馬安中心小學鄉(xiāng)村少年宮籃球小組活動記錄(完整版)
【正文】 導，運動中傳球效果不錯。活動過程小 間—13地 ，當手指觸到球時，迅速向下卷。 結教師指導，立定投籃效果不錯。 結原地運球，立定投籃效果不錯。 間—15地 間—8地 （4個八拍） 結原地運球，立定投籃。 重心下降，身體不要起伏，中樞腳緊緊抓住地。 重心降低，前腳掌旋轉，腳后跟不能著地。 點籃球場指導教師黃榮海人 胳膊要伸直雙手持球體側屈練習 數(shù)35活動目標隊形訓練活動過程單手直臂旋轉球練習 數(shù)35活動目標體能訓練，原地運球活動過程左右伸展練習 （4個八拍） 球在最高點時用力向下扣球7單手左右手側繞環(huán)練習 （4個八拍）12雙手持球左右跨步練習 （4個八拍）馬安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 手快（前后左右）比球下落的速度還要快。 （4個八拍） 點籃球場指導教師黃榮海人 點籃球場指導教師黃榮海人馬安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時慢跑360176。 點籃球場指導教師黃榮海人 結教師指導，運動中傳球效果不錯。小1放松跑。馬安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時6側身變向跑。 間—10地 結教師指導，運動中帶球跑步效果不錯。重心迅速下降，兩個腳基本平行，腳尖微內八字。 間—24地 間—8地也叫上步。馬安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時注意節(jié)奏?；顒舆^程1左右單足跳練習 。小馬安中心小學“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時落地要穩(wěn)，不要向外甩11向后側向跳練習。 數(shù)30活動目標接球基本技術 結教師指導，胸前接球訓練。要點：手指指尖，掌心對準來球。身體伸展開，單腿落地要穩(wěn). 點籃球場指導教師黃榮海人起跳時，雙腳前腳掌同時用力蹬地，使身體盡量垂直向上跳起。2 單足跳摸球練習 。小 點籃球場指導教師黃榮海人3后滑步（后撤步）練習 。 數(shù)30活動目標滑步練習活動過程 數(shù)32活動目標啟動急停練習活
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