【正文】 天上午07:30至08:00體能訓(xùn)練中午12:30至13:30技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練所需器材：籃球12個(gè)（兩個(gè)好的賽球）、跳繩15根、障礙物8個(gè)、瑜伽墊子4張、笛音哨3副、記分牌。（1439。教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。難點(diǎn)：腳 蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。三、教學(xué)要求：進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。第一篇：小學(xué)籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文小學(xué)籃球訓(xùn)練計(jì)劃熊美良一、教學(xué)目標(biāo)：了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源，知道一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。二、教學(xué)要點(diǎn)：熟悉籃球的基本動(dòng)作技能，弘揚(yáng)個(gè)性。單手肩上投籃游戲：活動(dòng)籃筐 重點(diǎn)：手腕前屈，手法正確。教學(xué)重點(diǎn)：知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源，了解一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則。三、學(xué)練結(jié)合，提高效益。二、實(shí)施對(duì)象:鳳山小學(xué)籃球隊(duì)三、組織與分工:領(lǐng)隊(duì):金興會(huì)校長(zhǎng)安全管理組長(zhǎng):蔡曉芳副校長(zhǎng)管理:羅興宏教師教練:羅興宏教師、莫若望教師四、實(shí)施內(nèi)容:球員選材、球員技術(shù)培訓(xùn)、球員品德培養(yǎng)、參與地區(qū)各項(xiàng)籃球比賽。4月11日至5月20日:基本動(dòng)作、小組攻守、仿真賽。三、傳接球及持球訓(xùn)練:4人一組作胸前、彈地、傳球。(12221121)(12212瞬間包夾)。兩腳前后停住 要點(diǎn)：先向側(cè)向跑，急停，后轉(zhuǎn)身，繼續(xù)，要降低重心。，拇指向前，其他指頭向下垂。雙手持球，馬步，做傳球假動(dòng)作，余光找到同伴位置，快速傳球。轉(zhuǎn)身時(shí)手掌與手腕夾住球，聯(lián)系右側(cè)轉(zhuǎn)身右手接左手和右手不換手 要點(diǎn)：這樣快。低手上籃練習(xí)要求：右上用右手，左上用左手，打板 176。、。然后出手 、45176。一手拍一下 行進(jìn)間運(yùn)球基本技術(shù)（1）左手??！把自己當(dāng)成左撇子！?。ㄒ徊揭贿\(yùn)、多步一運(yùn)）要點(diǎn)：運(yùn)球要用力，別翻腕，往前運(yùn) 要點(diǎn)：喊“加速、減速”，要有明顯的速度變化，重心與動(dòng)作配合好 要點(diǎn)：?jiǎn)?dòng)使勁要快。要點(diǎn)：常用于對(duì)方防守很緊時(shí)傳中鋒。不管接什么球，雙臂都要伸出去。原地球性練習(xí)（1）要點(diǎn)：手臂伸直，指尖觸球，球遠(yuǎn)離掌心，手腕轉(zhuǎn)球；手指手腕協(xié)調(diào)統(tǒng)一，手指要柔和 要點(diǎn)：手臂伸直，手托著球，球向下拿時(shí)，翻腕迅速，雙手交替 、后向前側(cè)繞環(huán)練習(xí)要點(diǎn)：動(dòng)作連貫，手摟住球，掄圓圈，雙手交替 原地球性練習(xí)（2）要點(diǎn)：上3.+左右跨跳，前腳掌著地，跨幅度盡可能大，手臂方向斜上方，手臂不用伸直，雙手交替 要點(diǎn)：重心下降，轉(zhuǎn)身時(shí)不要起伏，中心腳前腳掌緊抓地，另一腳蹬地時(shí)用力、迅速，轉(zhuǎn)180 要點(diǎn)：中心腳前腳掌緊抓地，另一腳蹬地時(shí)用力、迅速，保護(hù)好球，把球擱在體側(cè)，做順步與交叉步，探肩，中心腳不動(dòng)，另一腳做順步和交叉，調(diào)整腳尖方向。、45度大步切入投籃、低手給球。(教練持球、一攻一切斷)。四、上 籃 訓(xùn) 練。:以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。周四速度訓(xùn)練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場(chǎng)沖刺、半場(chǎng)沖刺、等。二是教學(xué)手段新穎、多樣，通過(guò)多媒體課件的制作和練習(xí)，輔助教學(xué)，啟發(fā)學(xué)生的思維，提高學(xué)生的自我學(xué)習(xí)的能力。在觀看的過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)疑點(diǎn)提問(wèn)，教師及時(shí)釋疑。學(xué)法：觀察法；思考法；動(dòng)作模仿法；分析、討論提高；練習(xí)法。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)第二篇：小學(xué)籃球訓(xùn)練計(jì)劃2013年春季學(xué)期發(fā)耳小學(xué)少年宮籃 球 訓(xùn) 練 計(jì) 劃尹廣能第一階段：講解在籃球場(chǎng)上的正確姿勢(shì)（包括有球的姿勢(shì)、無(wú)球的狀態(tài)、接球的姿勢(shì)等）手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等）講解籃球的基本規(guī)則培養(yǎng)籃球理念互動(dòng)有球、無(wú)球的訓(xùn)練個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練第二階段：正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球等互動(dòng)籃球運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級(jí))熟悉球性訓(xùn)練行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練 第三階段：正確投籃訓(xùn)練投籃方式訓(xùn)練三步上籃訓(xùn)練行進(jìn)間的投籃、上籃訓(xùn)練對(duì)抗性投籃、上籃訓(xùn)練（初級(jí)）個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練第四階段：傳接球的正確動(dòng)作及發(fā)力多種傳球訓(xùn)練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。二 移動(dòng)、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。三、教學(xué)要求：進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。難點(diǎn)：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣?？鞓?lè)籃球—爭(zhēng)當(dāng)小姚明 重點(diǎn)：熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個(gè)性。學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的規(guī)則。①正規(guī)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬各是多少米？我們學(xué)校有哪些正規(guī)的籃球場(chǎng)？②比賽時(shí)，用手推對(duì)方是否犯規(guī)？③比賽時(shí)，投進(jìn)一球得幾分？（分三種情況）學(xué)生回答問(wèn)題，教師及時(shí)引導(dǎo)小結(jié)。周三運(yùn)球訓(xùn)練(全場(chǎng)椅子障礙物運(yùn)球通過(guò)、一對(duì)一運(yùn)球攻守、假動(dòng)作切入)。6月21日至6月25日:隊(duì)之攻守、練習(xí)賽、缺點(diǎn)檢討。:以各式傳球?yàn)橹?。、四傳三守?由低位、側(cè)位、高位移動(dòng))。(左、右)。手與胳