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初秋的11條黃金養(yǎng)生規(guī)則(編輯修改稿)

2025-04-03 22:08 本頁面
 

【文章內容簡介】 老。有些人說,這個時候生姜要少吃,其實也不一定。生姜性偏溫,對于小感冒發(fā)發(fā)汗還是比較管用的?! ≠N秋膘要循序漸進。進入初秋,夏天里比較差的食欲逐漸好轉,但這個時節(jié)人的腸胃功能比較弱,太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔,影響腸胃功能。  喝粥健脾胃補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥和芝麻糊等,都是很好的養(yǎng)生早餐。醫(yī)生提醒,調理保養(yǎng)身體應該從秋天開始,多吃滋陰潤燥的食物,能增強抵抗力。  多喝水去秋燥。
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