20xx初三的學(xué)習(xí)參考計劃(編輯修改稿)
2025-01-17 04:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 在復(fù)習(xí)感到疲憊時，適當(dāng)做一下腦保健操，如深呼吸、靜心、擠按相應(yīng)穴位等?！ ∵x擇最適宜的進食時間 據(jù)美國學(xué)者的研究結(jié)果，一般認為在考試前半個小時進食最為有利。主要由于腦細胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低與飲食成分和進食時間有關(guān)。血糖值在進食后半小時開始上升，1小時到達頂峰，2小時后正常?！ ∪绾卫糜邢薜臅r間 擠出時間 但是對我們本身來說，社會活動是不是可以做到少而精呢?上學(xué)、放學(xué)路途時間可以不可以爭取利用一些呢?假設(shè)運作敏捷些，或向有經(jīng)歷的同學(xué)請教一下，就可以把一些雜事中的時間水分擠出來學(xué)習(xí)。 擠時間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學(xué)，擠出一點就立即利用起來學(xué)一點。有些人是把擠出的時間累積到一起進展學(xué)習(xí)下午放學(xué)后、途中、日?，嵤碌龋甲ゾo處理，因此晚上學(xué)習(xí)的時間就擠出來了。這種把擠出來的時間累積到一起學(xué)習(xí)的做法是特別好的。在所有的可積累起來的學(xué)習(xí)時間中，早晨和晚上的時間是最好的，由于這兩段時間比校長，比較完好，環(huán)境比較安靜，腦子又比較清醒，適于讀書、考慮、研究征詢題。因此，有一日之計在于晨，聞雞起舞的佳話。也常有燈下漫筆、夜讀拾零之類的書文。 在擠時間方面，著名數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚是我們的典范。他們?yōu)榱斯?jié)約看報的時間，改在吃飯的時間用收音機聽新聞，關(guān)心國家大事，并以此鼓舞本人。為了節(jié)約吃飯的時間，他們在喝熱粥的時候，用小碗喝的方法。如此的擠時間，真稱得上是惜分秒、惜光陰了?！ ≡倥e一個擠時間的例子。比方要開始學(xué)習(xí)了，好不容易在書桌旁靜下心來，不一會兒就覺察一本重要的參考書不在手邊，得回過頭去找書。一會兒又覺察做作業(yè)畫圖用的尺子、圓規(guī)不見了......如此零零碎碎地浪費了不少時間，有些比較擅長擠時間的同學(xué)，在開始學(xué)習(xí)之前先把學(xué)習(xí)中要用的工具書、作業(yè)本、文具等預(yù)備得一應(yīng)俱全，以免受耽誤，節(jié)約出的時間用以學(xué)習(xí)?！ 、渤浞掷昧闵r間 比方，兩堂課之間的課間休息，除了短暫地休息一下，恢復(fù)體力振作精神以外，可以及時地復(fù)習(xí)一下聽課筆記，穩(wěn)定所學(xué)到的內(nèi)容，加深理解，理清線索。將一些需經(jīng)常經(jīng)歷、反復(fù)經(jīng)歷的公式、單詞等記在便于攜帶的小卡片上隨身裝著，利用排隊、等車等時間空隙拿出來抓緊學(xué)習(xí)(活頁式的筆記也有同樣的攻效)。還有人在家中盥洗室的鏡子邊也貼也這些卡片，一邊洗漱一邊學(xué)習(xí)......這品種型的事例，不勝枚舉。積少成多、積腋成裘，我們假設(shè)可以充分利用好這些時間的邊角料，一定會到達意想不到的效果。假設(shè)不加以利用，就將是一個特別大的損失。常言道：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。零散時間，也是寶貴的光陰，放過去了，也是時不再來的。讓我們愛惜和充分利用零散時間吧! 3456 ?、澈侠碇浜屠脮r間。這里主要討論一下支配利用時間的一些根本性的原則 充分利用白天的時間。一般說來，人們在白天精神比較好，經(jīng)歷力強，思維爽朗。而由于生理遺傳、社會環(huán)境等諸要素的制約，在夜間人在這些方面就大不如白天。有統(tǒng)計材料說明，白天1小時=，(從學(xué)習(xí)效果上看)。但是，有的人屬于夜間興奮型，他們晚上的學(xué)習(xí)效率比白天高，一般利用夜間學(xué)習(xí)。這我們也并不反對，但我想提示一下，考試多是在白天進展，假設(shè)晚上過于興奮而白天精神不振，勢必阻礙臨場發(fā)揮。建議不妨將生物鐘調(diào)整一下，提高白天的興奮度，以適應(yīng)中考的要求?！ 》智甯黝愑脮r的輕重緩急，統(tǒng)籌安排，不要過于瑣屑，防止揀了芝麻，丟了西瓜?！ ±斫獗救说乃咭?guī)律，確定是利用白天學(xué)習(xí)為主仍然利用晚間學(xué)習(xí)為主。這在第一點原則里已提到過。另外，在安排時間時，留意要按照睡眠規(guī)律，保證睡眠時間。青青年一般要有八個小時的睡眠，才能較好地使腦力和體力得到恢復(fù)。假設(shè)一味地向睡眠要時間，不適當(dāng)?shù)剡^多減少睡眠，完全放棄必要的休息，長期下來會損害身體，學(xué)習(xí)也會大受阻礙?！ 〈笾麓_定課下學(xué)習(xí)時間應(yīng)該多長。教師的課堂在
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