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正文內(nèi)容

如何改善記憶力最好的方法總結(jié)3篇(編輯修改稿)

2025-04-05 21:35 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 中A組同學(xué)事先得到明確的提示,大都能尋找出錄像中有幾處錯誤,而B組同學(xué)并沒有什么明確的目的,其記憶力明顯低于A組。 記憶要有濃厚的興趣 興趣是增強(qiáng)記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象,會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力,精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學(xué),由于伊拉克戰(zhàn)爭的吸引和關(guān)注,會非常熟悉伊拉克的地圖,以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。 記憶要有高度的注意力 只有專心致志,聚精會神,信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡。反之,注意力不集中,無意注意過多,會使人記憶力下降。 記憶要遵循規(guī)律,及時復(fù)習(xí) 記憶與遺忘是對立統(tǒng)一的,人的遺忘是有規(guī)律的,表現(xiàn)為最初遺忘的較快,幾天后會重新想起來,以后逐漸慢慢地遺忘。因此,在遺忘到來之前,必須及時地復(fù)習(xí),以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復(fù)習(xí)提綱,依綱復(fù)習(xí),“綱舉目張”。其次要將及時復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。 記憶要有良好的心理狀態(tài) 心理學(xué)實驗證明,心情舒暢、精神飽滿的人,記憶效果就好,反之則差。如何保持良好的心理狀態(tài)呢?一要樹立正確的人生觀、價值觀。二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準(zhǔn)備。四要善于調(diào)控和轉(zhuǎn)移注意力。五要積極參加公益的集體活動。 記憶要有科學(xué)的方法 一是理解基礎(chǔ)上的記憶和記憶前提下的理解相統(tǒng)一。感性認(rèn)識是理性認(rèn)識的基礎(chǔ),沒有記憶,不可能上升到理解。而理性認(rèn)識比感性認(rèn)識更可、更正確、更深刻,沒有理解,記憶就像散沙一樣,失去應(yīng)用的價值。 二是嘗試背誦法。嘗試背誦應(yīng)有一個明確的記憶提綱,就像電腦里的目錄、路徑一樣,將知識放在“目錄”中,將“目錄”融會在知識里,相
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