馬安中心小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮籃球小組活動(dòng)記錄(完整版)
【正文】 導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)中傳球效果不錯(cuò)。活動(dòng)過(guò)程小 間—13地 ，當(dāng)手指觸到球時(shí)，迅速向下卷。 結(jié)教師指導(dǎo)，立定投籃效果不錯(cuò)。 結(jié)原地運(yùn)球，立定投籃效果不錯(cuò)。 間—15地 間—8地 （4個(gè)八拍） 結(jié)原地運(yùn)球，立定投籃。 重心下降，身體不要起伏，中樞腳緊緊抓住地。 重心降低，前腳掌旋轉(zhuǎn)，腳后跟不能著地。 點(diǎn)籃球場(chǎng)指導(dǎo)教師黃榮海人 胳膊要伸直雙手持球體側(cè)屈練習(xí) 數(shù)35活動(dòng)目標(biāo)隊(duì)形訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)程單手直臂旋轉(zhuǎn)球練習(xí) 數(shù)35活動(dòng)目標(biāo)體能訓(xùn)練，原地運(yùn)球活動(dòng)過(guò)程左右伸展練習(xí) （4個(gè)八拍） 球在最高點(diǎn)時(shí)用力向下扣球7單手左右手側(cè)繞環(huán)練習(xí) （4個(gè)八拍）12雙手持球左右跨步練習(xí) （4個(gè)八拍）馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動(dòng)記錄時(shí) 手快（前后左右）比球下落的速度還要快。 （4個(gè)八拍） 點(diǎn)籃球場(chǎng)指導(dǎo)教師黃榮海人 點(diǎn)籃球場(chǎng)指導(dǎo)教師黃榮海人馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動(dòng)記錄時(shí)慢跑360176。 點(diǎn)籃球場(chǎng)指導(dǎo)教師黃榮海人 結(jié)教師指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)中傳球效果不錯(cuò)。小1放松跑。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動(dòng)記錄時(shí)6側(cè)身變向跑。 間—10地 結(jié)教師指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)中帶球跑步效果不錯(cuò)。重心迅速下降，兩個(gè)腳基本平行，腳尖微內(nèi)八字。 間—24地 間—8地也叫上步。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動(dòng)記錄時(shí)注意節(jié)奏?；顒?dòng)過(guò)程1左右單足跳練習(xí) 。小馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動(dòng)記錄時(shí)落地要穩(wěn)，不要向外甩11向后側(cè)向跳練習(xí)。 數(shù)30活動(dòng)目標(biāo)接球基本技術(shù) 結(jié)教師指導(dǎo)，胸前接球訓(xùn)練。要點(diǎn)：手指指尖，掌心對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。身體伸展開(kāi)，單腿落地要穩(wěn). 點(diǎn)籃球場(chǎng)指導(dǎo)教師黃榮海人起跳時(shí)，雙腳前腳掌同時(shí)用力蹬地，使身體盡量垂直向上跳起。2 單足跳摸球練習(xí) 。小 點(diǎn)籃球場(chǎng)指導(dǎo)教師黃榮海人3后滑步（后撤步）練習(xí) 。 數(shù)30活動(dòng)目標(biāo)滑步練習(xí)活動(dòng)過(guò)程 數(shù)32活動(dòng)目標(biāo)啟動(dòng)急停練習(xí)活
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