體會篇五第一次接觸積極心理學(xué)，很是期待，期待學(xué)了積極心理學(xué)之后，能改變下我現(xiàn)在的生活狀態(tài)，我的生活狀態(tài)很是壓抑，經(jīng)常被情緒影響我的生活，成為情緒的奴隸。所以帶積極心理學(xué)很是期待。積極心理學(xué)，顧名思義就是以積極的、建設(shè)性的心態(tài)，進(jìn)而去掌握規(guī)律來改造世界。積極心理學(xué)并不像傳統(tǒng)心理學(xué)那樣，強(qiáng)調(diào)病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達(dá)到滿意幸福的生活。積極心理學(xué)以不同于以往的全新角度詮釋了心理學(xué)的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學(xué)為人類謀取幸福時(shí)刻的來臨。積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進(jìn)我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對生活。雖然只是短短的幾周時(shí)間，卻讓我學(xué)到了很多，這是一門教會我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。在我以前接觸的心理學(xué)知識中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的研究比如說，抑郁，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負(fù)面的東西打交道，所以我對心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認(rèn)為對于我們一般人來說了解積極的事物遠(yuǎn)比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學(xué)習(xí)那些積極的東西才有助于解決問題。這門課程教會我最多的就是要學(xué)會微笑。學(xué)會微笑面對生活。學(xué)會微笑面對生活的一切不如意，學(xué)會微笑的對待別人，以前我真不太會微笑?？偸前逯粋€臉，老師說的最多的就是讓我們學(xué)會微笑。慢慢的我也學(xué)著微笑。我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時(shí)也是寬恕了自己，讓自己不再那么計(jì)較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，