【正文】 球場指導教師黃榮海人小7上步雙足跳拍籃板練習不要向前沖，盡力向高挑。 數35活動目標滑步練習活動過程鞏固復習。1滑步基本姿勢 。7曲線側身變速跑練習。 數30活動目標腳步移動：跑動練習（二）活動過程馬安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時左右順步內8字繞球練習， 步子要大，后腿收回來，再回去。 點籃球場指導教師黃榮海人走動單手左右拋接球練習，拋出的球要正好落在另一側手里胳膊盡可能的伸直。 （4個八拍） 數33活動目標轉球練習，原地運球活動過程14胯下?lián)Q手抓球練習 （4個八拍）馬安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 （4個八拍） 間—25地小走動單手直臂向下?lián)盖蚓毩?，當手指觸到球時，迅速向下卷。 數30活動目標行進間球性練習（一）活動過程走動單手左右拋接球練習去的時候內，回時外。 間——27地4后退跑 。內腳盡可能壓低重心，外側腳大膽的側蹬，重心向你要跑的方向側倒。小要求：雙腿分開比肩寬，腳尖向內便于發(fā)力，腿深蹲，手以前以后，前手防投籃后手放傳球。4后滑步接搶步練習。3上步雙足跳練習 。 結教師指導，三人籃球賽中側起跳訓練。 間—17地小4交叉步雙足跳練習。5后滑步接交叉步練習（用于防守沖刺或者較快的進攻）交叉步接搶步后再變滑步。8曲線側身跑游戲9雙人曲線追逐跑練習5側身跑 。 數30活動目標腳步移動：跑動練習（一）1胯下8字撥球地滾練習 ，重心降低，要隨著球走。走動單手直臂向下?lián)盖蚓毩曅●R安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 數35活動目標體能訓練，原地投籃活動過程11雙手持球原地轉身練習 （4個八拍） 跨跳幅度要大，前腳掌著地側蹬10雙手持球原地轉髖練習 （4個八拍） 間—11地 （左右手共10分鐘）要點：胳膊盡量伸直，掌心不要接觸球。 （4個八拍）小 （8個八拍）小 間—31地15胯下前后反彈球練習 數35活動目標立定投籃練習，原地運球。馬安中心