20xx年詳解二十四節(jié)氣寒露(編輯修改稿)
2025-03-15 03:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 最容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病。此時的氣候?qū)嶋H上是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替，最容易患上季節(jié)交換的感冒發(fā)熱，這些季節(jié)性的常見病都要充分防范，加以警惕。特別是17號、18號、19號這三天，更要引起注意。
此外精神調(diào)養(yǎng)也不容忽視，由于氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。
秋季涼爽之時，人們的起居時間也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整。因為每到氣候變冷之時，患腦血栓的病人就會增加，分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時間增多有關(guān)，因為人在睡眠時，血流速度減慢，易于形成血栓?！端貑査臍庹{(diào)神大論》明確指出：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！痹缗P以順應(yīng)陰精的收藏。早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá)。為避免血栓的形成，建議大家順應(yīng)節(jié)氣，分時調(diào)養(yǎng)，確保健康。
三、寒露時節(jié)養(yǎng)生食譜
大棗蓮子銀杏粥
原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。
做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉即成。
功效：養(yǎng)陰潤肺，健脾和胃。
香菇冬瓜球
原料：香菇、雞湯、淀粉適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油適量。
做法：香菇水發(fā)、洗凈。冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待用。姜洗凈切絲。將鍋內(nèi)放入適量植物油燒熱，下姜絲煸炒出香味，
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1