【文章內(nèi)容簡介】 上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階，我們要有足夠的思想準(zhǔn)備，要以新的、不同于初中的學(xué)習(xí)方法，學(xué)好高中的課程。三、尋找一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。、智、體、美全面發(fā)展。就學(xué)科學(xué)習(xí)來說，也要全面發(fā)展。語文、英語作為語言文字的基本工具，數(shù)學(xué)作為運算的基本工具，首先必須學(xué)好。物理、化學(xué)、生物、計算機(jī)，作為現(xiàn)代科技的基礎(chǔ)，也要努力學(xué)好。政治課的學(xué)習(xí)，能使我們確立正確的政治方向和科學(xué)的世界觀、人生觀，歷史、地理知識以及音樂、美術(shù)等藝術(shù)科目，對于文化修養(yǎng)和思想境界的提高，以及培養(yǎng)對高雅藝術(shù)的欣賞鑒別能力的發(fā)展，都是不可缺少的。，都有著迷地讀書的特點?！白x書破萬卷，下筆如有神?！弊鳛橹袑W(xué)生，讀書，首先要讀好課本，然后還要進(jìn)行廣泛的課外閱讀。(1)正確使用課本課本，是教與學(xué)的根據(jù)。要學(xué)習(xí)好各個學(xué)科，必須重視并學(xué)會閱讀課本。有些同學(xué)不知道應(yīng)該怎樣使用課本，往往只是在課后從書本中找出解題的公式，把習(xí)題做出來，就以為是讀了課本了。這種用書的方法，在高中是決不可行的。在不同的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，都要閱讀課本，但有不同的要求。在上課前，最好先預(yù)習(xí)課本中將要講授的內(nèi)容，這一遍是略讀，只要知道將要講什么就可以了，有不明白之處記下來，課堂上認(rèn)真聽明白它。預(yù)習(xí)是為了使聽課心中有數(shù)，提高聽課效率。課后第一件事不是做練習(xí)，而是閱讀課文。課后復(fù)習(xí)，是消化階段，是自己進(jìn)行深入理解、分析綜合的積極思維過程，必須及時地、仔細(xì)地、逐字逐句地閱讀課本，并在此基礎(chǔ)上，動腦動手，積極消化。最后，在學(xué)完每章之后，還應(yīng)把整章課文再閱讀，做一個全章總結(jié)，把全章內(nèi)容整理成有綱有目的系統(tǒng)內(nèi)容，有系統(tǒng)地掌握它。這是一種知識歸納。(2)廣泛的課外閱讀除了精讀課本外，為了開拓自己的視野，培養(yǎng)自學(xué)能力，還應(yīng)進(jìn)行廣泛的課外閱讀，特別是科普書籍和報刊。對科普報刊上的文章，除了自己特別有興趣的可以精讀外，一般只要泛讀就可以了。在泛讀中可能遇到一些自己讀不懂或讀得不太懂的問題，這不要緊，從閱讀中知道有這么一回事，也是有益處的，這種閱讀的主要意義在于擴(kuò)大你的知識面，活躍你的思維。每個同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計劃時應(yīng)注意以下幾點：黃金時間來記憶。同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。尊重自己生物鐘。由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。學(xué)習(xí)要有時間限制。為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。對照計劃反省。計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次。如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可作性，每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。個人計劃書學(xué)生篇七增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計劃來自我敦促，自我勉勵。，堅持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動復(fù)習(xí)。溫故而知新。，堅持超額完成老師布置的讀書任務(wù)，并且做好讀書筆記。，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。，反思自己這個月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進(jìn)。，自學(xué)報紙上出現(xiàn)的一些英語單詞，并且完成報紙上的39。練習(xí)題。，對于文字的敏感和寫作能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅持在平時多寫一些練筆。《文心雕龍》，《易經(jīng)》之類的中國古文化典籍。個人計劃書學(xué)生篇八高二將學(xué)完高中知識的70%，這部分知識學(xué)得好與壞直接關(guān)系著高考的成敗，因此，高二是決勝高考的黃金期。制定一個好的學(xué)習(xí)計劃對高二的學(xué)習(xí)是非常重要的。一、制訂學(xué)習(xí)計劃的重要性：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計劃對你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。防止被動和無目的學(xué)習(xí)。毫無計劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。二、制定學(xué)習(xí)計劃的作用：計劃是實現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖。目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個任務(wù)的目的。促使自己實行計劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計劃，可以促使你按照計劃實行任務(wù)，排除困難和干擾。實行計劃是意志力的體現(xiàn)。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會更一步提升。這些進(jìn)步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時能安心學(xué)習(xí)，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務(wù)不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學(xué)什么。三、怎么制定學(xué)習(xí)計劃：計劃要考慮全面學(xué)習(xí)計劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學(xué)的。長遠(yuǎn)計劃和短期安排在一個比較長的時間內(nèi)，比分說一個學(xué)期或一個學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個大致計劃。因為實際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，所有這個長遠(yuǎn)的計劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學(xué)習(xí)計劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)逐步得到解決。有長遠(yuǎn)計劃，卻沒有短期安排，目標(biāo)是很難達(dá)到的。所以兩者缺一不可，長遠(yuǎn)計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排。而短期安排則是具體的行動計劃。安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。個人計劃書學(xué)生篇九用鼻子呼吸。慢跑時，運動強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長此以往，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運動時的心肺功能的活動水平。周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。周四打乒乓球。乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。50分鐘。周五下午。打羽毛球。周六早晨。沿著林大北路騎到奧體公園南門往返。周日休息。50個仰臥起坐。文檔為doc格式。個人計劃書學(xué)生篇十無論是作為一位合格的公民，還是作為一名人民教師對德育的學(xué)習(xí)都是時時刻刻無時無刻不在的。師德的學(xué)習(xí)應(yīng)該是自始而終，在各種場合都要學(xué)習(xí)，立足于“學(xué)高為師，身正為范”的要求。作為一名實習(xí)中的教師，要把《義務(wù)教育法》和《教師法》作為指導(dǎo)，本著“以德修己，以德育人”的原則，以教師職業(yè)道德規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)校對于教師的德育要求，堅持教育與德育改革和發(fā)展的實際相結(jié)合，利用余時間努力學(xué)習(xí)《教育法》《未成年人保護(hù)法》《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》等，塑造自己成為有學(xué)識與人格魅力的優(yōu)秀教師，以求真正提高自己的思想道德素質(zhì)。教師，尤其是我們實習(xí)老師，要真正的做好本職工作，教書育人。在教育活動中，要不斷地完善自己，才能在堂與教學(xué)中提升自己。平時要備好，根據(jù)學(xué)生與自己的情況，做好組織活動，認(rèn)真的上好。教師工作是辛苦的，尤其是班主任的工作，要付出心力與體力，但在付出與辛勞之中，又能充實自己，讓自己有著成就感與幸福感，我更要苦中作樂，樂于其中，愛崗敬業(yè)。在堂上，要認(rèn)真?zhèn)魇谥R，做好學(xué)生在知識方面的引路人；在生活中，要從心底里關(guān)心學(xué)生，做好學(xué)生的良師益友，循循善誘，引導(dǎo)與教育他們走上正途，在平常熱愛學(xué)生，了解學(xué)生，尊重他們，建立平等的師生關(guān)系，不體罰學(xué)生。發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點與閃光點，相信學(xué)生，讓每一位學(xué)生都能品嘗到成功的喜悅。只有真正的愛他們，他們才會“親其師”，進(jìn)而“信其道”，在此過程中，教育才實現(xiàn)了它根本的職能。我要時刻更新觀念，不斷地進(jìn)步。跟上時代的步伐，做一名適應(yīng)時代發(fā)展的老師，我覺得這也是師德發(fā)展的一部分。從以前的“教教材”，到現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)要“用教材教”；從以前的教師“唱獨角戲”，到現(xiàn)在要以學(xué)生的“學(xué)”為出發(fā)點，要啟發(fā)與引導(dǎo)學(xué)生，堂要在教師的指導(dǎo)下獲取新知、提高能力、努力思考以及做好思想情感的熏陶，讓學(xué)生不再是“高分低能兒”，能夠在生活中應(yīng)用知識與學(xué)習(xí)知識。不能有懈怠的情緒，要及時排解壓抑的情感，不斷拼搏與進(jìn)步。不僅要有知識與業(yè)務(wù)方面的進(jìn)步，還要合理的安排好自己的生活，盡量做到工作與生活兩不誤。“學(xué)高為師，身正為范”我不僅要有良好的知識去教書育人，我們還要做