【摘要】標(biāo)槍連續(xù)動(dòng)作圖片制作人:董永明西北師范大學(xué)體育學(xué)院田徑教研室2022年7月15日技術(shù)要求:上第一步,投擲臂向后引出一半。引槍和投擲步的第一步直接向后引槍,保持標(biāo)槍的穩(wěn)定引槍和投擲步的第一步結(jié)束時(shí)的動(dòng)作引槍和投擲步的第一步結(jié)束時(shí)的動(dòng)作充分伸展投擲臂、手腕緊張控制好槍第二步開始
2025-02-21 12:04
【摘要】發(fā)燒音響電源線制作圖解本篇以圖解的方式示范音響電源線的制作,希望能對(duì)想制作電源線的網(wǎng)友們有幫助。圖01:,,,分別為紅色、白色、黑色,我是以紅色為火線(L),白色為水線(N),黑色為地線(E)?!合嚓P(guān)貼圖』圖02:將電纜兩端的被覆外皮剪掉3cm,這么粗的電纜是無法用剝線鉗剝皮的,我是用手將電纜彎曲后,用美工刀慢慢切開,不過千萬(wàn)要小心不要切到里面的電線。
2025-07-23 09:07
【摘要】全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)圖解二級(jí)測(cè)試動(dòng)作整套動(dòng)作共計(jì)55×8個(gè)八拍,以學(xué)習(xí)和掌握健美操基本動(dòng)作和基本步伐為主。主要?jiǎng)幼饔校禾げ?、彈?dòng)、弓步、蹲、移中心、側(cè)并步、向前踢彈、開合跳等,配合簡(jiǎn)單的上肢動(dòng)作,保持中低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練。增加了腹背力量練習(xí)、伸拉練習(xí)等低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練?! 〕商讋?dòng)作以8×8拍動(dòng)作為一組,前4&
2025-07-14 17:36