【文章內(nèi)容簡介】 。后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。要點(diǎn)：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。要點(diǎn)：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。教師主導(dǎo)活動:學(xué)生主體活動：結(jié)合示范動作，提出問題:針對問題積極思考和踴躍回答。①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)?認(rèn)真觀看示范動作。②每個動作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么?按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。對回答得好的學(xué)生給予表揚(yáng)與肯定。互動交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作。講解動作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。練習(xí)安排：練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)(56次)要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。練習(xí)二：站在跳箱上完成體會練習(xí)(預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。(56次)要求：用默念方法進(jìn)行練習(xí)，并注意身體感受。中間休息：1′游戲活動：8′游戲名稱：“火車賽跑”練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。場地器材：籃球場、皮尺、秒表練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組(每組58人)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處(每隊(duì)之間相隔2米)。教師喊“預(yù)備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊(duì)排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。規(guī)則：①各隊(duì)為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。②在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。教師主導(dǎo)活動:學(xué)生主體活動：講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。認(rèn)真聽，仔細(xì)看。組織演練練習(xí)過程。積極協(xié)助演練活動。指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。團(tuán)結(jié)協(xié)助，互動交流。中間休息：1′身體素質(zhì)練習(xí)：(23次)5′練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。練習(xí)要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。場地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個學(xué)法指導(dǎo)：啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法，可用簡易語言提示。通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。安全教育小專欄：課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。練習(xí)前，聽清方法和要求，遵紀(jì)守則、服從安排。五、結(jié)束部分：5′集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。放松活動(指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢)總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。收齊器材歸還。師生“再見”六、教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項(xiàng)目輔導(dǎo)教學(xué)，我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高。使學(xué)生在練習(xí)中能“樂”與教師、同學(xué)配合共同完成練習(xí)過程的體驗(yàn)，并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。體育課教案反思篇六武術(shù)是中國的一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。根據(jù)教育部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)出的文件，全國各級各類中小學(xué)將全面推廣武術(shù)健身操，《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》是以中國武術(shù)為主要內(nèi)容，以廣播操為表現(xiàn)形式，以傳承武術(shù)和中國傳統(tǒng)文化、弘揚(yáng)和培育民族精神為指導(dǎo)思想，達(dá)到豐富中小學(xué)生大課間操內(nèi)容、增強(qiáng)我國兒童和青少年身心健康為目的的體育鍛煉形式。武術(shù)健身操與廣播體操相比，其動作形態(tài)多樣，練習(xí)方法突破個人單練形式，在實(shí)現(xiàn)健身的同時(shí)具備自衛(wèi)技能、傳承文化、弘揚(yáng)民族精神的價(jià)值。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。小學(xué)低年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。但興趣遷延較快，注意力容易分散，自我控制力和紀(jì)律性較差。低年級學(xué)生運(yùn)動參與能力、性格愛好個性差異較大。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。認(rèn)知目標(biāo)：通過武術(shù)操的練習(xí)，使90%的學(xué)生初步掌握武術(shù)操的基本動作。技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、互相交流練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會武術(shù)操的技術(shù)動作，促進(jìn)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。情感目標(biāo)：通過武術(shù)操及接力游戲的練習(xí)，提高學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)孩子們對武術(shù)的興趣。教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手形、步形正確到位。根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，改變以往廣播操教學(xué)先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。同時(shí)結(jié)合講解示范法、掛圖教學(xué)法、分組練習(xí)法、游戲競賽法等多種教學(xué)方法交叉使用。以培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、敢于進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極主動性，重視學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識的主體、發(fā)展的主體，注重體現(xiàn)教與學(xué)合理的運(yùn)行機(jī)制，從而達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。學(xué)生主要采用：探究學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合