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正文內(nèi)容

20xx年小雪飲食養(yǎng)生注意五要點(編輯修改稿)

2025-03-08 22:44 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 時,而腎主咸,心主苦,當咸味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更亢,從而使心陽的力量減弱。所以,應(yīng)多食些苦味的食物,以 助心陽。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物,因為此類食物屬“飲”,易使脾胃之陽氣受損。
  吃飯前喝碗熱粥或熱湯
  寒 冷的氣溫下,喝上一碗熱乎乎的粥,不但會讓身體立刻感到溫暖,還能暖腸胃、喚醒消化系統(tǒng),促進食欲。尤其是雜糧粥還能幫助補充B族維生素和鉀等多種營養(yǎng)
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