20xx挫折也是一種幸福作文8篇(編輯修改稿)
2025-01-17 00:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】
二、直面挫折，積極歸因
一些學生性格較內(nèi)向，少言寡語，很少與人溝通，學習壓力大，認識上無知、幼稚，在外界有一點點刺激下，就會離家出走甚至自殺。就其原因一方面，現(xiàn)今的孩子大多在長輩的呵護下，過著衣來伸手、食來張口有求必應(yīng)的生活，幾乎所有的事情都有家長代勞。因此，生活中稍微遇到一點困難，就顯得六神無主，當愿望得不到滿足時，內(nèi)心極度虛弱，情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)出逃避、抗拒、攻擊等反?，F(xiàn)象，從而造成不能正視現(xiàn)實生活中的波動與挫折，影響其人格的發(fā)展和完善。另一方面是學校教育的缺失。近年來應(yīng)試教育雖然開始向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，但大多數(shù)學校并沒有把握素質(zhì)教育的精髓，僅限于培養(yǎng)學生的音體美特長，以為這就是素質(zhì)教育，而忽視心理品質(zhì)的教育。
三、面對挫折，尋求對策
人總會遇到挫折，感受到壓力，體驗到憤怒、痛苦、無奈、傷心等不良情緒。既然挫折不可避免，我們就應(yīng)該從容面對，找到戰(zhàn)勝挫折的方法。
第一、做深呼吸
在遇到挫折，感到無力時，一個最簡單易行的方法就是深呼吸。人在緊張時往往會下意識的屏息呼吸，血液中的氧氣反而減少了，而人的大腦需要充分的氧氣供應(yīng)才能正確思考，所以，人在緊張時，可能會做出一些不加思考的錯誤反應(yīng)，如罵人和打架等。在緊張時，先不要做反應(yīng)，而是深深地吸幾口氣，這樣一來有了思考的時間，二來也給大腦補充了營養(yǎng)。
第二、通過運動排解心中不悅
適度的運動可以促進血液循環(huán)，平衡血壓、增進心肺功能，讓人健康有活力。運動不僅有以上功能，它最神奇的地方在于運動會增加腦內(nèi)釋放出β腦內(nèi)啡，這種物質(zhì)是人體天然的鎮(zhèn)定劑，可以幫助平衡心緒，可以給你好心情，所以不要忘了多運動。
心情不好、壓力大時千萬不要把自己悶在角落里，一定要走入人群，轉(zhuǎn)移壓力，或者走進大自然，呼吸新鮮空氣，煩躁的情緒可以有效得以控制。
第三、學會宣泄
找個沒人的地方，大喊幾聲或大哭一場，讓情感得到盡情宣泄。喜歡音樂的可以把聲音放大，讓音樂來排解心中不悅；主動把挫折或心中的郁悶向親人、好友、老師、同學傾訴，爭取別人的諒解、同情和幫助，或者聽聽別人的安慰和建議。一番宣泄后能緩解壓抑的心情，消除積郁，減輕痛苦，克服消極心理。
第四、學會自我激勵
篇二：遭受挫折也是一種幸福
遭受挫折也是一種幸福
一處湖水，表面上十分平靜。但也會被風和小石子激起白色的浪花。一只雄鷹，在它能遨游藍天之前，也一定避免不了挫折和失敗。 冰心奶奶曾經(jīng)說過這樣一句話：“ 成功的花， 人們只驚羨她現(xiàn)時的美麗， 然而當初她的芽兒， 浸透了奮斗的淚泉， 灑遍了犧牲的血雨。 ”成功，是飽經(jīng)挫折后的花朵，是汗與血的結(jié)晶。人的一生中肯定也會遇到許許多多挫折，沒有經(jīng)歷挫折的人，就無法成為生活中的強者。所以，遭受挫折也是一種幸福。 記得還在一二年級的時候，我的字可以說是“墻頭草，兩邊倒”。作業(yè)也不怎么工整。我們家又不太富裕，那時我已經(jīng)在學小提琴了，如果再學一樣，憑著爸爸在單位賺的一點兒錢，估計連生活都供應(yīng)不了。所以，在二年級的暑假，我就開始了“轟轟烈烈”的“自學”旅途。我每天都要練到半夜三
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