【正文】 同學聊聊天，或給朋友寫信等等。 怎樣珍惜青春美好時光？ （ 1）樹立遠大的理想，追求積極向上的人生目標。（保持心理健康將有助于我們身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，順利地度過青春期。（有崇高遠大理想，但往往容易脫離現(xiàn)實、沉溺幻想。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。 5．人身上的七種基本智能 P72 ① 語言智能； ② 音樂智能； ③ 數(shù)理邏輯 智能； ④ 空間智能； ⑤ 身體運動智能； ⑥ 人際交往智能； ⑦ 自我認識智能。 ② 在心中想像一個更好的 “自我 ”形象，來激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。 2．情緒的四大基本類型 P61 人的情緒種類有很多種 ，但最基本的情緒只有四類，即：喜、怒、哀、懼。 7．合理發(fā)泄情緒的含義 P68 合理發(fā)泄情緒是排除不良情緒的積極方式?！? 考點七：品味生活 第七課 品味生活 1．情趣與興趣的關(guān)系 P71 情趣是以興趣為 基礎(chǔ)而產(chǎn)生的，沒有興趣就談不上情趣，同時，情趣通過興趣表現(xiàn)出來。 (2)自我激勵 通過多種直接明了的方式，如名言、警句來激勵、約束自己，自我激勵是一種精神動力 ？ p76 。 青少年會受到哪些不良誘惑？ P82 金錢的誘惑、游戲機的誘惑、黃賭毒和邪教的誘惑。 戰(zhàn)勝誘惑的方法？ P89 避開誘因法；婉言謝絕朋友，提高自制力；專時專用，改正不 良習慣。 (3)當權(quán)益受到侵害時，我們要用法律武器保護自身的合法權(quán)益。 (4)要堅決抵制沉迷于游戲的行為。不健康讀物和信息也侵蝕著人的肌體、毒害著人的精神。 ?P79 (1)追求美的情趣，讓我們的生活多姿多彩。 （ 3）理智控制法，具體有：自我安慰法，自我暗示法，自我激勵法，心理換位法，情感升華法 ★ 怎樣正確表達情緒？為什么？ 人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人。所以，情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。 ★ 1如何實現(xiàn)確立的目標？ 從現(xiàn)在做起，向著自己的理想前進，為自己制定一個詳細的初中生活規(guī)劃；美好目標的實現(xiàn)，有賴于良好的生活和學習習慣，養(yǎng)成自省、自律的良好行為習慣。要重視他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析。 (3)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。一般來說，當局者迷，旁觀者清，周圍人對自己的態(tài)度與評價，能幫助我們認識、了解自己。（一個人雖然年事以高，仍可以保持青春的活力） 青春期的心理矛盾有哪些？以及闡解。這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。但青春更多的是夢想，是激情，是幸福。這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但上是它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。） ② 在肯定自己的價值、珍愛自己的生命同時，也應(yīng)該肯定他人的價值，尊重他人的生命。 第三課 珍愛生命 ★ 1生命為什么需要相互關(guān)愛？（應(yīng)怎樣看待地球上的其他生命？或為什么要尊重其他生命？） ① 生命是地球上最珍貴的財富，世界因生命的存在而變得如此生動和精彩； ② 生命是頑強的，也是脆弱的，需要每一個人去關(guān)愛與呵護周圍的生命，特別是珍稀野生動 植物，因為它們是與我們同住地球家園的朋友； ③ 每種生命都有其存在的意義與價值，各種生命共生共存、息息相關(guān)，我們要尊重生命、關(guān)愛生命； ④ 如果隨意踐踏地球上的生命，就是在破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境，最終受傷害的還是人類自己。 (3)延伸生命的價值。及時當勉勵，歲月不待人。也正是在這個過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種不斷超越自己的快樂。只有把握好學習過程中每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量 (課前認真預習，上課時專心聽講，課后及時復習 )，才能從整體上提高學習效率。朋友之間要用真心去交流，要言而有信，一諾千金。當每個人把自己的智慧和熱情貢獻 給集體時，班集體就會展現(xiàn)迷人的風采。 如何看待個人在班級中的位置？ P8 班級的美麗在于我們每個人的獨特性。每個人都能在班級中找到自己的位置，誰都無法替代。 ⑤ 沒有團結(jié)協(xié)作，即使我們每個人都能奏出最美的音符，也只能是雜亂無章的噪音；只有團結(jié)協(xié)作，我們才能奏響最優(yōu)美的班級樂章，在集體中不斷成長。（ 2） 理解、寬容。 ③ 科學安排時間。 為什么說受教育既是權(quán)利，又是義務(wù)？ P19 我國憲法規(guī)定，中華人民共和國公民有受教育的權(quán)利和義務(wù)。 ② 少壯不努力，老大徒傷悲。生命的意義不在于長短，而在于內(nèi)涵，因而要珍愛生命，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力，不斷延伸生命的價值。 【關(guān)于這個問題，起碼要回答出 ②③④ 這三點。 ③ 世界上沒有十全十美的生命，告訴我們：幸?？鞓返纳顝膼偧{生命開始，我們要悅納、珍 愛自己的生命。當然，如果處理不好這些矛盾它們也會成長妨礙我們發(fā)展的阻力。 (2)因為擁有青春，我們可以盡情放飛自己的夢想，并努力追尋。 因此，我們要學會通過各種方式、借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾。 【非重點，僅作了解、參考 】 獨立與依賴的矛盾。每位同學都要全面認識自己，經(jīng)常自我檢查，努力保持和發(fā)揮優(yōu)勢，改進不足，才能不斷更新和完善自我。 4．發(fā)掘我們潛能的三種方法 P52 (1)經(jīng)常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣，幫助我們發(fā)掘潛能。既不能盲從，也不能忽視。 第三單元 過富有情趣的生活 第六課 做情緒的主人 1．情緒的含義 情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。 7．排解不良情緒的具體方法 P66 (1)注意轉(zhuǎn)移法。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。 (2)健康高雅的生活情趣，陶冶、提升著我們的情操。邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全的社會穩(wěn)定的毒瘤。 青少年要增強辨別是非的能力，堅決抵制社會的不良誘惑，注意提高自己的心 理免疫力，認清成癮行為的危害，培養(yǎng)正當?shù)摹⒂幸嫔硇牡呐d趣愛好，以豐富多彩的課余活動來替代成癮行為。 網(wǎng)上交友應(yīng)注意什么？ P94 青少年自我保護時應(yīng)注意什么？ P95。 6．我們應(yīng)該如何拒絕不良誘惑 ?P88 不良誘惑猶如病毒，需要我們結(jié)合自己的實際，用科學的態(tài)度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確的方法擺脫它們的干擾，避免對自己的傷害；我們要學會分辨并自學加以抵制各種不良誘惑過健康幸福的生活。學會分辨并自覺抵制它們的誘惑，才會有健康幸福的生活，否則，我們會為之付出沉重的代價。 9．自我暗示與自我激勵的含義是什么 ? (1)自我暗示自己主動、自覺地通過言語、手勢等間接、含蓄的方式向自己發(fā)出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。 【所以喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。 (3)理智控制法。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的 “窗口 ”。 ★ 發(fā)掘自己潛能的方法有哪些？（或如何發(fā)掘自己的潛能？） ① 經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。 (3)從小事做起，在實踐中激發(fā)潛能。每個人都生活在一定的集體中，一個人在集體中能否與他人友好相處，能否很好地承擔自己的責任，會對了解一個人有一定的幫助。） 理想與現(xiàn)實的矛盾。 ★ 2如何解決青春期心理矛盾（如何解決青春期煩惱？） 【起碼說出 ①③ 兩 點】 ① （當我們感到內(nèi)心矛盾很難解決時，）可向老師、家長、親友以及社會尋求幫助； ② 閱讀有關(guān)青春期的健康書籍，（形成對青春期的正確認識，從而排解煩惱）； ③ 通過合理