如何練習自由搏擊(編輯修改稿)
2025-04-04 00:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 要求特別高，把自由搏擊技術(shù)的時間差與空間差縮小?！ 〉谌A段，按照書本中的要求，把自由搏擊的技術(shù)標準往攻擊功力方面努力，通過沙包、腳靶等訓練，再過渡到兩人攻防練習，練習開始要限制一些容易出現(xiàn)危險的動作，隨著練習者自由搏擊技術(shù)不斷提高，限制逐漸放寬?！ ≡谶M行自由搏擊的學習時，除了認真閱讀本書的動作要領(lǐng)和說明之外，一定要在具有豐富經(jīng)驗的教師指導下，循序漸進地進行練習，如此學習才能夠保證安全。此外，還要注意的是：自由搏擊的技術(shù)性很強，練習時必
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