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正文內(nèi)容

自由搏擊訓(xùn)練教程(編輯修改稿)

2025-04-14 02:54 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 動(dòng)化,是教學(xué)訓(xùn)練中經(jīng)常采用的一種練習(xí)形式。在進(jìn)行喂引練習(xí)時(shí)要注意喂引動(dòng)作的質(zhì)量,有一定的針對(duì)性,并根據(jù)不同學(xué)生的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的喂引。練習(xí)者在保證動(dòng)作質(zhì)量的同時(shí),要仔細(xì)體會(huì),反復(fù)揣摩?! ?遞靶練習(xí)  遞靶練習(xí)是由教師或同伴使用手靶、腳靶,及時(shí)給練習(xí)者出示靶位,練習(xí)者根據(jù)靶位及時(shí)作出反應(yīng)的練習(xí)方法。練習(xí)注意:示靶及時(shí),有針對(duì)性。反應(yīng)快速,擊打準(zhǔn)確,根據(jù)不同的要求進(jìn)行擊打?! ?隔空練習(xí)  練習(xí)是二人在不接觸的情況下,根據(jù)對(duì)方的動(dòng)作及時(shí)作出反應(yīng)的`習(xí)練方式。這種練習(xí)方式可有效訓(xùn)練練習(xí)者的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度,培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí),提高攻防能力,對(duì)動(dòng)作的快速反應(yīng)能力,消除懼怕心理,提高興趣?! ?假設(shè)練習(xí)  假設(shè)練習(xí)即假想敵練習(xí),它要求在練習(xí)時(shí)有意識(shí)、系統(tǒng)地在腦
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