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正文內(nèi)容

20xx年大寒養(yǎng)生指南不可信的九誤區(qū)(編輯修改稿)

2025-01-25 22:20 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 量得以保存。從生理學(xué)角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性,減弱人體的御寒能力。所以,冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。
  誤區(qū)3:關(guān)緊門窗感冒少
  有些人一到冬天就整日門窗緊閉,以為這樣屋內(nèi)溫度高,人不容易感冒。其實(shí)不然。專家介紹,人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì),而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵,在這樣的空氣中,人容易感冒、咳嗽,所以應(yīng)該經(jīng)常開窗,保持空氣新鮮。
  誤區(qū)4:蒙頭睡覺比較暖和
  有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺,感覺上暫時可能會暖和些,但被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以蒙頭大睡以后,你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的,全身疲乏
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