馬安中心小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮籃球小組活動記錄(存儲版)
【正文】 球興趣小組活動記錄時小小走動單手直臂向下?lián)盖蚓毩?xí)馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時1胯下8字撥球地滾練習(xí) ，重心降低，要隨著球走。1雙人換位拋接球練習(xí) ，交叉換位啟動要快，接球后三威脅姿勢。 數(shù)30活動目標(biāo)腳步移動：跑動練習(xí)（一）小5側(cè)身跑 。8曲線側(cè)身跑游戲9雙人曲線追逐跑練習(xí)1急啟練習(xí)， 后蹬，突然有力。 結(jié)教師指導(dǎo)，急停投球訓(xùn)練。小5后滑步接交叉步練習(xí)（用于防守沖刺或者較快的進(jìn)攻）交叉步接搶步后再變滑步。 點(diǎn)籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人4交叉步雙足跳練習(xí)。 數(shù)30活動目標(biāo)腳步移動：起跳練習(xí)（二）小始終是前腳掌著地。 間—17地3雙手接反彈球練習(xí) 。接球后三威脅姿勢2雙手接高球練習(xí) 結(jié)教師指導(dǎo)，三人籃球賽中側(cè)起跳訓(xùn)練?；顒舆^程9連續(xù)跳拍籃板練習(xí) 。 間—29地3上步雙足跳練習(xí) 。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時4后滑步接搶步練習(xí)。 轉(zhuǎn)身時候，髖關(guān)機(jī)用力甩過來。要求：雙腿分開比肩寬，腳尖向內(nèi)便于發(fā)力，腿深蹲，手以前以后，前手防投籃后手放傳球。小 點(diǎn)籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人內(nèi)腳盡可能壓低重心，外側(cè)腳大膽的側(cè)蹬，重心向你要跑的方向側(cè)倒。小4后退跑 。注意擺臂的姿勢。 間——27地 數(shù)32活動目標(biāo)行進(jìn)間球性練習(xí)（二）活動過程去的時候內(nèi)，回時外。 結(jié)教師指導(dǎo)，運(yùn)動中傳球效果不錯。 數(shù)30活動目標(biāo)行進(jìn)間球性練習(xí)（一）活動過程走動單手左右拋接球練習(xí) ，盡量把球拋高雙手擊掌拋高球練習(xí) ，球的高度適中，盡可能的多拍慢跑雙手前后拋接球練習(xí) ，向后拋球的時候不要離身體太遠(yuǎn)，前拋時候手指向上挑。走動單手直臂向下?lián)盖蚓毩?xí) ，當(dāng)手指觸到球時，迅速向下卷。小小16胯下8字繞球練習(xí) 不要彎腿。 間—25地 間—18地 （4個八拍）馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 盡可能遠(yuǎn)的去放球單手持球轉(zhuǎn)體擴(kuò)胸練習(xí) （4個八拍）單手持球側(cè)上舉練習(xí)馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少
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