【正文】 可以帶成員們做一些小游戲。找到原來左右手相握的人分別握住。分享快樂，快樂就會(huì)加倍。宣布分組（8或12人/組）和隊(duì)長(zhǎng)（分團(tuán)委部長(zhǎng)擔(dān)任）分發(fā)空白隊(duì)旗。如果身體落地，必須換人重新進(jìn)行取水。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。，報(bào)道本次活動(dòng)。不管結(jié)果如何，你都在體驗(yàn)了一路的艱辛之中收獲了一路的幸福。這就是我們每一個(gè)同學(xué)做人的標(biāo)準(zhǔn)和成長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)。聯(lián)系辦公室，詢問置辦情況，周六上午核對(duì)物資。做成電子表。同時(shí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)不僅有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，而且更注重于心理素質(zhì)的提升。速記接龍（1）準(zhǔn)備20個(gè)兩字詞語，各隊(duì)選派四名選手，站成一列。（2）活動(dòng)中若出現(xiàn)人員受傷，應(yīng)及時(shí)做適當(dāng)處理。之后由工作人員朗誦短文，當(dāng)讀到“的”時(shí)，報(bào)單數(shù)的人蹲下；讀到“地”時(shí)，報(bào)雙數(shù)的蹲下。（6）第四關(guān)：大家面向圈外，由一根繩子將本組所剩的所有人套在一個(gè)圈內(nèi)，繩子捆綁較為寬松。c、每組游戲的時(shí)間為三分鐘。，組織大家把垃圾清理掉，返回李赫再次做安全動(dòng)員，途中還是和去時(shí)一樣。心懷責(zé)任，心系感恩，相信這一路上的你都是幸福的…….第三篇：素質(zhì)拓展策劃素質(zhì)拓展策劃書活動(dòng)名稱：素質(zhì)拓展活動(dòng)目的和意義：通過這次素拓活動(dòng)，促進(jìn)會(huì)員之間的交流、溝通，加深彼此的感情，增加團(tuán)體意識(shí)，使初來乍到的新生迅速融入演講口才協(xié)會(huì)和大學(xué)生活，為新生的成長(zhǎng)與將來的發(fā)展做一點(diǎn)基礎(chǔ)。人們可以踩過你，但是人們不會(huì)因?yàn)槟愕耐纯?，而產(chǎn)生痛苦；人們不會(huì)因?yàn)槟惚徊攘?，而來憐憫你，因?yàn)槿藗儽旧砭蜎]有看到你。一路上，在彼此的生命里只有感動(dòng)和力量。問題示例：．你的同伴能做到指令感強(qiáng)烈嗎? ．游戲過程中遇到了什么問題？．如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來? 活動(dòng)結(jié)束詞后，解散，活動(dòng)結(jié)束。四、坐地起身（25分鐘）【游戲目的】這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。此活動(dòng)沒有懲罰項(xiàng)目二、群龍取水（30分鐘）【游戲目的】通過活動(dòng)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，考驗(yàn)同學(xué)們解決問題的技巧和戰(zhàn)略性思維。（沈函廷），并讓主教練詳細(xì)了解活動(dòng)流程。人際交往不僅包括言語交流，還包括肢體語言，面部表情，情感表達(dá)等等。（根據(jù)具體人數(shù)進(jìn)行分組報(bào)數(shù)，每組約十二人左右。（可規(guī)定內(nèi)圓順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，外圓逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)）待音樂停止之后停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面得人彼此握手寒暄并相互自我進(jìn)一步介紹（姓名、年級(jí)、愛好、喜歡的活動(dòng)等）。所以，關(guān)注大學(xué)時(shí)期的人際交往的心理健康發(fā)展，對(duì)于大學(xué)生的發(fā)展有著很重要的作用。希望通過這次活動(dòng)促進(jìn)大家的人際交往能力，增強(qiáng)班級(jí)成員間的友誼。(前提是另一組還未完成時(shí)，如“早上起來做早操”或者用肢體問好)4)“背靠背、心連心”（25分鐘）游戲規(guī)則及說明：有12名隊(duì)員參賽（最少有兩名女生）。小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。分擔(dān)憂愁，憂愁就會(huì)減半。給定時(shí)間要求各組成員相互熟悉，并討論交流出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及出場(chǎng)表演方式并用筆繪制自己小隊(duì)的隊(duì)旗。每一個(gè)隊(duì)伍在活動(dòng)過程中都有其他隊(duì)伍的隊(duì)長(zhǎng)監(jiān)督，一旦犯規(guī)，必須換人重新取水，消耗時(shí)間仍然計(jì)入成績(jī)，其他隊(duì)伍的隊(duì)長(zhǎng)應(yīng)保證公正公平。本項(xiàng)目沒有懲罰措施五．生命之旅（時(shí)間：35分鐘）【游戲目的】建立小組成員間的相互信任。八、活動(dòng)預(yù)期和活動(dòng)注意事項(xiàng)【活動(dòng)預(yù)期】，同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中相互幫助、締結(jié)友誼，是各位同學(xué)廣交朋友的最好時(shí)機(jī)。我更相信這一程已經(jīng)給你們很多很多……時(shí)間總是在不經(jīng)意間從我們的指間滑過，轉(zhuǎn)眼你們已經(jīng)進(jìn)入了大學(xué)。每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢(mèng)想——那就是奔向大海。統(tǒng)計(jì)參加活動(dòng)的男女生人數(shù)。外聯(lián)部協(xié)助策劃部完成。讓我們一起在運(yùn)動(dòng)中健康快樂地成長(zhǎng)。（2）比賽開始后，工作人員把20個(gè)詞語展示給每組第一名隊(duì)員，時(shí)間不能超過15秒。（3）活動(dòng)期間若遇到突發(fā)天氣情況，在活動(dòng)前下雨應(yīng)另行安排時(shí)間；中途下雨，為保證活動(dòng)正常進(jìn)行，活動(dòng)繼續(xù)。）（2）晉級(jí)的兩個(gè)隊(duì)伍各選10人，圍成一個(gè)圈；在工作人員的指揮下12報(bào)數(shù)。在呼啦圈穿越的時(shí)候，必須相互拉手不能放開，也不能互相幫助，更不能用手指去勾呼啦圈）。如果提示出現(xiàn)詞語中的任何字，該詞語作廢。具體活動(dòng)項(xiàng)目”破冰之旅”（組隊(duì)）、”人山人海”、”出口成章”、”若即若離”、”盲人導(dǎo)航”、”齊心協(xié)力”。這一路上的牽手相依相伴足以讓我們心中樹起一支責(zé)任與感恩的桅桿。人的生活方式有兩種，第一種方式是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長(zhǎng)，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長(zhǎng)不大。生命是一個(gè)充滿奇遇和邂逅的旅程。最后再指引大家回到操場(chǎng)上坐下，不要摘掉眼罩，叫大家?guī)е壅终f自己的感受音響效果好的情況下進(jìn)行總結(jié)?！緫土P項(xiàng)目】隊(duì)長(zhǎng)俯臥撐，每人每次20個(gè)。兩組比拼以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個(gè)組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。（二）場(chǎng)地布置安排。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對(duì)人際交往中的這些“結(jié)”的？通過解開這個(gè)“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響？當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時(shí)，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時(shí)，容易產(chǎn)生什么念頭？運(yùn)用了哪些方法來解開這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示？領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：在我們成長(zhǎng)過程中人際交往的重要性不容忽視，因?yàn)槲覀兩钤谶@個(gè)社會(huì)，離不開社會(huì)交往。備用：心有千千結(jié)（25分鐘）活動(dòng)過程參加活動(dòng)的所有成員圍坐在一起，然后領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員以“12”報(bào)數(shù)，至所有成員報(bào)數(shù)結(jié)束后，報(bào)數(shù)相同者為一組。3）分組后的主題活動(dòng)：同心圓（15分鐘）活動(dòng)過程在協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者的指引下，組內(nèi)成員隨機(jī)排成兩個(gè)