【正文】 可以帶成員們做一些小游戲。找到原來左右手相握的人分別握住。分享快樂，快樂就會加倍。宣布分組（8或12人/組）和隊長（分團(tuán)委部長擔(dān)任）分發(fā)空白隊旗。如果身體落地，必須換人重新進(jìn)行取水。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。，報道本次活動。不管結(jié)果如何，你都在體驗了一路的艱辛之中收獲了一路的幸福。這就是我們每一個同學(xué)做人的標(biāo)準(zhǔn)和成長的標(biāo)準(zhǔn)。聯(lián)系辦公室，詢問置辦情況，周六上午核對物資。做成電子表。同時素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動不僅有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)，而且更注重于心理素質(zhì)的提升。速記接龍（1）準(zhǔn)備20個兩字詞語，各隊選派四名選手，站成一列。（2）活動中若出現(xiàn)人員受傷，應(yīng)及時做適當(dāng)處理。之后由工作人員朗誦短文，當(dāng)讀到“的”時，報單數(shù)的人蹲下；讀到“地”時，報雙數(shù)的蹲下。（6）第四關(guān)：大家面向圈外，由一根繩子將本組所剩的所有人套在一個圈內(nèi)，繩子捆綁較為寬松。c、每組游戲的時間為三分鐘。，組織大家把垃圾清理掉，返回李赫再次做安全動員，途中還是和去時一樣。心懷責(zé)任，心系感恩，相信這一路上的你都是幸福的…….第三篇：素質(zhì)拓展策劃素質(zhì)拓展策劃書活動名稱：素質(zhì)拓展活動目的和意義：通過這次素拓活動，促進(jìn)會員之間的交流、溝通，加深彼此的感情，增加團(tuán)體意識，使初來乍到的新生迅速融入演講口才協(xié)會和大學(xué)生活，為新生的成長與將來的發(fā)展做一點基礎(chǔ)。人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦，而產(chǎn)生痛苦；人們不會因為你被踩了，而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你。一路上，在彼此的生命里只有感動和力量。問題示例：．你的同伴能做到指令感強烈嗎? ．游戲過程中遇到了什么問題？．如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來? 活動結(jié)束詞后，解散，活動結(jié)束。四、坐地起身（25分鐘）【游戲目的】這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。此活動沒有懲罰項目二、群龍取水（30分鐘）【游戲目的】通過活動加強團(tuán)隊合作能力，考驗同學(xué)們解決問題的技巧和戰(zhàn)略性思維。（沈函廷），并讓主教練詳細(xì)了解活動流程。人際交往不僅包括言語交流，還包括肢體語言，面部表情，情感表達(dá)等等。（根據(jù)具體人數(shù)進(jìn)行分組報數(shù)，每組約十二人左右。（可規(guī)定內(nèi)圓順時針轉(zhuǎn)動，外圓逆時針轉(zhuǎn)動）待音樂停止之后停止轉(zhuǎn)動，面對面得人彼此握手寒暄并相互自我進(jìn)一步介紹（姓名、年級、愛好、喜歡的活動等）。所以，關(guān)注大學(xué)時期的人際交往的心理健康發(fā)展，對于大學(xué)生的發(fā)展有著很重要的作用。希望通過這次活動促進(jìn)大家的人際交往能力，增強班級成員間的友誼。(前提是另一組還未完成時，如“早上起來做早操”或者用肢體問好)4)“背靠背、心連心”（25分鐘）游戲規(guī)則及說明：有12名隊員參賽（最少有兩名女生）。小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。分擔(dān)憂愁，憂愁就會減半。給定時間要求各組成員相互熟悉，并討論交流出隊長、隊名、隊歌、口號以及出場表演方式并用筆繪制自己小隊的隊旗。每一個隊伍在活動過程中都有其他隊伍的隊長監(jiān)督，一旦犯規(guī)，必須換人重新取水，消耗時間仍然計入成績，其他隊伍的隊長應(yīng)保證公正公平。本項目沒有懲罰措施五．生命之旅（時間：35分鐘）【游戲目的】建立小組成員間的相互信任。八、活動預(yù)期和活動注意事項【活動預(yù)期】，同學(xué)們在活動中相互幫助、締結(jié)友誼，是各位同學(xué)廣交朋友的最好時機(jī)。我更相信這一程已經(jīng)給你們很多很多……時間總是在不經(jīng)意間從我們的指間滑過，轉(zhuǎn)眼你們已經(jīng)進(jìn)入了大學(xué)。每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想——那就是奔向大海。統(tǒng)計參加活動的男女生人數(shù)。外聯(lián)部協(xié)助策劃部完成。讓我們一起在運動中健康快樂地成長。（2）比賽開始后，工作人員把20個詞語展示給每組第一名隊員，時間不能超過15秒。（3）活動期間若遇到突發(fā)天氣情況，在活動前下雨應(yīng)另行安排時間；中途下雨，為保證活動正常進(jìn)行，活動繼續(xù)。）（2）晉級的兩個隊伍各選10人，圍成一個圈；在工作人員的指揮下12報數(shù)。在呼啦圈穿越的時候，必須相互拉手不能放開，也不能互相幫助，更不能用手指去勾呼啦圈）。如果提示出現(xiàn)詞語中的任何字，該詞語作廢。具體活動項目”破冰之旅”（組隊）、”人山人?！?、”出口成章”、”若即若離”、”盲人導(dǎo)航”、”齊心協(xié)力”。這一路上的牽手相依相伴足以讓我們心中樹起一支責(zé)任與感恩的桅桿。人的生活方式有兩種，第一種方式是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大。生命是一個充滿奇遇和邂逅的旅程。最后再指引大家回到操場上坐下，不要摘掉眼罩，叫大家?guī)е壅终f自己的感受音響效果好的情況下進(jìn)行總結(jié)?！緫土P項目】隊長俯臥撐，每人每次20個。兩組比拼以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個組可以堅持更長的時間。（二）場地布置安排。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的？通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響？當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當(dāng)你與某個同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，容易產(chǎn)生什么念頭？運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示？領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：在我們成長過程中人際交往的重要性不容忽視，因為我們生活在這個社會，離不開社會交往。備用：心有千千結(jié)（25分鐘）活動過程參加活動的所有成員圍坐在一起，然后領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員以“12”報數(shù)，至所有成員報數(shù)結(jié)束后，報數(shù)相同者為一組。3）分組后的主題活動：同心圓（15分鐘）活動過程在協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者的指引下，組內(nèi)成員隨機(jī)排成兩個