【正文】 。雙手運(yùn)兩球練習(xí)。站立姿勢(shì)，向后彎腰，雙手觸后 腿或后腳跟。 4結(jié)論與建議 籃球基本技術(shù)是掌握全面技術(shù)的基礎(chǔ)，它有著所有技術(shù)共性的特點(diǎn)，并且是一切戰(zhàn)術(shù)的前提。 訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)不同的內(nèi)容，分別采取單獨(dú)練、集體練、配合練、對(duì)抗練，把基本功訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，掌握動(dòng)作與運(yùn)用動(dòng)作結(jié)合起來，既嚴(yán)于動(dòng)作之始,又活于實(shí)際的運(yùn)用[7]。 訓(xùn)練必須強(qiáng)調(diào)數(shù)量與質(zhì)量 練任何一個(gè)動(dòng)作都要有數(shù)的概念，即有時(shí)間、次的概念，對(duì)動(dòng)作方法要有質(zhì)的概念，即對(duì)身體各個(gè)部位的動(dòng)作要有具體的規(guī)格，嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，以奏實(shí)效。一 人站在籃下?lián)尰@板球，另外兩人站在罰球線兩側(cè)接應(yīng)區(qū)，當(dāng)搶籃板球者在空中得球時(shí)，要求用余光觀察接應(yīng)區(qū)舉手示意的隊(duì)員及時(shí)傳球。三角滑步移動(dòng)練習(xí)。原地單手體側(cè)前推后拉運(yùn)練習(xí)。所有這些正說明了籃球技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要地位和作用。其實(shí)，也還不只是腰胯的彎、轉(zhuǎn)、側(cè)、移，還有腹、背、胸等部位的挺收、頂?shù)?，這些動(dòng)作對(duì)控制和轉(zhuǎn)移身體重心、保持身體平衡以及協(xié)調(diào)用力、保護(hù)球等都起著十分重要的作用。2結(jié)果與分析籃球基本功是指在籃球運(yùn)動(dòng)中，反復(fù)出現(xiàn)的一些最為簡(jiǎn)單、最為基礎(chǔ)的專門性練習(xí)，并通過不斷的磨練，造詣成扎實(shí)功底的一種能力。手的基本功是指手感應(yīng)、控制和支配球的能力，手上的功夫是籃球基本功的關(guān)鍵，它包括持球、控制球、支配球、爭(zhēng)奪球的動(dòng)作[1]。[4] 籃球初創(chuàng)時(shí)期，僅有簡(jiǎn)單的傳接球，運(yùn)球，投籃等動(dòng)作，發(fā)展到如今已把這些技術(shù)演變成為越來越細(xì)致，越來越適用于比賽的各技術(shù)。所以，它是教練完成教學(xué)任務(wù)的保證。 原地前腳掌蹬地移動(dòng)身體重心練習(xí)。 站立姿勢(shì)，兩手側(cè)平舉做側(cè)彎腰。比賽雙方相互制約的目的，也就是戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)，其關(guān)鍵就在于高質(zhì)量的基本技術(shù)。參考文獻(xiàn)[1] [J].邵陽學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)),2003,2(2):157159. [2] [J].遵義師范學(xué)院學(xué)報(bào),2004,6(1):8687. [3] 范民運(yùn),[J].中國(guó)學(xué)校體育,1999,(05):41.[4] [5] [6] [J].滁洲師專學(xué)報(bào),2002,4(1):9596. [7] 范民運(yùn),[J].中國(guó)學(xué)校體育,1999.(02):2.致謝 在本次論文設(shè)計(jì)過程中，感謝我的學(xué)校，給了我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在學(xué)習(xí)中，指導(dǎo)老師從選題指導(dǎo)、論文框架到細(xì)節(jié)修改，都給予了細(xì)致的指導(dǎo)，提出了很多寶貴的意見與建議，老師以其嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的治學(xué)態(tài)度、孜孜以求的工作作風(fēng)和大膽創(chuàng)新的進(jìn)取精神對(duì)我產(chǎn)生重要影響?；竟^硬者其手必熟，其腳必