【正文】 服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。呼吸變慢、變深。學(xué)生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。他很希望通一段時間的訓(xùn)練來降低自己緊張的程度，于是他提出想每天放學(xué)后到心理松弛室來進行放松，一來是這里的環(huán)境比較安靜，二來也是想讓老師督促他每天堅持做放松訓(xùn)練，因為他擔(dān)心自己意志力不夠，堅持了不幾天就放棄了，指導(dǎo)老師答應(yīng)了他的請求。在過去的幾年里，我和所有的參與研究的老師們一起，經(jīng)歷了其中的艱辛和磨練，也體驗到了別人無法體驗到的幸福。2010—2011學(xué)年，我們又開展了“以習(xí)作為工具的單元整體教學(xué)研究”。而生活積累接力了一段時間后，便發(fā)現(xiàn)了很多問題：有的孩子的文章空洞無物，簡直就是流水賬；有的孩子甚至不能及時完成接力積累；間或有一篇寫的能看過眼的，仔細一詢問，竟然是抄的；字也寫得很難看。而我的思路與她不謀而合。我愿做孩子們成長的引路人，在引領(lǐng)孩子們觀察、體驗生活的道路上執(zhí)著前行，灑一路汗水，享一路風(fēng)景??第四篇：團體活動心得在表達我的心得體會之前，我想先說明一下我和某某同學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的這次團體活動的主要內(nèi)容，包括一圈到底，7up，舉手儀式，價值拍賣以及盲人游戲等5個項目，承接了上次溝通與團體協(xié)作的主題的同時，引出自我認識與成長的主題，通過課前的多次模擬，最終使得這次活動獲得了較為圓滿的結(jié)果。10月初，主辦方在20111951班征集活動主持人，得到20111951班同學(xué)的積極響應(yīng)，最終確定19位活動主持人。只是發(fā)qq郵件和在qq群上通知各個部長這個活動，不夠正式也不夠到位，致使部分部長不知道、沒能提前通知干事配合這個活動，導(dǎo)致小部分干事時間沖突或遺忘，未能參加這次活動。做好團隊的內(nèi)部建設(shè)，對我們今后工作的開展具有一定的積極意義。依依惜別，回到熟悉的校園后的孩子們激情未減，他們紛紛拿出筆，在稿紙上盡情傾訴自己的快樂。語文課前，學(xué)生們就會早早替我打開電腦，登陸我的博客界面，等著我去上課。2012年，因為工作的調(diào)動，我來到了剛成立不久的萊州市第三實驗小學(xué)。思想和觀念的沖突使我一度陷入了迷茫??關(guān)鍵時刻，又是王春錫老師再次點破我的“知見障”，使我重新樹立了“教學(xué)觀”——“以生為本，以學(xué)定教”。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。這個游戲中，大多數(shù)學(xué)生都能按照老師的提示語進入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學(xué)生達不到松弛的狀態(tài)，作為老師不能操之過急，要有耐心。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。（4）腿部的緊張。再到后來，我感覺自己整個身體都松弛了下來。作為主持人不能操之過急，要有耐心。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松；流到胃部，感到溫暖輕松；最后流到心臟，感到溫暖輕松。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。（4）腿部的緊張。第一篇：體驗放松(團體活動)體驗放松一、活動目的1．讓學(xué)生學(xué)會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖沉重。整個身體變得平靜。2．活動案例有一位同學(xué)，剛進入高中，感覺不適應(yīng)能力，很容易緊張，與人談話時也不例外，遇到老師提問或考試時緊張得更厲害。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖沉重。整個身體變得平靜。活動案例：有一位同學(xué)，剛進入新環(huán)境，他感覺不適應(yīng)，很容易緊張，與人談話時也不例外，遇到老師提問或考試時，他緊張得更厲害。在平時，就要學(xué)會經(jīng)常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。并幫助我重新確立了課堂的價值取向，設(shè)計了高效的程式展現(xiàn)，漸漸地課堂在我心中清晰起來！2009年11月，我不負眾望，代表煙臺在山東省小語會上成功執(zhí)教了《習(xí)作評改課》——《神奇的魔力》，為煙臺贏得了榮譽。學(xué)期一開始，我們在三四五年級便立刻展開了“生活接力積累”的實踐?，F(xiàn)在語文課成了一種享受，每天都會有學(xué)生帶給我驚喜。一次小小的“尋杏會”，孩子們不僅了解了杏花，積累了有關(guān)杏花的詩詞歌賦，學(xué)習(xí)了攝影技術(shù)，展示了自己的繪畫天賦，更陶冶了孩子的情操，拉近了親子感情，實現(xiàn)了學(xué)習(xí)的整合。作為分團委、學(xué)生分會的一員，學(xué)習(xí)如何與團隊中的其他成員進行溝通、協(xié)作，彼此之間以誠相待、相互信任、理解，這是至關(guān)重要。本次活動的主持人是大二的同學(xué)，可能在經(jīng)驗上有些不足，所以活動達到的