【正文】 動(仿摘蘋果)第二節(jié):擴胸運動(仿繞電線)第三節(jié):側屈運動(仿吊車)第四節(jié):體轉運動(仿射擊)第五節(jié):全身運動(仿?lián)u小船),示范動作::(1)握球正確.(2)兩腳前后開立.(3)上一步后蹬腿,轉身,:揀球時互相幫助,:如圖(4)所示,游戲 “百鳥爭巢”球性練習球操掌握技能階段復習腳內(nèi)側運球?qū)W習腳內(nèi)側踢球踢固定目標練習迎面?zhèn)鹘忧虮荣惖谑逯芤?、游戲：喊?shù)抱團方法：在跑動中，教師喊幾，幾個學生就站到一起，然后再繼續(xù)跑。二、隊員情況分析運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂于參加鍛煉，在練習和學習的過程中有一定的自覺性。掌握好基本知識，技能和能力，培養(yǎng)鍛煉的態(tài)度，能力和習慣，教會學生鍛煉方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學生興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。二、下午訓練時間3：50－4：50各項專項訓練（實心球）。星期四準備活動和其它練習自行準備。合理安排發(fā)松運動，保持肌肉隨意放松能力。負重半蹲起結合提踵練習。俯臥撐練習跳躍練習（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。五、蹬踞式起跑練習，原地擺臂，站立式練習地般耐力練習，半蹲跳204 一般力量練習仰臥尊腿154六、起跑后力速蹬和站立兩和練習高抬、后蹬204速度練習：50米七、起跑后加速跑 力量練習，單、雙腳跳遠 后蹬跑30米2 八學習終點技術，因慢、中、快速跑撞線，50米完整跑練習3 九用全速跑練習50米2一般力量練習、仰臥舉腿 十 50米考核田徑訓練內(nèi)容（實心球）一、早上訓練時間6：50－7：50準備活動慢跑田徑場。四、分工情況田徑隊由帶領；2011822第五篇：學校體育運動隊訓練爐子小學體育運動隊訓練計劃一、活動目的及目標學校開展體育工作的目的就是要在學生中深入發(fā)展體育運動，增強學生體質(zhì)，增進學生健康，活躍學校文體活動，以運動隊這個特點帶動學校體育教學工作的發(fā)展。掌握體育基本知識、技能和能力，培養(yǎng)獨立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習慣。（2）沿圓上一步起跳練習。第十周掌握耐久跑的呼吸方法。游戲“請你跟我一起做”：（1）擺臂練習。（3）小步跑練習（與（2）相反跨欄跑——過欄技術動作要點：起跨前一步的步長要適當縮短，保持較高的身體重心起跨腿用前腳掌快速著地起跨擺動腿積極、果斷攻欄擺動腿過欄后積極下壓，迅速向前提拉起跨腿過欄，為過下一個欄做準備兩臂配合擺動，保持身體平衡第六周一、立定跳遠：動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。五、教 學 進 度準備活動30分鐘：（1）慢跑1200米；（2）柔韌性練習（壓腿、擺腿）；（3）跑的專門性練習：A、行進間擺腿、踢腿40~50米3~4次； B、小步跑10米+中速跑30~40米3~4次； C、高抬腿跑15米+中速跑30~40米3~4次； D、60~80米中速跑3~4次。學校體育運動隊訓練，以《學校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長的學生為目標展開工作。在教學中要重視發(fā)展基本活動的能力，基本技能，為增強各器官系統(tǒng)技能打下基礎，揚長避短，注意加強薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。（2）、因材施教，合理分項。小學生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動能力。（3）要求學生積極參與，全面提高身體素質(zhì)，特別是體能，身體柔韌性和身體協(xié)調(diào)能力。（4）、鍛煉學生身體，錘煉學生意志。教師參與同學一起做第四周一、徒手操頭部運動擴胸振臂腹背運動弓步壓腿側壓腿膝關節(jié)運動踝、腕關節(jié)運動跨欄跑的專門性練習原地擺臂練習原地擺動腿練習原地起跨腿過欄練習第五周徒手操6節(jié)（48拍）（小組自編）。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。兩手扶地，兩人兩肩相對推。由小裁判評定動作正確與否。（2）途中沙包掉下重新放好繼續(xù)進行第四篇：2011年學校體育運動隊訓練計劃小學體育運動隊訓練計劃2011年—2012年本學期學