馬安中心小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮籃球小組活動記錄-文庫吧在線文庫
【正文】 年宮”籃球興趣小組活動記錄時13三環(huán)繞球練習(xí) （4個八拍） 數(shù)33活動目標(biāo)轉(zhuǎn)球練習(xí)，原地運球活動過程14胯下?lián)Q手抓球練習(xí) （4個八拍） （4個八拍）走動單手左右拋接球練習(xí)，拋出的球要正好落在另一側(cè)手里胳膊盡可能的伸直。 數(shù)35活動目標(biāo)行進(jìn)間球性練習(xí)（一）活動過程慢跑雙手撥球練習(xí) ， 胳膊盡量伸直，速度盡可能的快慢跑雙手拋接高球練習(xí) 點籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人小左右順步內(nèi)8字繞球練習(xí)， 步子要大，后腿收回來，再回去。 點籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 重心降低，身體前傾。 數(shù)30活動目標(biāo)腳步移動：跑動練習(xí)（二）活動過程7曲線側(cè)身變速跑練習(xí)。 間—17地4側(cè)向跑一步急停后轉(zhuǎn)身變向練習(xí) ，腳尖指向要跑方向轉(zhuǎn)身要快5向跑一步急停順步變向練習(xí) ，出腿力度要快，要大6側(cè)向跑一步急停交叉步變向練習(xí)，側(cè)肩，像刀片一樣切過去，出腿力度更大。1滑步基本姿勢 。重要的是髖關(guān)節(jié)的動作。 數(shù)35活動目標(biāo)滑步練習(xí)活動過程鞏固復(fù)習(xí)。 結(jié)教師指導(dǎo)，滑步運球訓(xùn)練。不要向前沖，盡力向高挑。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時7上步雙足跳拍籃板練習(xí) 數(shù)35活動目標(biāo)腳步移動：起跳練習(xí)（二）小把手伸出去迎向來球，手指手腕柔和，接球后立刻緊張，兩手分開的大小要跟球差不多。 注意來球方向，降重心，分腿。 點籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人10向前側(cè)向跳練習(xí) 。 結(jié)教師指導(dǎo)，雙足挑起摸球訓(xùn)練。活動過程5上步雙足跳摸球練習(xí)起跳前保持重心的穩(wěn)定，很身體的平衡。 數(shù)32活動目標(biāo)腳步移動：起跳練習(xí)（一）6后滑步接交叉步接搶跨步練習(xí)。 結(jié)教師指導(dǎo)，滑步運球訓(xùn)練。2前滑步練習(xí)。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時2向前一步急停練習(xí) ，動如猛虎，停穩(wěn)如泰山。小馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時看到球的信號后馬上啟動，身體轉(zhuǎn)向傳球方向，使接球的面積大。 結(jié)教師指
研究報告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1