【文章內(nèi)容簡介】 ，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人，普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。21世紀(jì)的社會(huì)已不同于過去的任何時(shí)代，人類的一切活動(dòng)都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個(gè)追求幸福的時(shí)代，人類已不再需要消極來時(shí)時(shí)對自己發(fā)出警告，而是需要積極來增強(qiáng)自己的力量和信心，這是我們當(dāng)前社會(huì)的最大實(shí)際需要。積極是人類固有的一種本性，但這并不就意味著人類的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來。人的心靈中有著天生的積極種子，而這些種子能否順利發(fā)芽生長，還要依賴后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子，這顆種子能否生長發(fā)育，除了依賴種子本身的特性之外，還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥，從某種程度上說，積極心理學(xué)就是為了營造一種能促使人類的積極本性生長發(fā)育的環(huán)境，同時(shí)也是為了人類尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。積極心理學(xué)認(rèn)為,心理學(xué)不僅僅應(yīng)對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究,它也應(yīng)對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究。治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ),也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘。心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué),它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)。具體就研究對象而言,積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面,在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗(yàn):幸福感和滿足(對過去)、希望和樂觀主義(對未來),以及快樂和幸福流(對現(xiàn)在),包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑。在個(gè)人的層面上,是研究積極的個(gè)人特質(zhì):愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上。在群體的層面上,研究公民美德,和使個(gè)體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織,包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。面對問題學(xué)生，由于家庭和社會(huì)的環(huán)境，他們在思想意識(shí)方面、行為規(guī)范方面、學(xué)習(xí)方面、心理方面等存在著不同程度的問題，他們對學(xué)習(xí)沒有正確的認(rèn)識(shí)，對學(xué)習(xí)沒有興趣，沒有自信心，表面上看他們滿不在乎，其實(shí)他們很自卑，很消極。而積極心理學(xué)家們研究了很多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問題人，到底是什么使有些人能總是有尊嚴(yán)地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量(如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對未來充滿希望等)才是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具。積極心理學(xué)提倡對個(gè)體或社會(huì)具有的問題要做出積極的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。對問題學(xué)生，我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因，問題之所以會(huì)產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種積極的態(tài)度去面對問題，更有助于問題本身的解決。積極心理學(xué)提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個(gè)普通人具有的積極力量。在網(wǎng)上看到過這樣一個(gè)故事：從前有一個(gè)人單腿直立站在街上，許多人來到他身邊圍觀，那個(gè)人抱怨自己的腿非常的酸痛，周圍的好心人都為他出主意。一個(gè)醫(yī)生說，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個(gè)人吃下止疼片后說疼痛沒有了，但是腿很僵硬。一個(gè)按摩師說，我來給你按摩一下，那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重。一個(gè)和尚說，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來，這樣就會(huì)感覺很輕，那人想著想著差點(diǎn)摔倒。這時(shí)一個(gè)孩子走過來告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個(gè)故事里有積極心理學(xué)的理念，它告訴每個(gè)人更好的調(diào)動(dòng)他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對和解決他的問題。健康的人不是沒有問題的人，而是能夠解決問題的人。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)?！胺e極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。通過學(xué)習(xí)這份積極心理學(xué)的材料，我感到積極心理學(xué)在學(xué)校教育工作中的運(yùn)用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對學(xué)生的關(guān)注不只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學(xué)生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來完善自己。平時(shí)我在教室里確實(shí)關(guān)注多的是學(xué)生的問題，孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。有時(shí)默寫或測試下來或某個(gè)學(xué)?；顒?dòng)中雖然有表揚(yáng)的人，但多數(shù)會(huì)強(qiáng)調(diào)某某人如何不認(rèn)真準(zhǔn)備，導(dǎo)致成績不理想或影響了班級形象等等。挖掘的負(fù)面的東西比較多。我確實(shí)需要?jiǎng)幽X筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運(yùn)的是在這份材料的后面提供了五個(gè)活動(dòng)，這五個(gè)活動(dòng)大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，重建自信，幫助他們認(rèn)識(shí)到消極自我認(rèn)識(shí)的危害及消除方法，進(jìn)一步提高對自我的認(rèn)識(shí)，從而積極應(yīng)對今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動(dòng)的可操作性都很強(qiáng)，有詳細(xì)的操作步驟。對于我今后方法的改變有很好的指導(dǎo)作用。教師積極心理學(xué)心得體會(huì)篇九心理學(xué)的研究范疇非常廣泛，最近我研究了一項(xiàng)叫做積極心理學(xué)的學(xué)科。積極心理學(xué)旨在研究個(gè)體如何獲得幸福感、滿足感和樂觀情緒，以及如何應(yīng)對挑戰(zhàn)。它包含了許多強(qiáng)大的工具和技術(shù)，可以幫助我們提高自我意識(shí)、增強(qiáng)自尊心、培養(yǎng)自我成長、建立積極關(guān)系、擺脫負(fù)面情緒和思想，以及建立更健康的生活方式。在這篇文章中，我將分享我的積極心理學(xué)學(xué)習(xí)心得體會(huì)。二、自我認(rèn)知。作為積極心理學(xué)的一個(gè)核心元素，自我認(rèn)知是指一個(gè)人對自己思想、情緒、價(jià)值觀和行為的認(rèn)知。通過了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和挑戰(zhàn)，并學(xué)會(huì)對自己進(jìn)行深入思考和反思，可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，并真正理解自己的需求和情感。我意識(shí)到，我常常會(huì)以自我否定的方式對待自己，很難認(rèn)可自己的成就和鼓勵(lì)自己繼續(xù)前進(jìn)。自我認(rèn)知讓我更關(guān)注自己的內(nèi)心世界，把負(fù)面情緒和思想轉(zhuǎn)化為積極的表達(dá)，更自然地表達(dá)自己的情感，提高個(gè)人素質(zhì)。三、建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是積極心理學(xué)中重要的一環(huán)，良好的人際關(guān)系可以提高我們的幸福感和滿足感。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的是彼此尊重和理解，以及培養(yǎng)積極的關(guān)系。真正的理解和尊重可以促進(jìn)溝通和交流，避免因誤解和不理解，而造成的人際矛盾和沖突。我深深地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，了解了如何通過積極的溝通和自我起伏來維護(hù)良好的人際關(guān)系，能夠更好地與他人相處，并建立更加堅(jiān)實(shí)的朋友關(guān)系和社交網(wǎng)絡(luò)。四、積極思維。積極思維是積極心理學(xué)中的一項(xiàng)技能，通過積極思維，我們能夠看到事物的積極面，重視現(xiàn)在的美好，更有信心地面對未來。很多時(shí)候，我們往往會(huì)陷入消極負(fù)面的情緒和態(tài)度中，導(dǎo)致陷入焦慮、抑郁和情緒低谷的狀態(tài)。但是，積極思維可以幫助我們理解問題的本質(zhì)，避免不必要的擔(dān)憂和憂慮，以積極的態(tài)度面對和解決問題。我學(xué)習(xí)了如何轉(zhuǎn)變消極思維，如何通過積極思維來塑造更好的世界觀，倡導(dǎo)積極樂觀的生活態(tài)度，并讓自己更加自信、勇敢和大膽。五、激發(fā)熱情與意義感。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)激發(fā)熱情和意義感，這有助于我們更好地激發(fā)個(gè)人動(dòng)力，更好地發(fā)揮潛能和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我學(xué)習(xí)了如何通過有效的規(guī)劃、信仰和目標(biāo)設(shè)定，來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和追求，以期更好地激發(fā)自己的熱情和動(dòng)力。同時(shí)，意義感的鼓勵(lì)也讓我更加關(guān)注自己內(nèi)心的核心價(jià)值和優(yōu)勢，明確自己的目標(biāo)和走向，為自己的人生開創(chuàng)更好的方向?？傊?，積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我更了解自己，更懂得如何應(yīng)對不同的情況，并培養(yǎng)了一些有益的技能和工具，讓我更加樂觀、自信和勇敢地面對未來。借此機(jī)會(huì)，我真心希望各位也能夠與我一樣，以積極的心態(tài)和學(xué)習(xí)態(tài)度，去探索和實(shí)踐積極心理學(xué)的知識(shí)和技能，使自己更好地成長和進(jìn)步。教師積極心理學(xué)心得體會(huì)篇十寒假里讀了《教育中的積極心理學(xué)》，新書拿到手，打開塑封，我就被序言中的一段話吸引：在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極的力量（好奇、幽默、善良等）和消極的力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽兩極，此消彼長。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)幸福完整的人。一、體現(xiàn)價(jià)值、播種幸福。生活中，幸福的人大多熱于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當(dāng)中充滿活力，培養(yǎng)出來的學(xué)生也會(huì)被教師的幸福所感染，也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。記得20xx年的9月，我剛走出大學(xué)的校門，踏上講臺(tái)從事教育工作并且擔(dān)任了班主任，真的茫然無措，不知道怎么去管理班級。所以我經(jīng)常會(huì)板著臉，覺得嚴(yán)肅一點(diǎn)就可以樹立威信，直到有一天，我和一個(gè)孩子聊天，他弱弱的告訴我：“喬老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時(shí)候想跟老師多說一句話都不敢。每周一獲得班級流動(dòng)紅旗時(shí)，喬老師的臉依然那么嚴(yán)肅，似乎這些榮譽(yù)的得來本來就是應(yīng)該的；當(dāng)我們做錯(cuò)了事，喬老師的臉還是那么嚴(yán)肅，但嚴(yán)肅中更多的是斥責(zé)。雖然我們知道喬老師都是為了我們好，但是您為什么總是不笑一笑呢？”當(dāng)聽完學(xué)生這番話，我感到有根無形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“會(huì)讓學(xué)生爬到我頭上來，班級紀(jì)律就會(huì)松散。讀了這本書之后，我更深刻的明白了，播種幸福是教師存在的價(jià)值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學(xué)生的幸福不單單只有知識(shí)，更多的是做人的品德、理想、激情和樂觀的心