【正文】 學(xué)習(xí)防運(yùn)球第九周：A學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)第十周：A復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)B復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)1第十一周：A復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)B復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)C復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)1第十二周：A學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)B復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)1第十三周：A復(fù)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù)B罰球比賽C學(xué)習(xí)防投籃1第十四周：A學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員B學(xué)習(xí)搶防守藍(lán)板球技術(shù)C學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員（放縱、橫切）1第十五周：A學(xué)習(xí)搶進(jìn)攻藍(lán)板球B學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員1第十六周：A復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù)B總復(fù)習(xí)1第十七周：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)B復(fù)習(xí)防守有球隊(duì)員C復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù)1第十八周：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)B復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合C學(xué)習(xí)掩護(hù)配合1第十九周：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)B復(fù)習(xí)掩護(hù)配合C介紹策應(yīng)配合第二十周：A學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球上籃B學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)第三篇：文河小學(xué)籃球訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練計(jì)劃文河小學(xué)籃球訓(xùn)練計(jì)劃一、情況分析，學(xué)生身高和身體素質(zhì)教，制定具體的訓(xùn)練計(jì)劃。籃板球。周日休息。周三，投籃為主，練習(xí)罰籃和各個(gè)位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個(gè)為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動(dòng)的方式休息。二、訓(xùn)練目標(biāo)：傳球、運(yùn)球、投籃、步伐、身體素質(zhì)，讓學(xué)員的動(dòng)作更規(guī)范，提高意識(shí)。然后自由投籃，放松，結(jié)束。右手左眼，圖示。（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)籃板球。二、總?cè)蝿?wù)樹(shù)立我隊(duì)快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。三、第三階段，全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與聯(lián)防的訓(xùn)練，突出球隊(duì)風(fēng)格，進(jìn)攻中以快靈為主，防守以聯(lián)防為主練習(xí)針對(duì)性不同的3——2聯(lián)防和2——1——2聯(lián)防以及半場(chǎng)盯人。根據(jù)幼兒完成動(dòng)作的嫻熟程度，請(qǐng)兩個(gè)動(dòng)作完成較好的幼兒上前展示。周四防守訓(xùn)練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退防守步伐、半場(chǎng)移動(dòng)防守步伐)。比賽選拔:取每個(gè)班取3名優(yōu)秀隊(duì)員進(jìn)入校隊(duì)注意事項(xiàng):體能訓(xùn)練必須注意訓(xùn)練前的伸展運(yùn)動(dòng),以及訓(xùn)練后的放松收操,讓肌肉、心肺功能、骨骼、神經(jīng)、等系統(tǒng)獲得充份準(zhǔn)備及休息。、低手、單手傳球:兩人一組行進(jìn)間傳球。八、籃 板 卡 位 訓(xùn) 練(配合口頭關(guān)照)。、教練持球不定向來(lái)回傳球。前鋒部分:、2人防守(投籃后跟進(jìn))。(后退、前進(jìn))。(手放胸、腿屈膝)。共三個(gè)循環(huán)。(配合以多打少)。、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。:4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。第二階段2014年6月1日至6月25日6月1日:“兒童節(jié)”籃球賽。課程:籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練輔助訓(xùn)練安排第一階段輔助訓(xùn)練:(時(shí)間可安排于晨操)周一投籃訓(xùn)練(定點(diǎn)投籃以20個(gè)計(jì)算命中率。膝關(guān)節(jié)微曲，身體微曲，重心位于前腳掌。打好深厚的基礎(chǔ)。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。（2）個(gè)別隊(duì)員要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。就是和朋友打打半場(chǎng)，如果有正式的全場(chǎng)比賽更好了，打半場(chǎng)就可以。然后自由投一會(huì)，放松肌肉，結(jié)束。著重培養(yǎng)球員的團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及對(duì)父母、社會(huì)感恩之心。周四，力量練習(xí)。投籃直線位置之間的差別可能很小，但造成進(jìn)或不進(jìn)的差別是巨大的 第三部分 理解并建立合適的步伐 第一章 步伐正確的重要性身體平正投出去的球才能平直，而只有好的步伐才能保證身體平正且控制良好的平衡第二章跳步急停訓(xùn)練步驟左腳向前接球跳步投籃右腳向前接球跳步投籃有角度的左腳向前接球跳步投籃有角度的右腳向前接球跳步投籃運(yùn)球接左腳向前接球跳步投籃運(yùn)球接右腳向前接球跳步投籃運(yùn)球接有角度的左腳向前接球跳步投籃運(yùn)球接有角度的右腳向前接球跳步投籃 第三章 兩步急停訓(xùn)練步驟，右腳后撤一步再上前一步投籃，體會(huì)兩步急停投籃 ，左腳后撤一步再上前一步投籃，體會(huì)兩步急停投籃 ，體會(huì)兩步急停投籃 ，體會(huì)兩步急停投籃 第二篇：籃球訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練計(jì)劃小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、日期：2014年7月22——2014年8月22二、總?cè)蝿?wù)：樹(shù)立我隊(duì)快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格