教案名稱跨越式跳高過桿及素質(zhì)練習(xí)(留存版)
【正文】 4’ 1’ 小場地器材籃球場一片、墊子12塊、跨欄架10 個，跳高架1付，牛皮筋6根、錄音機一只課的效果預(yù)計預(yù)計練習(xí)密度： 40% 左右 預(yù)計全課平均心率： 125130次/分。七、課時計劃授課人王秀清授課班級初一（４）班（43人）教學(xué)目標(biāo) 通過學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生能了解跨越式跳高過桿動作技術(shù)要領(lǐng)，大部分學(xué)生能做出擺動腿過桿移髖動作。初中階段新課標(biāo)要求學(xué)生在向上跳躍的多種練習(xí)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)跨越式跳高。用游戲比賽的形式充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作精神和集體榮譽感。4． 師生再見，收還器材。重、難點重點：擺動腿先越過橫桿后內(nèi)旋下壓難點：臀部迅速移過橫桿程序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動運動負(fù)荷時間次數(shù)強度導(dǎo)入與熱身一．課堂常規(guī)二．分組利用場地慢跑熱身三．徒手操 1)擴(kuò)胸運動2)踢腿運動3)體轉(zhuǎn)運動4)體側(cè)運動5)腹背運動6)弓步壓腿7)側(cè)壓腿8)踝腕關(guān)節(jié)活動規(guī)范常規(guī)，調(diào)動學(xué)生上課積極性，強調(diào)課堂安全事項，安排好見習(xí)生?？缭绞教叩倪^桿技術(shù)是人體騰空后兩腿依次跨越橫桿的一組動作。五、 教學(xué)流程：導(dǎo)入與熱身部分：課堂常規(guī)，四列橫隊變六列橫隊，用
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