【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前，要精心選購(gòu)一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見(jiàn)，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。冬季徒步旅游時(shí)，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。徒步上山，身體要略向前傾。攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線。下山時(shí)，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。篇四一、活動(dòng)背景：秋高氣爽校園集體活動(dòng)已經(jīng)成為大學(xué)生們豐富多彩的生活的一部分，同學(xué)們可以通過(guò)到外面集體活動(dòng)去領(lǐng)略外面的風(fēng)景和適應(yīng)外面的生活，更家增進(jìn)同學(xué)的友誼和集體榮譽(yù)感。二、活動(dòng)主題：豐富我們的大學(xué)生活三、活動(dòng)目的及意義：大學(xué)，是一個(gè)充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動(dòng)既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團(tuán)委全體一起參與，可以加強(qiáng)同學(xué)之間的交流和溝通。促進(jìn)集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作增加團(tuán)委集體榮譽(yù)感，同時(shí)也增進(jìn)師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。四、活動(dòng)時(shí)間：__年__月__日星期_活動(dòng)地點(diǎn)：一師范農(nóng)家樂(lè)五、策劃組織單位:院團(tuán)委策劃部六、參與人員：院團(tuán)委全體成員七、組織方式：全體成員共分成_個(gè)小組，各小組在校門(mén)口集合，乘校車至目的地八、具體組織安排：宣傳工作：(1)由各個(gè)部長(zhǎng)及書(shū)記相應(yīng)配合，協(xié)助工作開(kāi)展，做好宣傳組織工作。(2)由本宣傳部在院里張貼海報(bào)宣傳。(3)活動(dòng)中主要由組織部對(duì)活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行拍照記錄。準(zhǔn)備工作：(1)做好踩點(diǎn)工作，針對(duì)學(xué)校較近的地區(qū)進(jìn)行踩點(diǎn)，選出最佳地點(diǎn)。(2)召開(kāi)團(tuán)委討論會(huì)。(3)做好活動(dòng)各項(xiàng)工作分配，如：拍照負(fù)責(zé)人、踩點(diǎn)人員、采購(gòu)人員、活動(dòng)記錄人員等。(4)購(gòu)買活動(dòng)相關(guān)所需物品。(2)召開(kāi)團(tuán)委會(huì)，做好本次活動(dòng)總結(jié)。(3)結(jié)算此次活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，并在團(tuán)委公布。(4)信息委員把活動(dòng)照片傳到群空間相冊(cè)中，讓大家回味。九、具體活動(dòng)流程安排：召開(kāi)團(tuán)委會(huì)，商定外出活動(dòng)事宜。明確分工，確定各成員的工作及責(zé)任。團(tuán)委分組以系部為單位，具體名單如下：策劃部：蔡世明組織部：督察部：禮儀部：宣傳部：辦公室：書(shū)記處：組織大家集合，清點(diǎn)好人數(shù)，乘車至目的地。準(zhǔn)備會(huì)餐食物，拍照留影。會(huì)餐結(jié)束后，組織清理活動(dòng)場(chǎng)所。清理完后，組織同學(xué)觀賞櫻花，拍照留念。組織同學(xué)們安全返校。十、活動(dòng)時(shí)間安排：具體如下：集合時(shí)間：出發(fā)時(shí)間：到達(dá)時(shí)間：現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間：返校時(shí)間：到校時(shí)間：集合地點(diǎn)：十一、具體人員安排：活動(dòng)負(fù)責(zé)人：財(cái)務(wù)統(tǒng)計(jì)人員：踩點(diǎn)人員：采購(gòu)人員：途中上下車目的地負(fù)責(zé)人：活動(dòng)宣傳負(fù)責(zé)人：活動(dòng)秩序維持：十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：場(chǎng)地及炊具費(fèi)：380元配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。紙杯、筷子、塑料碗，洗滌精(小刀，紙巾，飲料自帶)燒烤材料每個(gè)部門(mén)增加列清單預(yù)算經(jīng)費(fèi)合計(jì)約：_元十三、注意事項(xiàng):各位同學(xué)務(wù)必保管好個(gè)人物品、注意人身及財(cái)務(wù)安全。所有人員必須有強(qiáng)烈的時(shí)間感和紀(jì)律觀念。各成員須服從負(fù)責(zé)人及部長(zhǎng)的指揮。活動(dòng)過(guò)程中，注意衛(wèi)生，不亂吃食物，注意衛(wèi)生。班委擔(dān)負(fù)起責(zé)任，要密切關(guān)注成員的去向，并及時(shí)提醒。嚴(yán)禁帶火種上公園，防止火災(zāi)。適當(dāng)準(zhǔn)備一些常用藥(創(chuàng)口貼等)。此次活動(dòng)應(yīng)特別注意的就是同學(xué)們的人身安全問(wèn)題：出發(fā)前再三叮囑每個(gè)人，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全。注意用火安全及炊具使用安全等。這些主要由各組組長(zhǎng)及保衛(wèi)委員、各班委負(fù)責(zé)。本次活動(dòng)基本按以上計(jì)劃進(jìn)行，如有其他未盡事宜，將及時(shí)通知每一個(gè)人。具體分組安排如上述所分，考慮到個(gè)別同學(xué)有事或者特殊情況再進(jìn)行分配。篇五活動(dòng)主題:相約,綻放你、我、他活動(dòng)目的:豐富校園生活,彰顯學(xué)生的青春活力,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力,給與平臺(tái)讓同學(xué)們張揚(yáng)個(gè)性,展現(xiàn)風(fēng)采,在活動(dòng)中與高校名師進(jìn)行專業(yè)互動(dòng)?；顒?dòng)宗旨:娛樂(lè),放松壓力,展現(xiàn)自我,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神?；顒?dòng)背景:在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中,開(kāi)展拓展活動(dòng),放松師生們的心情,緩解壓力,給與平臺(tái),彰顯學(xué)生們的青春活力,尋找自信,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,通過(guò)此次拓展活動(dòng),讓同學(xué)們相互鼓勵(lì),使同學(xué)們都能更加自信的站上考場(chǎng),取得優(yōu)異的成績(jī)。主辦單位:教育學(xué)校承辦單位:教育學(xué)校_班支持單位:武警部隊(duì)活動(dòng)時(shí)間:_年12月7日至_年12月9日活動(dòng)地點(diǎn):武警訓(xùn)練基地活動(dòng)設(shè)備:音響,麥克風(fēng)(4支),話筒支架,攝像機(jī),舞臺(tái)燈光器具,調(diào)音設(shè)備,電插板(3個(gè)),電腦(1臺(tái)),投影設(shè)備一套.(武警部隊(duì)內(nèi)部設(shè)備)活動(dòng)流程_年12月7日7:30集合8:00出發(fā)(_班學(xué)生先走,留下15人,對(duì)留在學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì),報(bào)到學(xué)校。檢查教室門(mén)窗是否完全關(guān)好,組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生)使用車輛對(duì)學(xué)生以70至80人為單位進(jìn)行運(yùn)輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時(shí)所有學(xué)生4次可以完全運(yùn)送到目的地。預(yù)計(jì)4至5小時(shí)。(預(yù)計(jì)周五路況較擁擠)_班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后,_班負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)布置(按分組來(lái)完成)午飯時(shí)間視情況而定,暫定12:00至13:00.下午活動(dòng)時(shí)間為:14:00至17:00,由各班級(jí)自由組織。(有節(jié)目的同學(xué)于15:00進(jìn)行彩排)_班活動(dòng)時(shí)間負(fù)責(zé)布置會(huì)場(chǎng)。晚飯時(shí)間暫定為17:30至18:30活動(dòng)入場(chǎng)時(shí)間為19:00進(jìn)場(chǎng),19:30正式開(kāi)始。23:00結(jié)束。歷時(shí)三個(gè)半小時(shí)。按照節(jié)目單來(lái)進(jìn)行,在入場(chǎng)時(shí)發(fā)放貼有標(biāo)簽的水果,用來(lái)活動(dòng)中的抽獎(jiǎng)。開(kāi)場(chǎng)后,先由主持人介紹到場(chǎng)嘉賓領(lǐng)導(dǎo),而活動(dòng)結(jié)束再由主持人致結(jié)束語(yǔ)。12月8日9:00活動(dòng)開(kāi)始(_班25名同學(xué)布置會(huì)場(chǎng)。20名同學(xué)負(fù)責(zé)活動(dòng)中的計(jì)時(shí)?計(jì)分)10:30禮儀組準(zhǔn)備接待嘉賓(6—8個(gè)女生。負(fù)責(zé)迎接嘉賓接到會(huì)場(chǎng))11:30或12:00午餐(暫定)14:00—14:30(活動(dòng)開(kāi)始)待定:a音樂(lè)班b_班(10—20人詩(shī)歌朗誦)c美術(shù)班(美術(shù)作品走秀)a音樂(lè)班b_班(舞蹈等)c美術(shù)班,_班四個(gè)節(jié)目,美術(shù)班兩個(gè):00晚餐(暫定)18:30篝火晚會(huì)開(kāi)始,瓜子(美術(shù)班兩袋,_班一袋,音樂(lè)班半袋)(如果領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)唱酒歌歡迎)備注:領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎(jiǎng)品活動(dòng)人員安排第一組:后勤組(負(fù)責(zé)后勤保障工作,物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負(fù)責(zé)。)第二組:宣傳組(負(fù)責(zé)宣傳,活動(dòng)統(tǒng)計(jì),節(jié)目編排,海報(bào)工作,五套設(shè)計(jì)及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負(fù)責(zé))第三組:禮儀組(負(fù)責(zé)接待及獎(jiǎng)品發(fā)放—配服裝,女生8—10人吳海梅、王婭主要負(fù)責(zé))第四組:采購(gòu)組(負(fù)責(zé)所有物品的采購(gòu)。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負(fù)責(zé))第六組:應(yīng)急組(主要負(fù)責(zé)安全,消防以及意外傷害應(yīng)急)備注:滅火器2個(gè),急救箱1個(gè)張明發(fā)、王珩負(fù)責(zé))第七組:攝影(男生5人,待定)游戲規(guī)則(培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性),在時(shí)鐘前面站成一縱隊(duì)(背向白板或墻壁)扮演者不看“時(shí)鐘”主持人任意給出一個(gè)時(shí)刻,比如:14:00時(shí),零分,零秒,要三個(gè)、代表時(shí)刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置,錯(cuò)誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個(gè))二.“怪獸過(guò)河”操作:a團(tuán)隊(duì)在連成一體的情況下,通過(guò)一條60米的河(繩子作為河岸)b最多由八只手,四只腳可以接觸“河面”c團(tuán)隊(duì)隊(duì)員有15分針討論如何操作目的:統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力,簡(jiǎn)化工作流程,鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。規(guī)則:a通過(guò)“河面”期間,身體的其他部位不準(zhǔn)接觸“河面”接觸視為失敗,團(tuán)隊(duì)要接受懲罰,隊(duì)長(zhǎng)接受雙倍懲罰。b通過(guò)“河面”的時(shí)間為2分針c若兩隊(duì)均沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,通過(guò)距離最長(zhǎng)的一方為勝利者。三.“嘴咬撲克”操作:a全體拓展學(xué)生15人一組b每組的單個(gè)成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位c向撲克由一個(gè)組員的嘴傳向下一位組員目的:鍛煉參與者的心理素質(zhì)規(guī)則:a游戲期間,各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置,以增加游戲的難度。b各組組員參與者沒(méi)人只能咬一次撲克。c游戲進(jìn)行中,撲克從嘴里掉出來(lái)者視為失敗需要進(jìn)行懲罰形式:10人一組最佳時(shí)間:20分鐘目的:讓同學(xué)們體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟,聆聽(tīng)在溝通中的重要性,以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。程序:1主持人讓每一個(gè)每個(gè)組員圍成一個(gè)同心圓3告訴大家一定可以解開(kāi),但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個(gè)套著的環(huán)。4如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi),主持人可允許同學(xué)決定兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次,但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。道具:氣球一個(gè),繩子一條參加人員:兩組對(duì)抗(每組一般3至7人)力)注意只能用頭,不能用其他部位。五位男生,四位女生音樂(lè)響起,各位男士邀請(qǐng)一位女士跳舞,會(huì)有一個(gè)男士沒(méi)有舞伴請(qǐng)他獨(dú)舞,音樂(lè)暫停時(shí),請(qǐng)各位交換舞伴,看哪位男士獨(dú)舞的時(shí)間最長(zhǎng),他就得表演節(jié)目一個(gè)。程序:1由裁判吧兩個(gè)參與者的左、右腳綁在一起,并排列向前。2把準(zhǔn)備好的氣球放在兩者之間。規(guī)則:1率先完成者獲勝。2期間氣球不準(zhǔn)落地。3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。4比賽時(shí)間為5分鐘。程序:,六條繩子相互接在一起(在中間打結(jié)),一個(gè)人跳,12個(gè)人在掄動(dòng)長(zhǎng)繩,看哪一組跳的次數(shù)最多,跳的次數(shù)最多的一組獲勝。1主持人請(qǐng)每區(qū)派一名選手上臺(tái)(越多越好)3主持人宣布開(kāi)始,大家監(jiān)督,報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊,剩下的人接著報(bào)數(shù)4主持人頒獎(jiǎng)準(zhǔn)備一盤(pán)面粉,讓人們用力將面粉從盤(pán)中吹走將3至5本書(shū)放在同學(xué)的頭頂,并請(qǐng)他學(xué)模特走一圈,如果書(shū)掉,就重來(lái)。一次六人以上參加,在每個(gè)參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球,然后規(guī)定一個(gè)時(shí)間(2~3分鐘)游戲開(kāi)始后大家相互踩對(duì)方腳上的氣球,時(shí)間到時(shí),看誰(shuí)腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者?；顒?dòng)預(yù)算:20__元—2500元:蘋(píng)果700個(gè):500元—600元瓜子:10元1公斤—50公斤(共計(jì)500元)小橘子:120公斤(10元3公斤):400元花生:50公斤每公斤10元(共計(jì)500元)糖:30袋10元一袋(共計(jì)300元):三等獎(jiǎng)10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計(jì)80元)二等獎(jiǎng):8人,每人一個(gè)鉛筆袋(共計(jì)160)一等獎(jiǎng):5個(gè)人,每人一本30元的書(shū)(共計(jì)150)特等獎(jiǎng):3名每人一本50元的書(shū)(共計(jì)150):氣球:500個(gè)(共計(jì)70元)打氣筒:2個(gè)(共計(jì)20元)大透明膠帶:5卷(共計(jì)25元)雙面膠:10—15卷(共計(jì)30元)彩帶:70元果盤(pán):6—10個(gè)(共計(jì)50元)卡紙:20元標(biāo)簽:400張(共計(jì)15元):待定(1000元—20__元)15套左右7.(12月8日上午獎(jiǎng)品)益達(dá):6瓶(共計(jì)60元)旺仔:4小件(24小瓶共計(jì)72元):用來(lái)噴的雪花:25瓶(共計(jì)125元)花筒大禮炮:6個(gè)(共計(jì)90元):70米(共計(jì)350)(備:8號(hào)上午活動(dòng)用具):1500篇六活動(dòng)主題：自然健康團(tuán)隊(duì)協(xié)作紀(jì)律體驗(yàn)活動(dòng)目的：冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí)，學(xué)會(huì)相處、學(xué)會(huì)生存。走進(jìn)自然、走進(jìn)陽(yáng)光、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)?；顒?dòng)內(nèi)容：徒步：田頭中心學(xué)?！耐?8公里公路、5公里山路全程徒步)活動(dòng)時(shí)間：20__年11月24日活動(dòng)地點(diǎn)：田頭中心學(xué)校大門(mén)口集合8：20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。活動(dòng)人員：7(2)班學(xué)生，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì)，每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長(zhǎng)一名，聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理?；顒?dòng)安全保護(hù)措施：，學(xué)生隊(duì)伍前后各一部。：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平刁敏安全注意事項(xiàng)：烈日下戶外徒步存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù)。背包要雙肩包，內(nèi)部物品分類擺放。個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時(shí)帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前，要精心選購(gòu)一雙輕便舒