【正文】 ；加強戶外鍛煉增強體質；保證良好的休息睡眠；注意冷暖，不要受涼；注意室內外空氣流通等，這都是預防流感的有效措施。、油膩，多飲水，多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等；切莫諱疾忌醫(yī)。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉。二、文明咳嗽。，呼吸新鮮空氣；避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所；加強鍛煉，增強免疫力。每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的，必要時戴上口罩。我們的校園清潔干凈了，我們的身體健康才能有保證，小學六年級作文《預防春季流感作文》。合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。衣物、被褥要勤洗勤曬，遇到氣候變化，注意增減衣服。另外，睡眠休息也很重要，生活有規(guī)律，勞逸結合，飲食均衡，保證充足睡眠。勤洗手。這里要著重強調的一點是，流感極易傳播，傳統(tǒng)預防作用實際上很有限。，應盡快就醫(yī)診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療；家里發(fā)現(xiàn)呼吸道傳染病患者，可在室內用食醋熏蒸。三、充足睡眠?？梢酝ㄟ^六步洗手法徹底清潔雙手：第一步，掌心相對，手指并攏，相互揉搓；第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行；第三步，掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；第四步，彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉揉搓；第五步，右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；第六步，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓。，最簡單的有效的方法就是適時充分地開窗通風換氣，這勝過任何空氣消毒劑。多做運動。當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。不放過任何一個衛(wèi)生死角；及時處理堆積的垃圾，這