安全教育筆記四-如何預(yù)防春季流感-免費(fèi)閱讀
【正文】 兒童每天保證9—10小時的睡眠時間；成年人每天保證7—8小時的睡眠時間；老年人每天保證5—6小時的睡眠時間。注意保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。、戶外呼吸新鮮空氣，每天進(jìn)行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉時，注意氣候變化，合理安排運(yùn)動量；生活規(guī)律。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，不隨地吐痰，勤換、勤洗、勤曬衣服及被褥；保持教室、居室內(nèi)空氣流通。因此，接種疫苗是當(dāng)今防止流感發(fā)生和流行的最有效措施。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，—，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。保持1米距離。勞累過度，必然導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到病毒感染。因此，我們要積極主動地做好室內(nèi)外清潔，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾；不隨便吐痰、打噴嚏。二、春季傳染病的預(yù)防措施主要有：學(xué)習(xí)、了解衛(wèi)生防病知識，樹立傳染病的防病意識。（三）打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。接種相應(yīng)的疫苗，預(yù)防性疫苗是抵抗傳染病發(fā)生的最佳手段。出現(xiàn)發(fā)熱或其他不適癥狀及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。不放過任何一個衛(wèi)生死角；及時處理堆積的垃圾，這樣才能阻止病菌的滋生蔓延，從源頭上防止疾病的發(fā)生。春季氣候活便，乍暖還寒，若聚減衣服，極易降低人體免疫力，是的病原體極易侵入。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與感冒患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。多做運(yùn)動。接種疫苗注意事項(xiàng)疫苗安全性和效果：目前我國使用的流感疫苗為滅活疫苗中的一種，大多為進(jìn)
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