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七年級立定跳遠教案(留存版)

2025-10-14 20:30上一頁面

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【正文】 : 95%掌握了立定跳遠的動作要領,基本能夠用正確的方法進行運動。根據(jù)學生實際設計出不同的練習手段、練習難度,提高學生興趣讓學生自主練習,教師從旁動作要領,指導學生完成標準的技術動作。教學中既要有上肢為主的練習,也要有下肢為主的練習,既有發(fā)展力量的練習,又有發(fā)展靈敏、速度的練習,使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協(xié)調的鍛煉和發(fā)展。因此,在教學過程中拓展學生的思維,選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學方法和手段,以培養(yǎng)學生的獨立性和自覺性,激發(fā)他們在練習中去思考,去發(fā)展他們的體能與智力。(二)老師完整示范與分解立定跳遠的動作要領技巧。易范錯誤動作和糾正方法(三)錯誤動作:落地點偏左或右原 因:兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法:兩腳用力一致,向正前方擺臂九、恢復整理階段在教師的帶領下學生做徒手活動操,使學生消除肌肉的疲勞身心得到恢復。依據(jù)本節(jié)課的教法,確定本節(jié)課的學法為:水平段分組合作法:學生依據(jù)自身的素質和技術能力的自我評定進行分組,組內互助學習,其目的是通過自選難度,自由分組,真正做到因材施教,保證了學生學習的興趣和真實的需要。通過教學,能促進學生身體機能的發(fā)展,提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調素質和能力。跑步帶至操場 :立定跳遠教學 ,整理衣物。第一節(jié):頭部運動;第二節(jié):擴胸運動;第三節(jié):體轉運動;第四節(jié):腰部運動;第五節(jié):正弓步壓腿;第六節(jié):側壓腿;第七節(jié):膝關節(jié)運動;第八節(jié):手腕腳踝運動。2向后擺臂。男女生從前到后一次報數(shù)。學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。要求:認真游戲,聽從指揮,注意安全。(2)基本部份一、立定跳遠:動作要領:兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。好,剛剛同學騰空還不夠理想。好,下面我們進行分解教學。同學們,大家都見過青蛙跳吧,今天我們學習的運動項目和青蛙跳有些類似,立定跳遠。二、學習內容:1游戲:跳單雙圈接力;2立定跳遠。本節(jié)課的場地器材為:田徑場地一塊、小墊子12個,預計課的效果:預計教學目標基本實現(xiàn),80%以上的學生能掌握立定跳遠的基本技術;40%的學生能熟練的掌握,并能優(yōu)美的完成動作。因此,本節(jié)課我主要采用以下幾種教法:游戲、比賽參與法:將教學內容全部融合于游戲中,提高學生的學習興趣。原 因:蹬地角太小。競賽法教學法:通過小組間的比賽,互相促進提高,加強學生的團隊精神和體育競技精神,有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。難點:上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。(教材特點)它既能發(fā)展學生的運動能力,又有良好的綜合健身作用,能夠培養(yǎng)學生的團結協(xié)作、積極進取和拼搏精神。所以這一運動,特別受學生歡迎。動作的連貫性、協(xié)調性和對維持身體平衡的能力。七、說學法學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿,相互學習來完成學、練的目標,最終在學習活動中完成教學目標,使每個學生在本節(jié)課中有不同的收獲和進步。上體太直或擺臂不充分。啟發(fā)嘗試教學法:依據(jù)“實踐認知在實踐”的規(guī)律,在講解前,先使學生主動探索,啟發(fā)學生創(chuàng)新練習,理解知識、自我完善,同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。我的說課到此結束,請各位老師批評指導!謝謝!第三篇:立定跳遠教案立定跳遠一、指導思想 本課以“健康第一”為指導思想,依據(jù)現(xiàn)代教育理念,結合體育教學的特點,在課堂教學中,以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍充分調動學生的能動性;培養(yǎng)學生的參與意識,合作意識和實踐能力,發(fā)展學生自制力和堅韌性,有利于發(fā)展學生自我表現(xiàn)和群體意識。三、教學重點、難點蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿。因為本節(jié)課運動強度比較大,所以有身體不適的同學在旁邊見習旁觀,在上課之前呢,老師來檢查一下同學們的服裝都有沒有穿戴整齊,尤其是鞋帶、衣角有沒有系緊扎牢,同時呢,摸一下自己的口袋里有沒有堅硬的物品,比如:小刀、鑰匙、手表等物品,交給見習生,讓他們幫你們保管一下。首先,學習預擺動作。那么我們進行抱膝跳練習。重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。(3)結束部分一、集隊二、整理運
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