用好最佳用腦時(shí)間-最高效地學(xué)習(xí)(編輯修改稿)
2025-04-04 06:57 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 記憶和儲(chǔ)存。有時(shí)即使記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。這的第一個(gè)記憶高潮。
上午8點(diǎn)到10點(diǎn)是第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期。體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力。此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)當(dāng)把握時(shí)機(jī)，充分利用大腦興奮來(lái)攻關(guān)。
第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)。這是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的知識(shí)，分門別類，歸納整理，這段時(shí)間也是整理筆記的黃金時(shí)間。
入睡前一個(gè)小時(shí)是學(xué)習(xí)與記憶的第四個(gè)高潮期。利用這段時(shí)間對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。
當(dāng)然個(gè)人因情況不同，具體的最佳學(xué)習(xí)用腦時(shí)間會(huì)有所不同。一般來(lái)說(shuō)，尋找這
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