20xx工作參考計(jì)劃年小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)參考計(jì)劃(編輯修改稿)
2025-01-25 06:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 教養(yǎng)工具：月朔年級(jí)到初三年級(jí)跳舞樂趣小組教案一、根底鍛煉(教授教養(yǎng)課時(shí)：第一周~第八周)壓腿這是跳舞根底鍛煉中最為根底的鍛煉內(nèi)容,分別為壓前、旁、,腳背向外關(guān)上繃直,在壓腿的過程當(dāng)中不要奢求一定要壓下去,堅(jiān)持準(zhǔn)確的姿態(tài),日積月累就能拉長韌帶,同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上接近并盡可能向遠(yuǎn)處舒展,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后舒展.伴奏帶：選用節(jié)拍感比擬強(qiáng)的音樂壓肩,向下壓時(shí)能夠或許感受到肩部韌帶被拉長.伴奏帶：中速,節(jié)拍舒緩2/4推腳背組合腳背的優(yōu)劣因人而異,大部分取決于天賦要素,從腳尖到全部大腳背都要舉止開。鍛煉時(shí),雙手扶把桿,挺胸仰頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背鍛煉開端.12拍單腳腳后跟抬起,五個(gè)腳指緊扒空中34拍腳尖繃直,向墻內(nèi)推,使全部腳背繃成月芽型58拍換另一只腳,行動(dòng)溝通,留意力不集合,易垂頭去看本人和別人的行動(dòng),在做推腳背時(shí),雙腳輕易關(guān)上,腳背推不起來,需求時(shí)辰提醒和標(biāo)準(zhǔn)行動(dòng).把桿鍛煉組合,喜愛好玩無味的行動(dòng),這就懇請教員在編排這種把桿上的行
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