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正文內(nèi)容

20xx年小雪飲食養(yǎng)生注意五要點(diǎn)(編輯修改稿)

2025-03-08 22:44 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 時(shí),而腎主咸,心主苦,當(dāng)咸味吃多了,就會(huì)使本來(lái)就偏亢的腎水更亢,從而使心陽(yáng)的力量減弱。所以,應(yīng)多食些苦味的食物,以 助心陽(yáng)。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物,因?yàn)榇祟愂澄飳佟帮嫛保资蛊⑽钢?yáng)氣受損。
  吃飯前喝碗熱粥或熱湯
  寒 冷的氣溫下,喝上一碗熱乎乎的粥,不但會(huì)讓身體立刻感到溫暖,還能暖腸胃、喚醒消化系統(tǒng),促進(jìn)食欲。尤其是雜糧粥還能幫助補(bǔ)充B族維生素和鉀等多種營(yíng)養(yǎng)
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