【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、表里不一地顯現(xiàn)自我，內(nèi)心活動(dòng)與外部行為不一致，如言不由衷，或正話反說(shuō)時(shí)，注意他人對(duì)你的議論。（3）社會(huì)交往的放大呈現(xiàn)情況。當(dāng)你在社會(huì)交往中放大呈現(xiàn)即在一定情況下，將自我的某些信號(hào)進(jìn)行放大，以強(qiáng)化對(duì)別人的刺激，如取得一點(diǎn)成績(jī)，炫耀自己的能力時(shí)，注意他人對(duì)你的看法。（4）社會(huì)交往的單向呈現(xiàn)情況。當(dāng)你在社會(huì)交往中單向呈現(xiàn)即有目的的表現(xiàn)出某一特長(zhǎng)或某一方面，給人留下深刻印象，如展示除專業(yè)角色外，書法、音樂、美術(shù)、舞蹈、體育、剪裁、烹任等方面的特長(zhǎng)，給別人留下深刻印象時(shí)，注意他人對(duì)你的反應(yīng)。（5）社會(huì)交往的無(wú)意呈現(xiàn)情況。當(dāng)你在社會(huì)交往中無(wú)意呈現(xiàn)即未經(jīng)仔細(xì)考慮，把自己的內(nèi)心深處的想法不自覺地流露出來(lái)時(shí)，如原形畢露、情不自禁等，注意他人對(duì)你的態(tài)度?？傊?，顧及社會(huì)交往即照顧或注意到在社會(huì)交往互動(dòng)中所呈現(xiàn)的各種情況及其研判，是自己認(rèn)知的途徑之一。（1）社會(huì)實(shí)踐是主客觀溝通的條件。實(shí)踐作為人類能動(dòng)地改造和探索現(xiàn)實(shí)世界的社會(huì)性的客觀物質(zhì)活動(dòng)，表現(xiàn)為認(rèn)知主體對(duì)認(rèn)知客體的實(shí)際的交互作用， 社會(huì)實(shí)踐是自我認(rèn)知的前提、依托和先決條件，是溝通主觀和客觀的“橋梁”、“紐帶”和“交錯(cuò)點(diǎn)”。（2）在社會(huì)實(shí)踐的檢驗(yàn)中認(rèn)知自我。只有在社會(huì)實(shí)踐的檢驗(yàn)中才能認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)“自我”。歌德曾說(shuō)：“一個(gè)人怎么能認(rèn)識(shí)自己呢？通過觀察是不可能的，必須通過行動(dòng)?！薄巴ㄟ^行動(dòng)”是在社會(huì)實(shí)踐檢驗(yàn)中實(shí)現(xiàn)認(rèn)知自我的最好注腳。（3）克服盲目性、模糊性和片面性。要確立正確的自我認(rèn)知目的、視角、視域和標(biāo)準(zhǔn)，就要克服主體自我認(rèn)知存在著的盲目性、模糊性和片面性，就要接受社會(huì)實(shí)踐的檢驗(yàn)。只有明確清晰全面地自我認(rèn)知，才能發(fā)現(xiàn)自己的能力、長(zhǎng)處與優(yōu)勢(shì)。（1）自我評(píng)價(jià)注意事項(xiàng)。自我評(píng)價(jià)方法又稱自我測(cè)試法。測(cè)試的題目經(jīng)過精心研究設(shè)定，如實(shí)回答，不參照他人的看法，就可以對(duì)個(gè)人素質(zhì)、職業(yè)價(jià)值觀、綜合能力等給出結(jié)果。如果以不真實(shí)的自測(cè)結(jié)果為基礎(chǔ)去規(guī)劃人生，只能起誤導(dǎo)的作用。因此，自測(cè)不考慮別人的意見，憑第一感覺回答問題，按照自己的認(rèn)識(shí)、習(xí)慣去答，這是自我測(cè)試特別要注意的。（2）自我評(píng)價(jià)難點(diǎn)把握。①（情商高低決定人生的成敗。②智商其地位并非突出，但必須要了解它。③逆商反映的是面對(duì)挫折的應(yīng)變能力。④社交商決定著人際關(guān)系的好壞。⑤思維方式影響人生，編織命運(yùn)之網(wǎng)。⑥性格深刻影響人生，它決定命運(yùn)。⑦心理極大影響著能力的發(fā)揮。⑧血型里隱藏著你性格的密碼。⑨星座是了解自己的一把秘鑰。（3）自我評(píng)價(jià)要點(diǎn)陳述。①個(gè)人性格：如本人性格溫和、穩(wěn)重，喜歡控制他人。②興趣愛好：如會(huì)不定期在博客上發(fā)表自己的見解。③思維方式：如做事條理性強(qiáng)，但往往想象力不足。④身心情況：如身體正常，心理健康，沒有不良愛好。⑤社會(huì)關(guān)系：如人際關(guān)系正常，但缺少商界的人脈。⑥實(shí)踐技能：如能寫格式規(guī)范的調(diào)查報(bào)告。⑦處世態(tài)度：如厭惡社會(huì)上的不公平事件，但常采取冷漠態(tài)度。（1）電腦評(píng)價(jià)方法概述。電腦評(píng)價(jià)方法又稱計(jì)算機(jī)測(cè)試法，是衡量和估計(jì)認(rèn)知主體活動(dòng)過程的有效方法。它利用計(jì)算機(jī)測(cè)評(píng)軟件進(jìn)行自我認(rèn)知測(cè)評(píng)，是現(xiàn)代常用的測(cè)試手段。許多測(cè)評(píng)軟件，能比較科學(xué)準(zhǔn)確地進(jìn)行職業(yè)測(cè)評(píng)。如霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)量表，可以幫助自我進(jìn)行職業(yè)興趣測(cè)評(píng)，其結(jié)果對(duì)于明確職業(yè)興趣，從事有興趣的職業(yè)，協(xié)助職業(yè)選擇、拓展職業(yè)范圍等具有重要作用。（2）電腦評(píng)價(jià)使用現(xiàn)狀。①測(cè)評(píng)前途廣。電腦測(cè)評(píng)之所以被廣泛重視，是因?yàn)槠渚哂蓄A(yù)測(cè)、診斷、探測(cè)和評(píng)估等功能，不僅可以幫助大學(xué)生了解其職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)傾向性，還可以評(píng)定其個(gè)性特征和動(dòng)機(jī)需求水平，并提供其潛力、不足及發(fā)展建議的指導(dǎo)。②測(cè)評(píng)效果好。目前開發(fā)出來(lái)的測(cè)評(píng)產(chǎn)品信度、效度都比較高，也積累了足夠多的常模，從使用反饋情況看令人滿意，受到各方面的認(rèn)可。③測(cè)評(píng)用戶少。在國(guó)外，職業(yè)測(cè)評(píng)是作為高校就業(yè)中心必備的指導(dǎo)手段來(lái)使用的，而在我國(guó)目前只有10%左右的高校使用了這一手段。（3）電腦評(píng)價(jià)主要優(yōu)點(diǎn)。①利用電腦進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，能客觀地了解自我，有助于明確職業(yè)目標(biāo)，可以為職業(yè)決策和行動(dòng)提供可靠依據(jù)。②利用電腦對(duì)自我素質(zhì)進(jìn)行職業(yè)測(cè)評(píng)和進(jìn)行科學(xué)、客觀、標(biāo)準(zhǔn)的系統(tǒng)評(píng)價(jià)，能為組織和個(gè)體兩個(gè)層面的職業(yè)管理提供參考依據(jù)。③利用電腦還可以對(duì)認(rèn)知自我的其他各方面情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。（1）他人評(píng)定你的價(jià)值。評(píng)價(jià)是泛指衡量人物與事物的價(jià)值，是“決定價(jià)值”的過程。診斷性評(píng)價(jià)、形成性評(píng)價(jià)、總結(jié)性評(píng)價(jià)，這些按照發(fā)生時(shí)間先后次序排列的評(píng)價(jià)方法，就是他人“決定你的價(jià)值”。你說(shuō)你行你不行，他說(shuō)你行你才行。（2）他人評(píng)價(jià)包括對(duì)象。包括：父母、親戚、老師、上司、下屬、同學(xué)，朋友、鄰居等。包括：認(rèn)識(shí)你的人，和你見過面打過交道的人。所有認(rèn)識(shí)你的情緒狀況，對(duì)你的情緒管理產(chǎn)生看法和意見的人，都是評(píng)價(jià)你的對(duì)象。（3）他人評(píng)價(jià)調(diào)查問卷。自我認(rèn)知需要借助外力，需要收集他人、身邊人對(duì)自己的客觀評(píng)價(jià)，這是一個(gè)通過外部來(lái)進(jìn)行自我認(rèn)知的模式。這個(gè)模式可以通過自己設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，讓他人來(lái)填寫，然后進(jìn)行客觀地分析并以此定位自己?；卮鹫{(diào)查問卷與其他職業(yè)測(cè)評(píng)方法一起，構(gòu)筑一個(gè)正面的自我評(píng)價(jià)體系。（1）內(nèi)環(huán)境評(píng)價(jià)法。其優(yōu)勢(shì)因素和弱點(diǎn)因素是個(gè)人在其發(fā)展中自身存在的積極和消極因素，屬主動(dòng)因素。一般歸類為管理的、組織的、經(jīng)營(yíng)的、財(cái)務(wù)的、人力資源的等不同范疇。找出那些對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有直接的、重要的、大量的、迫切的、久遠(yuǎn)的影響因素，同時(shí)找出那些對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有間接的、次要的、少許的、不急的、短暫的影響因素，才能對(duì)自己的社會(huì)背景、家庭背景、個(gè)人背景、童年背景、學(xué)校背景（學(xué)歷背景）、生活背景有一個(gè)準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)，才能從中得出一系列相應(yīng)的結(jié)論。（2）外環(huán)境評(píng)價(jià)法。其機(jī)會(huì)因素和威脅因素是外部環(huán)境對(duì)個(gè)人的發(fā)展直接有影響的39。有利和不利因素，屬于客觀因素。一般歸屬為社會(huì)的、市場(chǎng)的、家庭的、學(xué)校的、能力的、競(jìng)爭(zhēng)的等不同范疇。只有通過對(duì)自己的外部環(huán)境的準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)、綜合分析和對(duì)這些因素進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確地研判，才能客觀地認(rèn)識(shí)自我并根據(jù)研究結(jié)果制定出相應(yīng)的職業(yè)規(guī)劃。（3）態(tài)勢(shì)分析方法。又稱swot分析法，也稱優(yōu)劣勢(shì)分析法。swot四個(gè)英文字母分別代表：優(yōu)勢(shì)（strength）、劣勢(shì)（weakness）、機(jī)會(huì)（qpportunity）、威脅（threat）。所謂swot分析，即態(tài)勢(shì)分析，就是將與研究對(duì)象密切相關(guān)的各種主要內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅等，通過調(diào)查列舉出來(lái)，并依照矩陣形式排列，然后用系統(tǒng)分析的思想，把各種因素相互匹配起來(lái)加以分析，從中得出一系列相應(yīng)的結(jié)論，而結(jié)論通常帶有一定的決策性。運(yùn)用這種方法，可以對(duì)研究對(duì)象所處的情景進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，從而根據(jù)研究結(jié)果制定相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計(jì)劃以及對(duì)策等。職業(yè)規(guī)劃就是對(duì)個(gè)體職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)的系統(tǒng)的計(jì)劃的過程。一個(gè)完整的職業(yè)規(guī)劃由職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定和通道設(shè)計(jì)三個(gè)要素構(gòu)成。職業(yè)規(guī)劃又稱職業(yè)生涯規(guī)劃。在學(xué)術(shù)界人們喜歡叫生涯規(guī)劃，有的稱其為人生規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃是針對(duì)職業(yè)困惑、面向職業(yè)發(fā)展的一系列服務(wù)的統(tǒng)稱。職業(yè)規(guī)劃對(duì)個(gè)體的認(rèn)識(shí)和定位是重要的。知己與知彼同等重要。職業(yè)規(guī)劃會(huì)給個(gè)體以清晰的發(fā)展目標(biāo)。個(gè)體的人生不僅與收入有關(guān)，還與職業(yè)規(guī)劃有關(guān)。有目標(biāo)的個(gè)體才能抗拒短期的誘惑，才會(huì)堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)，有目標(biāo)的個(gè)體才會(huì)感覺充實(shí)。個(gè)體只有找準(zhǔn)自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜歡的事情，做到極致，最容易成功。很多時(shí)候失敗的個(gè)體不代表沒有能力，而是角色定位的失敗。職業(yè)規(guī)劃正是對(duì)個(gè)人角色的有效定位的方式。（1）在校生或者已經(jīng)工作，需要謀劃出清晰的未來(lái)；（2）正在求職或?qū)⒁舐?，卻沒有清晰而精準(zhǔn)的求職目標(biāo)；（3）對(duì)未來(lái)感到迷茫，搞不清楚應(yīng)該向哪個(gè)方向發(fā)展；（4）不喜歡當(dāng)下在做的工作，對(duì)工作提不起勁來(lái)；（5）每天忙碌，但成果有限；（6）感覺職業(yè)發(fā)展不順、徘徊不前，看不到前途；（7）對(duì)是否跳槽猶豫不決；希望工作穩(wěn)定，收入更高，職業(yè)生涯發(fā)展順利；（8）想創(chuàng)業(yè)，但不知道是否適合創(chuàng)業(yè)；（9）希望能學(xué)些專業(yè)的方法、理念，從而有效掌控自己的職業(yè)生涯。職業(yè)規(guī)劃確定的目標(biāo)是自己喜歡的，才有可能在碰到強(qiáng)大對(duì)手的時(shí)候仍然堅(jiān)持；在遇到極其困難情況時(shí)不會(huì)放棄；在有巨大誘惑的時(shí)候也不會(huì)動(dòng)搖。只有做你擅長(zhǎng)的，才有能力做好；有能力做好，才能解決具體的問題。只有做自己最擅長(zhǎng)的