20xx美麗心情家(編輯修改稿)
2025-01-14 22:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 我安慰法。
先來看看轉移回避法，當我們遇到不順心或者難過的生氣的事情時，我們可以戴上耳機，聽聽音樂，音樂可以讓我們放松身心、舒緩心情，轉移我們的注意力，聽完音樂，也許你就能冷靜下來，重返美麗心情，還可以來一場酣暢淋漓的運動如打打球，出出汗，忘記煩惱忘記憂愁。有時還可以靜下心來看看書，平復心情。還有想必大家都屢試不爽的吃零食解壓的方法，心情不好，壓力太大的時候，吃吃自己喜歡的零食，頓時能讓自己產(chǎn)生滿足感，暫時走出陰郁
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