【正文】 件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。溺水急救溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。此次演練經(jīng)過多次的論證和周密的部署?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。再次，是體育老師配合學(xué)生場(chǎng)景演出，演示怎樣救助溺水兒童的全過程。負(fù)責(zé)學(xué)生的聚集和演練現(xiàn)場(chǎng)清點(diǎn)人數(shù)。急救方法將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。地點(diǎn)：學(xué)校廣場(chǎng)三、演練組織機(jī)構(gòu)組 長(zhǎng)：李曉中副組長(zhǎng)：索國(guó)新成 員：各班班主任四、演練方式采取知識(shí)講座和場(chǎng)景演練的方式。地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)三、演練組織機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：張建衛(wèi)成 員：劉琨 李建軍 梁曉輝 賈科讓 各班主任四、演練方式知識(shí)講座場(chǎng)景演練五、演練過程及內(nèi)容劉琨老師對(duì)全校師生進(jìn)行防溺水的知識(shí)講座?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。二是組織安排。此次演練活動(dòng)分四個(gè)程序進(jìn)行，首先教導(dǎo)主任把玉萍進(jìn)行了防溺水知識(shí)講座，使學(xué)生對(duì)溺水的原因以及如何預(yù)防溺水有了系統(tǒng)、全面的了解。石咀小學(xué)2015年5月21日（一）演練前游泳知識(shí)教育游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。根據(jù)預(yù)案，演練分三個(gè)階段：一是演練前進(jìn)行相關(guān)的游泳安全知識(shí)教育；二是組織安排；三是溺水情況發(fā)生時(shí)，如何逃生、自救、互救。呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。同時(shí)，主持人還在演練現(xiàn)場(chǎng)講解和演示對(duì)溺水人員上岸后的急救處理方法。四、工作小組:協(xié)助指揮小組:各班班主任和任課教師職責(zé):分別到各自班級(jí)，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生和清點(diǎn)人數(shù)?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。五、演練前動(dòng)員大會(huì)全校師生上午10:00操場(chǎng)集中，演練組長(zhǎng)李曉中講防溺水安全常識(shí)。二、演練時(shí)間、