【文章內(nèi)容簡介】 。后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。要點：空中展體要充分，強調(diào)三大關節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”要點：積極收腹，小腿前伸。落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。教師主導活動:學生主體活動：結(jié)合示范動作，提出問題:針對問題積極思考和踴躍回答。①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)?認真觀看示范動作。②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么?按照要求進行分組自主練習。對回答得好的學生給予表揚與肯定?；咏涣?，團結(jié)協(xié)作。講解動作要領，提示要點。練習中巡回觀察與指導。練習安排：練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)(56次)要求：原地節(jié)奏預擺后小跳。練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。(56次)要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受。中間休息：1′游戲活動：8′游戲名稱：“火車賽跑”練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識。場地器材：籃球場、皮尺、秒表練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數(shù)相等的如干組(每組58人)，成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。規(guī)則：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進。教師主導活動:學生主體活動：講解練習方法、目的，提示規(guī)則。認真聽，仔細看。組織演練練習過程。積極協(xié)助演練活動。指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助。團結(jié)協(xié)助，互動交流。中間休息：1′身體素質(zhì)練習：(23次)5′練習方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。練習目的：發(fā)展和提高學生一般性跳躍素質(zhì)能力。練習要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個學法指導：啟發(fā)學生體驗與總結(jié)起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。安全教育小專欄：課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。課中要認真做好準備活動，以免發(fā)生關節(jié)扭傷和肌肉拉傷。練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。五、結(jié)束部分：5′集合整隊，清點人數(shù)。放松活動(指導學生揉捏、捶拍下肢)總結(jié)練習情況及布置課外作業(yè)。收齊器材歸還。師生“再見”六、教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術掌握和素質(zhì)能力提高。使學生在練習中能“樂”與教師、同學配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。體育課教案反思篇六武術是中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。根據(jù)教育部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)出的文件，全國各級各類中小學將全面推廣武術健身操，《全國中小學生系列武術健身操》是以中國武術為主要內(nèi)容，以廣播操為表現(xiàn)形式，以傳承武術和中國傳統(tǒng)文化、弘揚和培育民族精神為指導思想，達到豐富中小學生大課間操內(nèi)容、增強我國兒童和青少年身心健康為目的的體育鍛煉形式。武術健身操與廣播體操相比，其動作形態(tài)多樣，練習方法突破個人單練形式，在實現(xiàn)健身的同時具備自衛(wèi)技能、傳承文化、弘揚民族精神的價值。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感。武德教育應從“抱拳禮”開始。小學低年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。但興趣遷延較快，注意力容易分散，自我控制力和紀律性較差。低年級學生運動參與能力、性格愛好個性差異較大。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。認知目標：通過武術操的練習，使90%的學生初步掌握武術操的基本動作。技能目標：通過學生觀察、模仿、互相交流練習，使85－90%的學生初步學會武術操的技術動作，促進力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。情感目標：通過武術操及接力游戲的練習，提高學生認真學習的態(tài)度，培養(yǎng)學生之間的團結(jié)協(xié)作精神。教學重點：激發(fā)孩子們對武術的興趣。教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。根據(jù)本課教學內(nèi)容枯燥的特點，改變以往廣播操教學先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。同時結(jié)合講解示范法、掛圖教學法、分組練習法、游戲競賽法等多種教學方法交叉使用。以培養(yǎng)學生勇于創(chuàng)新、敢于進取的學習精神，充分調(diào)動學生學習積極主動性，重視學生成為學習的主體、認識的主體、發(fā)展的主體，注重體現(xiàn)教與學合理的運行機制，從而達到掌握技能和鍛煉身體的目的。學生主要采用：探究學習法、對比學習法、小組合