春分是二十四節(jié)氣的第幾個(gè)節(jié)氣(編輯修改稿)
2025-04-13 23:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 了增加適量運(yùn)動(dòng)外，還可以用飲食調(diào)養(yǎng)的方法來 改善“春困”的癥狀，可多進(jìn)食一些提神增智的食物，如茶、咖啡、 黑芝麻、核桃、大棗、桂圓肉等。多吃一些含鉀豐富的食物，也 可以有效改善困倦的情況。含鉀豐富的食物有:小麥胚粉、土豆粉、 木薯、豆類、菌類、黑木耳、紫菜、大棗、黑棗、葡萄干、榛子、 蓮子、花生、葵花子、西瓜子、芝麻、火雞腿、蝦、奶粉等。 慎春捂，多梳頭 不少人懂得春捂秋凍，但春分后，是否應(yīng)該春捂就得看天氣了。人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時(shí)頭部要少捂，春分后陽(yáng)氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助于梳理陽(yáng)經(jīng)，利于陽(yáng)氣升發(fā)。 預(yù)防疾病 每年的春分時(shí)節(jié)，是氣候變化最大的時(shí)期，不僅天氣乍暖乍寒，空氣質(zhì)量也不好，因此這個(gè)時(shí)期，大家要嚴(yán)防各種疾病。因此要均衡飲食,葷素搭配要合理,不要厭食、偏食,更不要過度節(jié)食。飲食最好清淡一些,不要吃辛辣刺
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