心理健康與情緒管理(留存版)
【正文】 確對待困難 ?正確對待挫折 ?正確對待榮譽 問 題 ? 心理疾病不治療也可以好 ? 有了心理疾病很丟人，不敢去看醫(yī)生 ? 心理治療就是聊天，找朋友聊一聊就也一樣，沒必要找心理醫(yī)生 心理平衡三句話 ? 助人有樂 ? 知足才樂 ? 自尋快樂 ?菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃 ?生是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，莫使惹塵埃 ?做人要知足 ?做事要不知足， ?做學問要知不足。 情緒分類 ?一類是正向的情緒，或者叫積極的情緒 ：快樂、喜悅、驚喜、愛 等等 ?負向的情緒，或者叫消極的情緒 ：憤怒、悲傷、恐懼、怨恨、羞恥等 等 情緒龍虎榜 請在 “ √ ” 從下表中選出你生活中 10個重要的情緒；在這 10個情緒中，有較多表達的情緒以 ↑ 表示，較少表達的以 ↓ 表示，沒有表達的以 表示 . 序號 情緒 √ ↑ ↓ 序號 情緒 √ ↑ ↓ 1 憤怒 11 被安慰 2 愉快 12 失望 3 冷漠 13 尷尬 4
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