空中拓展項目范文4篇(編輯修改稿)
2025-04-05 02:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 學(xué)習緩解心理壓力。 六、操作過程 ，要求每個學(xué)生都能成功跳躍。 。 ，躍出前要將起跳繩探出腳尖，先將保護繩向前打，然后再躍出，跳躍時不允許抓前面的保護繩索。 ，然后由教師為其加上保護繩索，再摘去上升器鐵索。 。 七、項目規(guī)則及保護要點 所有學(xué)員在有保護的情況下，依次爬上斷橋，完成兩次跨步跳(跳過去、跳回來)視為成功。 (包括安全帶、安全帽、上升器)，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。 ，學(xué)員應(yīng)將用力的腳的前1/3伸出橋板邊沿，然后抬頭，將保護繩甩向前方，起跳(學(xué)員也可一只手拽住保護繩起跳，但不推薦)。 ?。旱谝唬瑖澜芎涂?。第二，嚴禁雙腳跳。第三，嚴禁單腳跳。 ，應(yīng)由隊長帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名及加油等話語。 ，其他隊員應(yīng)關(guān)注上方的隊友。 八、注意事項 、安全頭盔的穿戴使用方法，進行上橋攀爬前須進行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，有長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)放入衣服內(nèi))。 ，熟悉動作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。 ，一旦上橋，任何活動都必須在有保護的狀態(tài)下進行。 ——特別是一上來就很緊張的學(xué)員，讓其進行深呼吸，給予足夠的鼓勵。 ，控制自身情緒。 九、總結(jié)分享 ，你的直接感受是什么? ? ?是否感覺以前失去了很
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