【正文】 球的部位。：易控制球，特別是對飄球來說。★作用力：使擊球的作用力穿過球體的重心。★技術規(guī)格與要領：準備姿勢：面對球網(wǎng)站立，左手托球于胸前，右手扶球，注意觀察對方的站位布局，選定自己的攻擊目標。其主要原因是墊球時，沒有運用壓腕、頂肘運用。★糾正方法多做徒手動作，強調(diào)在抬臂墊球的同時要壓腕頂肘。教師可用擲或扣球，三人交替防守，動作要迅速。接球者要作好防守準備姿勢，正面雙手墊擊，若干次后交換。這個練習可幫助學生養(yǎng)成低姿移動對準來球的習慣。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面 擊球點、擊球部位正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。不要過早練習側傳，要練習轉身傳球的正確動作。發(fā)展手指手腕力量，多做輔助練習?！飪扇伺浜蟼髑颉髦翆γ娑司€止?！锼娜艘唤M，對傳后跑位練習★四人一組，一人固定，向左、右側前方拋球，另三人輪流傳球后移動換位?！锔淖兎较虻膫髑?著重提高改變傳球的方向和轉身傳球能力。迎球時，微微仰頭挺胸，在下肢蹬地的同時，上體向后上方伸展。由于擊球點比較高，在傳球出手的瞬間用手指手腕動作來改變傳球方向比較方便。學習階段:水平一學習目標:通過本課的學習使學生能夠初步認識健身操,了解體育舞蹈在體育運動中的優(yōu)勢和體育舞蹈的特點,能在老師的正確引導下,學會與他人合作共同完成學習任務。學習內(nèi)容：跆拳道拓展游戲：夾板角力夾板接力課的流程：課堂常規(guī)訓練韻律活動：跆搏操學生原地自踢集體正踢練習，動作關鍵腳背繃直兩人一組練習正踢動作請做的好的同學表演、教師評價,集體匯報表演,學生互評游戲：夾板角力、夾板接力意念放松師生共同小結學習步驟：一、教學準備階段：體委整隊，師生問好。34右手在胸前，左手在背后，同時握拳。在校本課程的主題下培養(yǎng)學生民族文化的傳承責任感。擊球后，手腕由于用力后的慣性動作而適當隨球前屈。要求：十指觸及球體，用手指彈力擊球，體會手指觸球時的正常感覺，提高控制球的能力?！飪扇艘唤M，相距46米，自拋1米高度后傳給同伴（也可對墻進行）★隊形同上，一拋一傳。6號位隊員輪流向4號位傳調(diào)整球，4號位則回傳給6號位，每次傳完后，立即隨球移動換位。傳若干次后換位（圖11）★調(diào)整傳球，六人一組，用兩個球進行。徒手練習抬臂放下抬臂的重復動作（在條件許可時對著鏡子做）原地徒手做傳球動作，要求學生注意兩肘的正確動作。多做近距離的對墻傳球和自拋對墻傳球的練習。★墊球的種類 正面雙手墊球 背墊球 防守墊球 體側墊球 單手墊球 返回目錄正面雙手墊球的動作規(guī)格與要領 ★墊球的準備姿勢 比賽中應根據(jù)不同情況采用相應的準備姿勢。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。要求做好準備姿勢，對正來球后墊擊。規(guī)定接起若干球后交換。連續(xù)做幾組后交換。前排二人也可互相轉移后再扣或吊球（圖17）★6號位隊員防守，1號位隊員做調(diào)整傳球，4號位隊員扣球。接發(fā)球時，由于判斷不準確，移動不及時或步法不熟練。★攻擊性的發(fā)球不僅可以直接得分，還可以破壞對方的進攻戰(zhàn)術，迫使對方組成調(diào)整進攻，減少本方的防守壓力，力爭防反的主動權?！锝o球作用力：除了通過全身協(xié)調(diào)用力外，盡力將全身的力量集中在擊球上，利用手腕的迅速推壓動作，使球向前旋轉飛行。★擊球 以肩為軸，手臂由后經(jīng)下方向前擺動，身體重心也隨時之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口擊球后下方。★擊固定球的練習將球懸吊在適當高度（或由隊員持球）。邊講解邊作動作示范如發(fā)球的拋球動作、位置與高度；揮臂的路線和用力方法；擊球手型、擊球點和擊球的部位等。動作要領同上手飄球，拋球揮臂動作要連貫，圓滑，不能脫節(jié)?？梢杂脝问忠部捎秒p手拋球。★糾正方法加強判斷取位的訓練，提高預判能力，在實戰(zhàn)中增加場上經(jīng)驗?！锝影l(fā)球時常見的錯誤及糾正方法 ★準備不充分,判斷不及時。每個位置防守一次后，反身摸及底線，做好接下一個球的準備姿勢（圖13）★攔網(wǎng)后轉身接吊球。要求三人防起各種扣、吊球，互相保護，互相接應，靈活換位。其他同學兩人一組輪流發(fā)球?！飪扇藢|，一人固定不動，另一人向前后左右移動后墊球。墊球時，兩臂夾緊伸直，利用蹬地、抬頭、挺胸及上體后仰的動作帶動兩臂向后上方迎擊球?！锛m正方法：結合專項身體訓練，多進行準備姿勢和移動步法的練習?！锸中筒徽_ 擊球點太靠前，造成大拇指朝前；兩手高低不一；兩肘外展過大，影響正確的擊球手型等。把教師扣打過來的球墊高，然后再按教師突然出示的手勢方向傳球到網(wǎng)前進攻位置。★每人一球，向墻壁上固定目標傳球。不能傳對角線，要求先轉身面對傳出球的方向，也可以邊傳邊轉體?！飪扇艘唤M，相距45米，面對面站立。要求：手掌不能觸及球，上下肢動作配合協(xié)調(diào)。當手指觸球時，應在擊球前手型的基礎上，以手指的不同部位觸及球體。師生共同小結收拾器材,教師宣布下課四、場地器材安排:操場音響一個 U盤一個1148586785第四篇：小學體育校本課程綱要本教程圖文并茂，直觀明了。（3）2個上步吸腿，先向左上方出左腳，右腳向左上方頂膝，在放下右腿，退左腿，18雙手自然前后擺臂。學習內(nèi)容：快樂健身舞中的中間動作 課的流程：課堂常規(guī)訓練教師講解快樂健身舞中的中間動作并且示范學生仔細的聽，看學生模仿練習教師糾正動作學生分組自由練習分組進行檢查 學習步驟：一 教學準備階段：體委整隊，師生問好?？鞓方∩砦枰曨l課件二、快樂學習階段:體育舞蹈的特點(1嚴格的規(guī)范性(2表演的觀賞性(3在體育上的體育性體育舞蹈的優(yōu)勢(1沒有其他運動的場地要求(2體育舞蹈的開放性與創(chuàng)造性(3體育舞蹈常伴有音樂,使得學習起來沒有那么的枯燥無味。上肢 兩臂屈肘舉起，手的高度在臉前。返回目錄 練習步驟及要求★徒手模仿動作練習著重學習傳球前的準備姿勢、協(xié)調(diào)伸展動作、傳球前的手型。要求：移動取位快，不斷提高傳球的準確性。接下來可順時針或逆時針方向傳球。4號位隊員可傳或輕扣給6號位隊員，6號隊員墊給1號位插上隊員傳球（圖9）★前后排四角傳球。4號位隊員位置固定，3號位隊員上下移動傳球，按圖示順序，上步做背傳，后撤做調(diào)整傳（圖16）★兩人一組?！锛m正方法：觀察正確的動作示范，多做徒手模仿動作。在網(wǎng)前用余光觀察對方攔網(wǎng)和防守情況后再傳球。返回目錄 體側雙手墊球 ★動作方法左側墊球時，應先以右腳前腳掌內(nèi)側蹬地，左腳向左跨出一步，身體重心隨即移至左腳，并保持兩膝彎屈。★3人一組，三角墊球。接球隊員將墊給網(wǎng)前的傳球隊員，傳球隊員自傳一次后將球拋給發(fā)球隊員，若干次后互相交換。要求原地扣打準確，防守隊員將墊給傳球隊員，傳球隊員將球調(diào)傳給扣打隊員。教師可打吊結合，隊員要互相補位（圖11）★前排三人扣，后排三人防守。★墊擊部位不合理，墊在手腕、拇指或肘關節(jié)部位。強調(diào)兩膝彎屈，重心落在前腳步掌上。動作關鍵，弧形揮臂，全掌擊滿球，手腕向前推壓下甩 勾手大力發(fā)球的技